Öt lépés a CELLULITE legyőzéséhez

A cellulit nemcsak kozmetikai, hanem előrehaladott állapotban is problémát jelent - az egészség. A bőr simaságának helyreállításához járjon el átfogóan.

Amikor egyenetlenségek és csomók jelennek meg a comb, a csípő, a fenék vagy a has eddig sima bőrén, ez annak a jele, hogy nem hiányzott a narancsbőr. A legtöbb felnőtt nő küzd vele (egyes szakemberek szerint még 90% is), de ez a fiatal lányokat is érinti (körülbelül 12%). Ennek fő oka az ösztrogének, ezért jelenik meg a narancsbőr a hormonális kavarodás során - pubertáskor, terhesség alatt, valamint a fogamzásgátló tabletta vagy a hormonpótló kezelés alkalmazásában. Az ösztrogének növelik a vér és a nyirokerek áteresztőképességét a szubkután szövetben, helyi duzzanatokat hozva létre, amelyek a környező sejteket, különösen a zsírosakat nyomják. Kevésbé oxigenizáltak és kevésbé tisztulnak az anyagcsere termékeitől, ezért zsíros anyagok halmozódnak fel bennük, és a sejtek akár tízszeresére is megnövelhetik méretüket.

Hallgasson a cellulit elleni küzdelem módjairól. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.

A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést

Cellulit, azaz üregekkel és csomókkal teli bőr

Idővel helyi gyulladás lép fel és a kötőszövet fibrózisával végződik. A változások felgyorsulnak, ha a vér- és nyirokkeringés valamilyen oknál fogva zavart (pl. Mozgásszegény életmód, súlygyarapodást és székrekedést elősegítő étrend). A hatás narancssárga felületű bőrre emlékeztet, és a cellulit egy fejlettebb stádiumában egy matrachoz hasonlítják - tele üregekkel és csomókkal. Nem tűnik szépnek, ezért próbáld meg megváltoztatni. De ne számítson a könnyű és gyors sikerre. A bőr simaságának helyreállításához nem elegendő anticellulit balzsamot felhordani és várni a csodát. Átfogóan kell cselekednie és türelmesnek kell lennie.

Kezelés az irodában: Body Healt

A kezelés lehetővé teszi a cellulitisz előrehaladott stádiumának kezelését. A speciális készülékkel végzett masszázs stimulálja a bőr szöveteit és stimulálja a mikrocirkulációt. A nyirokelvezetés miatt a folyadékok könnyebben távoznak a testből. Először egy speciális öltönyt kell felöltenie, amely a testet a lábaktól a nyakáig takarja. Nem könnyű, mert nagyon szoros. Ezután két mozgatható hengerrel ellátott fejjel a kozmetikus teljes testmasszázst végez pontosan meghatározott sorrendben. Az egyéni érzetek és igények függvényében szabályozza a szívóerőt. Jobban érezhető a narancsbőr által érintett területeken, valamint a karok és a comb belső részein. A kezelés után a kozmetikus tápláló balzsamot alkalmaz az egész testen - az energiával ellátott bőr jól felszívja. A folyadékpótláshoz többet kell inni. 10 kezeléssorozat után (lehetőleg minden másnap) a cellulit egy fokkal csökken! A bőr rugalmassága is javul. De csak egy kezelés kiváló a nyirokelvezetéshez, megkönnyebbülést hoz a "nehéz lábakkal". Az eljárás körülbelül 40 percet vesz igénybe, és sorozatonként 1600 PLN-be kerül.

Irodai eljárás: kavitációs zsírleszívás

A kezelés olyan kozmetikumokon alapul, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek felgyorsítják a cellulit csökkentését és blokkolják a zsírsejtek növekedését. A hámozással megtisztított bőrön a kozmetikus antimellulit készítményt tartalmazó ampullát és egy gélt alkalmaz, amely megkönnyíti az ultrahang vezetését. Ezután infravörös fejjel fut át ​​a bőrön - a zsírsejteket felmelegítik, és tartalmuk cseppfolyósodik. Ezután a fejet ultrahanggal helyettesítik, amely segít eltávolítani a zsírt. A kezelés nagyon kellemes, kisimítja és feszessé teszi a bőrt, a 6-10 sorozat pedig láthatóan csökkenti a fejlett cellulitiszt és formálja a testet. Az eljárás 60 percet vesz igénybe és 350 PLN-be kerül.

Az esti masszázs segít a narancsbőr ellen

Célja a mikrocirkuláció újjáélesztése és a toxinok eltávolítása a bőr alatti szövetből. Ha ezt jól csinálja, akkor körülbelül 20 percig kell tartania. A legjobb fürdés vagy zuhanyozás után csinálni, amikor a bőr meleg és az erek kitágulnak. Masszírozza testét kesztyűvel vagy durva mosdókendővel körkörös mozdulatokkal - a bokától az ágyékig, majd a has, a csípő és a fenék felé. Az öklével gyúrja össze a narancsbőr területét, de ne tegye túl keményen, különben megsérül. Csípje meg vagy fogja meg mindkét kezével a bőrredőt, és csavarja őket ellentétes irányba. A gumihegyes speciális masszázskefék is tökéletesek. Ez az esti kezelés felkészíti a testet az anticellulit kozmetikumokra, amelyek emellett emelik a bőr hőmérsékletét, serkentik az anyagcserét az alsó rétegeiben és megkönnyítik a zsírsejtek lebontását. Jó a masszázs során ilyen kozmetikumokat használni.

A jó kozmetikumok hasznosak lesznek a cellulit elleni küzdelemben

Óriási a választás az anticellulit készítményekről. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek gyorsítják a zsírégetést (pl. Teofillin, koffein, karnitin), erősítik és lezárják az erek falát (pl. Árnika, rutin, ázsiai pennyfű), javítják a keringést (pl. Japán ginkgo, borostyán, melilot). Egyes vállalatok többféle készítményből álló egész sorozatot kínálnak (pl. Fürdősó, hámlasztás, intenzív szérum ampullákban), amelyek összetevői kiegészítik egymást és növelik a kezelés hatékonyságát. Vannak kifejezetten nappali és éjszakai használatra tervezett kozmetikumok is, amelyek a bőr napi ritmusának megfelelően működnek.

A napi testmozgás elengedhetetlen eleme az anticellulit kezelésnek

A mozgás javítja a vér- és nyirokkeringést, felgyorsítja az anyagcserét és megkönnyíti a zsírégetést. Bármilyen típusú mozgás elvégzi a munkát (nyilvánvalóan nem vásárlásról vagy a lakás takarításáról van szó). Sétálhat, futhat, úszhat, kerékpározhat, nyújtózkodhat - mindez az Ön preferenciáitól és állapotától függ. De kiválaszthatja a testmozgás típusát, amely segít megszabadulni a cellulitistól a test bizonyos részein. Tehát, ha problémája van a combján és a fenékén található narancshéjjal, végezzen guggolást és félig guggolást úgy, hogy a labda a térde között van, például oldalra és hátra. Ha meg akarsz szabadulni a hason és a csípőn lévő cellulitistól, ez többek között segítségedre lesz. felülés, bicikli és olló gyakorlása fekvő helyzetben, kanyarok. Bármelyik edzésformát is választja, szisztematikusan kell edzenie, legalább minden másnap 30-40 percig.

Ésszerű étrend - szükséges a narancsbőr elleni küzdelemhez

Bár a bolyhos és a nagyon karcsú nők egyaránt küzdenek a narancsbőrrel, az orvosok nem kételkednek abban, hogy a túlsúly és az irracionális étrend jelentősen kedvez ennek. A gyors fogyás szintén káros, és még gyakoribb a súlyingadozás, mert a bőr feszességét elveszíti. Ezért anélkül, hogy változtatna az étrendjén, nem ér el sokat. Először is célszerű határozottan korlátozni a sót (ez a szövetekben vízvisszatartást és duzzanatot okoz), a kávét (serkenti az étvágyat, növeli a kortizol szintjét, amely elősegíti a zsír felhalmozódását a hasi területen), az édességeket és a gyorséttermet (hizlalás). Csökkentenie kell az állati zsírok mennyiségét (ezek könnyen zsírszövetekké alakulnak) és a fehér kenyeret (egyszerű kalóriatartalmú szénhidrátok forrása). Az anticellulit étrendben kívánt termékek listája sokkal hosszabb. Ezek zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, sötét kenyér (többek között rostot szolgáltatnak - gátolják a zsírok felszívódását, és a B-vitaminok - befolyásolják az anyagcserét). A hal, a növényi olajok, a diófélék, a magvak és a magvak az étrend értékes összetevői (omega-savakat adnak, amelyek felgyorsítják a zsírégetést). Nagyon fontos, hogy rendszeresen étkezzünk (naponta 4-5 alkalommal), de kis adagokban, hogy az étel gyorsabban emészthető legyen. Ezenkívül napi 2,5 liter folyadékkal kell ellátnia magát, hogy megkönnyítse a méreganyagok kiürülését a szervezetből.

A cellulit elleni küzdelemben hasznos tabletták

Az áruházak és a gyógyszertárak polcai tele vannak orális készítményekkel a narancsbőr ellen. Általában növényi kivonatok (beleértve az algákat, a zöld teát, a citrusokat, a Ginkgo biloba) és az omega-savak, vitaminok és a szervezetben a zsíranyagcserét támogató vegyületek (pl. L-karnitin, CLA) összetétele. Természetesen nem számíthat arra, hogy pirulát vesz be, vagy vitamin-koktélt iszik, és másnap tökéletesen sima bőrrel ébred. De biztos lehet benne, hogy egy ilyen készítmény - ha rendszeresen, általában 2-3 hónapig szedi - segít megszabadulni a narancsbőrtől és formálja testét. Feladatuk a kapillárisok és a nyirokerek megerősítése, a mikrocirkuláció javítása, a zsírszövet metabolikus változásainak felgyorsítása és végül a szervezet fizikai erőfeszítéssel szembeni ellenálló képességének növelése.

havi "Zdrowie"