A depressziós hangulat olyan állapot, amellyel minden ember életében szembesül. Ennek különféle okai vannak - a nehéz élethelyzetek felelősek lehetnek a hangulat csökkenéséért, néha ez az állapot megjelenik ... elméletileg a semmiből. A depressziós hangulat mindig társul a depresszióval? Mi a teendő, ha ez bekövetkezik: milyen módszerekkel javíthat a depressziós hangulaton?
Tartalomjegyzék:
- Depressziós hangulat: okai
- Depressziós hangulat és depresszió
- Depressziós hangulat: tünetek
- Depressziós hangulat: diagnózis
- Depressziós hangulat: módok
A depressziós hangulat a leggyakoribb hangulateltérés. A hangulat nagyon eltérő módon határozható meg. Néha egyszerűen mentális állapotnak nevezik, amely sokáig fennáll az emberben. Sokkal népszerűbb azonban a hangulat meghatározása, ahol meghatározzák, hogy sokáig tapasztalható különféle élmények érzelmi árnyalata az adott személy által megtapasztalt, de amelyet a körülötte lévők is megfigyelhetnek.
Lehet, hogy a hangulat normális - ezt eutimikusnak vagy egyenletesnek nevezik. Számos különböző hangulati rendellenesség van azonban - többek között lehet növekedett, de csak le is ereszkedett.
Depressziós hangulat: okai
Mint már a legelején említettük, a depressziós hangulat nem ritka jelenség - valójában minden életében valószínűleg legalább egyszer megtapasztalja ezt az állapotot. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az alacsony hangulat oka általában különféle események, amelyek mindannyiunkkal megtörténhetnek - példák:
- a partnereddel való kapcsolat nehézségei (pl. gyakori veszekedés vele vagy csalás vagy szakítás elkapása)
- gyermekekkel kapcsolatos problémák (pl. iskolába járás vagy iskolai lemorzsolódás)
- szakmai jellegű problémák (pl. rossz eredmények a munkahelyen, munkahely elvesztése)
- egy szeretett ember halála
- nyugdíjazás
- lakhelyváltás
- munkahelyi vagy iskolai változás (ez utóbbi a gyermekek és serdülők alacsony hangulatának általános oka)
A fentiek csak néhány példa azokra a helyzetekre, amelyek depressziós hangulattal társulhatnak.
Az igazság azonban az, hogy jóval több esemény felelős a hangulatcsökkenésért - lehetetlen mindet megemlíteni, mert egy emberhez hasonlóan nem is érdekli őket, hogy a projekt, amelyen már több hónapja dolgoztak, elmúlik. kudarcot vallott, egy másik ember annyira aggódhat emiatt, hogy nyomott hangulatot fog tapasztalni.
Depressziós hangulat és depresszió
A hangulatcsökkenést néha a hétköznapi életben tapasztalt események okozzák, de nem csak - előfordulásáért különféle rendellenességek és mentális betegségek is felelősek lehetnek.
Leggyakrabban a depressziós hangulat társul a depresszióhoz, de itt egy dolgot egyértelműen ki kell emelni: ahogy a depresszió során is vannak hangulati rendellenességek, a hangulat csökkenése nem feltétlenül jelenti azt, hogy a beteg depressziós rendellenességeket alakított volna ki.
A depresszió diagnosztizálásához a hangulati rendellenességek mellett a páciensnek ezen mentális rendellenesség egyéb tüneteit is diagnosztizálni kell, például:
- anhedonia
- az élet értelmének és tehetetlenségének elvesztése
- étvágyzavarok
- alvászavar
A depresszió diagnosztizálásakor a depressziós hangulat időtartama is fontos - ezen egyéni állapot felismerésének kritériumai, miszerint a depressziós hangulatnak és más depresszióval kapcsolatos tüneteknek legalább két hétig fenn kell maradniuk.
A depresszió azonban nem az egyetlen pszichiátriai entitás, amelyben a hangulat depressziós lehet. Egyéb problémák, amelyek ilyen szabálytalanságot okozhatnak:
- bipoláris zavar
- disztímia
- ciklotímia
- skizoaffektív rendellenesség
- skizofrénia
A hangulat csökkenése a hosszú távú pszichoaktív anyagok (például alkohol vagy drogok) vagy drogok (pl. Benzodiazepinek) megvonását követő állapotok esetén is megjelenhet.
A depressziós hangulat fokozott gyakorisága figyelhető meg azoknál a betegeknél is, akik a megkülönböztetett személyiségzavarok egyikében szenvednek.
Depressziós hangulat: tünetek
A depressziós hangulatban lévő ember egyszerűen rosszabbul érzi magát - sokkal kevésbé hajlandó bármilyen tevékenységre, mindent fekete színben lát. Ehhez a problémához azonban általában specifikus betegségek társulnak, ezért a depressziós hangulat tünetei figyelembe vehetők:
- szorongó érzés
- szomorúság
- aggasztó
- krónikus fáradtság érzése
- az önértékelés és az önbecsülés csökkentése
- csalódottság érzése
- ingerlékenység
A depressziós hangulat időtartama viszont nagyon eltérő lehet - egyeseknél a rosszabb pillanatok nagyon gyorsan telnek el, és a hangulatuk gyorsan kiegyensúlyozottá válik, míg másokban a depressziós hangulat sokkal tovább tart, több napig, néha akár több hétig is, és akkor mindenképpen előnyös szakember konzultációra járni.
Depressziós hangulat: diagnózis
Azoknak a betegeknek, akik sokáig gyengült hangulattal küzdenek, pszichiáterhez kell fordulniuk. Gyakran vonakodik ilyesmitől, az ilyen ember családjának nehéz lehet szakemberrel konzultálnia, de általában érdemes ilyen erőfeszítéseket tenni: a depressziós hangulat javítható, de először meg kell deríteni, hogy pontosan mi a felelős az előfordulásáért.
A probléma okának kiderítése érdekében pszichiátriai vizsgálatot végeznek - ennek során kérdéseket tesznek fel az esetleges depressziós tünetekről, de különféle egyéb betegségek tüneteiről is, amelyek a hangulat csökkenésével járhatnak (a korábban említett skizofrénia vagy bipoláris rendellenességről beszélünk).
Figyelni kell azonban nemcsak a mentális állapotra, hanem a beteg általános egészségi állapotára is. Néha kiderül, hogy a hangulatcsökkenés oka nem mentális rendellenesség, hanem valójában valamilyen szomatikus betegség kapcsán merült fel a probléma.
Ilyenek például a krónikus betegségek - például cukorbetegség vagy pajzsmirigy alulműködés -, amelyekben a hangulat depressziós lehet, különösen elégtelen kezelés vagy a szükséges terápia teljes elhagyása esetén.
Néha még az is kiderül, hogy a különféle szomatikus betegségek megfelelő kezelése a páciens hangulati rendellenességeit teljesen eltünteti.
Olvassa el még:
A magánynak sok arca van. Hogyan kezelhetem a magányt?
Vágyakozás: Hogyan tudsz megbirkózni vele?
Apátia: mi ez? Az apátia okai és kezelése
Depressziós hangulat: módok
Lehet küzdeni alacsony hangulat mellett, de a harc módszerei elsősorban attól függenek, honnan ered a probléma. Ennek oka, hogy amikor a hangulatcsökkenés a mindennapi élet nehéz, de gyakori eseményeihez - például párkapcsolati problémákhoz vagy munkahelyi nehézségekhez - társul, valóban hétköznapi tevékenységek segíthetnek. A fizikai aktivitás, a gyaloglás vagy a szeretett emberrel való beszélgetés mindenképpen segíthet megbirkózni a gondolatok tömegével.
A mentális rendellenesség kapcsán kialakult depressziós hangulat azonban más megközelítést igényel. Amikor ez az állapot például depressziós rendellenességekből adódik, a betegnek pszichoterápiára, de antidepresszánsok alkalmazásán alapuló gyógyszeres kezelésre is szüksége lehet.
Hasonló a szkizofrénia vagy a bipoláris rendellenesség esetében, amikor a depressziós hangulat ellen pszichoterapeuták segítségével vagy megfelelő pszichotrop gyógyszerek alkalmazásával lehet küzdeni (például a bipoláris rendellenesség kezelésében hangulatstabilizáló szerekként ismert készítményeket alkalmaznak, egyébként normotim).
Források:
- "Psychiatria", tudományos szerkesztő M. Jarema, J. Rabe-Jabłońska, szerk. PZWL, Varsó, 2011
- "Pszichiátria. Tankönyv diákoknak", B. K. Puri, I. H. Treasaden, szerk. És lengyel J. Rybakowski, F. Rybakowski, Elsevier Urban & Partner, Wrocław 2014
--waciwoci.jpg)
