Olvassa el portugálul
- A közkedvelt bölcsesség már azt mondta, hogy a reggeli a nap legfontosabb étele, ám egy nemrégiben publikált spanyol tanulmány megerősítette ezt a hipotézist, és hozzátette, hogy a reggeli elfogyasztása káros hatással lehet az egészségre, főleg a rendszerre. kardiovaszkuláris.
A madridi Nemzeti Kardiovaszkuláris Kutatóközpont által végzett kutatás rámutat arra, hogy a nap első étkezésének kihagyása még rosszabb következményekkel járhat, mint a magas kalóriatartalmú reggeli. A tanulmány 4000 ember reakcióját elemezte és kimutatta, hogy azoknak a 57% -ának, akik a nap elején magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztanak, atherosclerosis (zsírfelhalmozódás az artériák falában) van, ám ennek a változásnak a növekedése akár 75% azok között, akik nem vesznek semmit reggelire.
Ezen túlmenően az elhízás, a dohányzási és alkoholfüggőség, valamint a magas vérnyomás valószínűsége jelentősen nagyobb volt azok között, akik kihagyták a reggelit. Ennek az előfordulásnak a konkrét okait még nem erősítették meg. Valentin Fuster, a tanulmány egyik szerzője úgy gondolja, hogy a nap első étkezésének visszavonása a szabálytalan életmódhoz vagy a biológiai óra megváltoztatásához vezethet, ami a kutatók igazolása szerint az ateroszklerózist vagy más szívproblémákat okozhat. De másrészt, a Naveed Sattar, az emberi anyagcserére szakértő úgy gondolja, hogy ennek a problémanak a reggeli étvágy hiánya lehet, amely nagyobb és szabálytalan kalóriabevitelt eredményez a nap folyamán, ami növeli a felhalmozódást Az artériák zsírtartalma - mondta a The Guardian újságnak.
Fotó: © ildipapp - 123RF.com
