Az egész világ iránti felelősségtudat - hogyan lehet ezt kezelni?

Panaszkodik a túlzott felelősségre, de gyakran gondolja, hogy erőfeszítéseinek nélkül a kozmosz összeomlik, mint egy huzatba épített kártyaház? Hogyan érzi az Atlas a súlyát? Ha megtudod, hogy nem vagy felelős az egész világért, könnyebb lesz másokat és önmagadat szeretni. Azt tanácsoljuk, mit tegyen, ha a felelősségtudat nem engedi normálisan élni.

Túlzott felelősség: Katarzyna, harminckilenc éves

- Még mindig felelősnek érzem magam valamiért. Nem tudok normálisan beszélni az emberekkel, mert nekem úgy tűnik, hogy tennem kell valamit értük és értük. - Kasia elismeri, hogy még egy étteremben sem fog nyugton ülni. Ösztönösen feláll, hogy segítsen a pincérnőnek. Amikor valaki megsérül a sorozatban, a szíve megdobog, és idegesen váltja a csatornát. Nagyon nehéz az atlasznak egy pillanatra is ellazulnia. Krynicát ajánlotta szüleinek - "Menj, ez egy csodálatos hely!". És ott esett az eső - azonnal bocsánatkéréssel hívta őket. Kasia minden reggel azzal az érzéssel ébred, hogy "muszáj". A mai feladatlistán csak egy oszlop található: "el kell végezni !!!". De ebben az állandó rohanásban egy nő gyakran elveszettnek vagy akár fenyegetettnek érzi magát. Úgy gondolja, hogy nem fogja tudni teljesíteni minden kötelezettségét. Samosia, de nem tudja megváltoztatni a viselkedését.

- Minden hibának szörnyű következményei lehetnek. Kicsit olyan, mint a világ, amely a semmiből készül. De az az érzésem, hogy nem hét napot kaptam, hanem három bibliai napot. Az Atlas nem is tör ki ebből a futópadból. Kasia úgy érzi, hogy nincs joga elcseszni: - Van eszem minden körülményt előre látni és megfelelően megvédeni magam ezektől! - mondja. És valóban hisz benne. Egyre nehezebb számára a józan ész megtartása és elhatárolódása önmagától. A Kasziához hasonló embereknek nehéz élvezniük a közeli emberek társaságát, mert még mindig felelősnek érzik jólétüket. Mintha valaki még mindig feszült, ugrásra kész lenne. Alig a pihenés vagy a kikapcsolódás pillanata. Minden eset, minden esemény a probléma forrása lesz.

Túlzott felelősség: Teresa, 60 év feletti nyugdíjas

Nem lehet boldog egy barát ajándékával. - Vett nekem egy borzasztóan drága Festészeti Lexikont. Az álmom. Ahelyett, hogy a mennyezetre ugrottam volna, csak arra gondoltam, mennyire megpróbálta megtalálni ezt a könyvet. Hogy annyi pénzt költött el, amiért tankönyveket vásárolna? "És még egy gondolat zörgött a fejében: Emlékeznem kell arra, mennyi volt az ajándék, nehogy olcsóbbat vegyek. Teresa attól tart, hogy megsértheti barátját, ha tőle kapja valami kevésbé értékes, mindig segített mindenkinek, ameddig csak emlékszik, és valahogy kijön.Valaki mesél a problémáiról, és azonnal van egy ötlete, hogyan oldja meg őket. Emlékezik egy csomó emberre, akik segíteni, orvosolni, támogatni tudják. Olyan, mint egy vulkán. Ha látja magát Kasiában és Terézában, talán ideje változtatni valamin? Miért nem próbálod meg? És ez még azelőtt kiderül, hogy a legnagyobb álom az egyetlen, az egyetlen nap, ami nélkül nem dübörög a fejem: "muszáj, mert ha nem, akkor ..."

A túlzott felelősségtudat okai

Néhány évvel ezelőtt egy kislány hallotta szüleitől, hogy miatta egy porcelán váza zuhant a földre. Ő volt a hibás, hogy a kistestvér megütötte a markolatát, és a macska megette apja cipőjének csipkéit. Napról napra a baba szülei megértették vele, hogy minden, ami történik, összefügg vele. Nagyon igényesek voltak. Úgy vélték, hogy egy udvarias gyermek mindenért önként jelentkezik. Meg kell vizsgálni, hogy kell-e valamit tenni. Tudnia kell, hogy apának rossz kedve van, és teát kell neki főznie. A lány megpróbálta irányítani a világot, hogy ne adjon mentséget a felnőtteknek a dühösségre. De kiderült, hogy bármit is tett, az még mindig baj lenne. A rokonai reggeltől estig rákérdeztek: "Miért ül tétlenül!", Kritizálták és üldözték helyről helyre.

Egy másik kisfiúnak olyan szülei voltak, akik soha nem nőttek fel. Itták, alkoholisták voltak, akik állandó figyelmet és gondozást igényeltek. Gyermekeik túlságosan felelősek lettek. Nem volt idejük gyereknek lenni, mert állandóan másokra kellett gondolniuk. Túl nagy teher ahhoz, hogy egy kisgyermek ittas apját kihozza a bárból.

Egy másik nehéz szülő egy olyan anya, aki soha nem érett meg. Örökké ügyetlen és kéretlen lány lett. Ezért volt olyan boldog, amikor kislánya megszületett. Végre rokon lelke lesz! Mert melyik négyéves gyermek viseli el anyja erotikus életének történeteit? És történnek ilyen történetek is. Lehet idősebb, mondjuk tíz vagy tizenöt éves, és megmentheti anyját egy öngyilkossági kísérlettől. Sokáig a gyermek szokása lesz, hogy gondoskodik anyjáról és megvédi őt a gonosz világtól. Mindez arra készteti, hogy sok ember vállaljon felelősséget az egész világért. És ez óhatatlanul kudarccal végződik. Lehetetlen csak sikeres lenni. Lehetetlen, még egy perfekcionista számára sem. Minden baleset arra készteti őket, hogy még jobban megpróbáljanak stresszel járni. Egyre inkább bűnösnek érzik magukat. És így Maciej közelében.

Fontos

Milyen klassz ... hátrányok

• Lustaság (naponta legalább egyszer pihenésre késztet).
• Önzés (segítségével nemet mondhatsz, ha valaki ki akar használni téged).
• Eperlelkesedés (feladja a nem érdemes projekteket).
• Menekülni a problémák elől (nos, néhányat csak el kell hagyni).
• Nincs komolyság (annyi vicces dolog van - például a problémáid).
• Álmosság (mielőtt munkába állna, valaki megteszi helyetted).

A túlzott felelősség akadályozza a másokkal való kapcsolatokat

A legrosszabb az, ha szoros kapcsolatokat alakítunk ki az emberekkel. Nehéz barátkozni és szeretkezni, ha úgy érzed, hogy te vagy, és csak te vagy a felelős a kapcsolatért. Egy barátja meghív egy kávéra, te megpróbálod szórakoztatni az iskolával kapcsolatos történetekkel, ahelyett, hogy azt mondanád, szörnyű napod volt, és nincs kedved beszélgetni. És amikor randizni megy, már az első pillanattól kezdve piros lámpa világít a lelkében. Ahelyett, hogy élvezné, milyen kedves és illatos a darabja, inkább a jólétére gondol. Ha a legapróbb részletek is azt sugallják, hogy valami nincs rendben, próbálja meg megváltoztatni, mert ez mindenképpen a te hibád. Folyamatosan elemzi az apró gesztusokat. Ha valaki, akit szeret, aggódni látszik, félve érzi magát: „Mit csináltam már megint?” Csapdába esel, mert lábujjhegyen a srácod körül, nehogy felidegesítsd. Soha nem utasítod el, még éjszaka is segítségül hívhatod. A telefonok 22 óra után kezdenek csörögni - mondja Joanna, egy kis reklámügynökség tulajdonosa. Egy barátja hívja kórházba fürdőköpennyel, az anya elmondja felnőtt lányának, hogyan töltötte a napot. És előfordul, hogy egy szomszéd a birtok végéről 100 zlotyt kölcsönöz. Máris bűnösnek érzem magam, mert nincs munkája, megszerezheti. "Joanna mosolyogva mondja. De sokkal könnyebb elnevetni magad, mint megváltoztatni szokásaidat. Gyakran megpróbálod kijavítani a hibát." egyáltalán nem bomlott le.

Adjon fel felelősséget az egész világért

Lehet, hogy a fiúnak elegük van a forgalmi dugókból, a tömegből és ebből a városból? És ezért nem akar beszélni? Talán egy barátja szeretné, ha szükség lenne rá, adjon neki esélyt! Kérjen segítséget, ha lent van. Ennyi felelősség mellett szükséged van egy "menedékre", ahol tíz percig nem tehetsz semmit. Ha a felesleges felelősségedet kapcsolatokra helyezed, akkor nincs hová pihenni. Kár. Érdemes megtanulni az emberek közelében lenni. Akkor egy férfinak van ereje harcolni a világgal. Könnyebb élvezni a szerelmet vagy a barátságot, ha nem talál mindenhol problémákat és megtévesztéseket. Ha megtanulja azt gondolni, hogy nem minden a hibája, hogy nem Ön felelős az egész világért, könnyebb lesz másokat szeretnie és Idővel csak azokat a problémákat kezdi látni, amelyek valóban számítanak, a többi csak öröm, szeretet és barátság lesz.

Kábítószer-függőség kezelése, vagy annak leállítása

• Nem vagy felelős más életéért. Ha rászorulónak adsz egy horgászbotot, és megmutatod neki, hogyan kell horgászni, akkor már nem kell vigyáznod rá. Nem kell időpontokat egyeztetni, az éjszaka közepén tanácsot adni, minden "elveszett juh" minden hívására felhívni a figyelmet. Mindenkinek segíteni kell a határait: végül is annyit tesz, amennyit csak tud.
• Keressen megoldásokat és ... felejtse el őket. Jöjjön fel 30 módon, hogy őrült testvére önmaga kijuthat a bajból. Ne segítsen többet ebben az ügyben. A lényeg az, hogy tudd, hogy a beavatkozásodon kívül más problémákra is vannak megoldások.
• Elárulok neked egy titkot - nem vagy pótolhatatlan. Ideje tudomásul venni, hogy nem Ön áll a galaxis középpontjában. Ha nem szervez kedvesebb bált barátai gyerekeinek, akkor szüleik és óvónőik sikeresek lesznek.
• Vagy megtanulhat másokat hibáztatni. Nem igaz, hogy csúnya. A jó lányok szelíden válogatják az ütéseket? Ostobaság. Miért kellene benyomást szereznie mások számára?
• Megbolondul. Csinálj valamit gondolkodás nélkül. Ha nem tetszik, akkor nem fogja megismételni, de talán érdemes megnézni, milyen érzés? Például menjen el a boltba, és vásárolja meg az első dolgot, ami magára vonzza a figyelmét. Ne csodálkozzon, vajon erre van-e szüksége. Kérem, vegye meg, ha bánja.
• Végül ürítse ki a polcát a legtöbb útmutatótól. Különösen azok, akik azt mondják, hogy te vagy felelős minden eseményért. Például: ha a meteorit a fejedre esik, akkor az biztos, hogy rosszul gondoltál az óvónődre.