Bár a menopauza minden nő életének természetes szakasza, a zavaró tünetek enyhítésére megoldások is megtalálhatók a természetben. Amikor a nőiességünk számára legfontosabb hormonok termelődése leáll a testben, érdemes növényi megfelelőikhez nyúlni, és ezáltal pótolni hiányukat, amely sok kellemetlen érzés forrása. Mik azok a fitohormonok, és hol keressük őket?
A női hormonok szintjének csökkenése - az ösztrogének felelősek a menopauza tüneteiért. A menopauza során az őket termelő petefészek-tüszők száma ezután kritikus, körülbelül 1000-re csökken, ami azt jelenti, hogy gyakorlatilag inaktívak.
Ezeket a hiányokat azonnal jelzi az agyalapi mirigy és a hipotalamusz, amelyek riasztani kezdenek. Mindez olyan lépcsőzetes változásokat okoz a testben, amelyek az élet kulcsfontosságú területein nyilvánulnak meg - fizikai, mentális és szexuális.
A petefészkek munkájának abbahagyása és így - a test ösztrogénszintjének csökkenése - elkerülhetetlen folyamat, és semmit sem tehetünk ellene.A természet azonban intelligens, és amit fitohormonokkal tudunk kínálni, azok a természetes növényi vegyületek, amelyek szerkezete emlékeztet a fent említett nemi hormonokra.
A fitoösztrogének természetes szelektív ösztrogén receptor modulátorok (SERM). Az ösztrogénekhez való szerkezeti hasonlósága miatt képesek kölcsönhatásba lépni az ösztrogén receptorokkal (ERa és ERβ), és agonista vagy antagonista hatást fejtenek ki ezeken a receptorokon receptor-függő jelátviteli utakon keresztül.
A természeti világban meglehetősen sok ilyen anyagot találhatunk, amire már a korábbi generációk, valamint az állatokat figyelő tudósok is felfigyeltek.
Kiderült, hogy a nőstények egy bizonyos életszakaszban lelkesen nyúlnak bizonyos növényfajokhoz, ami konkrét előnyökkel járhat számukra. A növényi ösztrogének szorosabb vizsgálata kimutatta, hogy kompenzálni tudják a leeső nemi hormonok szintjét a női testben.
Természet vagy HRT?
A menopauza tüneteinek alternatív módszereként a fitoösztrogének iránti növekvő érdeklődés annak is köszönhető, hogy a hormonpótló terápia alkalmazásának számos ellenjavallata van, vagy intolerancia jelenhet meg.
Ezenkívül a HRT számos mellékhatást okozhat. A HRT-t kísérő zavaró tünetek közé tartozik a hüvelyi vérzés, a mellbimbó duzzanata, fejfájás, súlygyarapodás és depresszió.
Érdemes megjegyezni, hogy a HRT alkalmazása nemcsak mellékhatásokat, hanem szövődményeket is okozhat. Ez a fajta terápia növeli az emlőrák, az endometrium rák és a vénás tromboembólia kialakulásának kockázatát.
Ezért a fitohormonok megválasztása a HRT vezető vagy kiegészítő terápiájaként számos előnnyel járhat. A növényi ösztrogének ösztrogén vagy antiösztrogén hatással bírnak, ami lehetőséget adhat számukra az emberi hormon egyensúly szabályozására.
Ebbe a csoportba tartoznak a lignánok, flavonoidok és stilbenenek. Az elmúlt években több tucat tanulmányt végeztek a fitohorminek emberi testre, különösen a perimenopauzában lévő nők testére gyakorolt hatásának kimutatására.
Kimutatták, hogy egészségügyi előnyökkel járnak, mivel antioxidáns, gyulladásgátló és szaporodásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek;
Segíthetnek olyan tünetek enyhítésében, mint a hőhullámok, gátolhatják a csontvesztést, és ennek eredményeként az oszteoporotikus és egyéb változásokat.
A növényi hormonok azonban különböznek egymástól, ezért érdemes kettőt közelebbről megvizsgálni.
Lignánok vagy természetes szövetségesek
A lenmag lignánok a lenmag (más néven közönségesen lenmag) biológiailag aktív összetevői, amelynek átfogó egészségfejlesztő hatása van.
A fehérneműt gyakorlatilag a civilizáció kezdete óta használják gyógyításra, és manapság számos tanulmánynak köszönhetően elmélyültek a jótékony tulajdonságokkal kapcsolatos ismeretek.
Bizonyított többek között a lenmag lignánok affinitása az ösztrogén receptorokhoz (a testben található nemi hormonokhoz hasonló felépítésüknek köszönhetően).
Ugyanakkor ezek az anyagok segítenek fenntartani a hormonális egyensúlyt, így enyhíthetik mind az ösztrogénhiány, mind a felesleges mennyiség negatív hatásait.
Ez különösen fontos a menopauza kitörésének tüneteinek, különösen az olyan vazomotoros tünetek enyhítésében, mint a hőhullámok, kipirulás, túlzott izzadás, arcbőr, hideg verejtékezés.
A menopauza korában lévő nőket különösen veszélyezteti az oszteoporózis kialakulása. A lenmag lignánok - a kalcium- és foszfát-anyagcserét szabályozó képességüknek köszönhetően - csökkenthetik ezt a kockázatot. Az izzasztó férfiaknál fontos lehet a test szénhidrát-anyagcserére gyakorolt hatása is.
Ezek az értékes lenmag-összetevők megakadályozhatják a cukorbetegség kialakulását és támogathatják az egészséges testsúly fenntartását. Szó esik a kardiovaszkuláris rendszer betegségeire gyakorolt megelőző hatásukról is.
Komló a testnek és a szellemnek
A komlótobozok viszont női virágzatok, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, így hozzájárulhatnak a szövetek öregedési folyamatának lelassításához.
Ezenkívül bebizonyították antibakteriális és gombaellenes tulajdonságukat, ami előny lehet azoknak a nőknek, akik életkoruk ellenére pattanásos tünetekkel küzdenek.
Szóba kerülnek ennek a növénynek a hormonfüggő rákos megbetegedések megelőzésében történő alkalmazásának lehetséges előnyei is. Ez azonban leginkább az ösztrogénreceptorokhoz (ER) való kötődéshez kapcsolódik.
A komlóban a legerősebb ösztrogén aktivitást a 8-prenilnaringenin (8-PN) mutatja, amely a Ligunin TermoStop étrend-kiegészítőben van jelen. Ez az anyag jelentősen meghaladja az olyan fitoösztrogének aktivitását, mint a kumestrol és a genistein (például hüvelyesekben).
Ennek köszönhetően segíthetnek a vazomotoros tünetek enyhítésében, valamint csökkenthetik az ingerlékenységet és a hangulatváltozásokat.
A komló kivonatot évszázadok óta használják a természetes orvoslásban nyugtatóként és az alvás elősegítésére. Kiegészítése tehát segíthet az idegek megnyugtatásában és a relaxáció állapotának könnyebb elérésében.
Ágynemű, komló vagy…?
A lenlignánok és a komló mellett hosszú listát találunk a fitoösztrogént tartalmazó élelmiszerekről. Ide tartoznak többek között teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, vörösbor és még tea is.
Emlékeztetni kell azonban arra, hogy csak a test megfelelő telítettsége velük hozza meg a kívánt eredményt. Sajnos a fitoösztrogén optimális mennyiségét nehéz elérni a diéta során. A gyógyszertár azonban megment.
A Ligunin TermoStop étrend-kiegészítő optimális mennyiségű len-lignánt és komlókivonatot tartalmaz, amely a 8-prenilnaringenin (8-PN) tartalmára standardizált.
Napi 2 kapszula fogyasztása étkezés után biztosítja a szervezet számára a természetes hormonok adagját, amely az életkor előrehaladtával hiányzik.
Tehát ne mondjunk le az életről, mert a menopauza alatt valami elkezdett kudarcot vallani a testben, de pótoljuk ezt a hiányt a természeti törvények szerint.
