2 hete diétázom és a súlyom nem csökkent. Tavaly (márciusban) ugyanazt az (azonos) étrendet alkalmaztam, és az eredmény lenyűgöző volt, az első 2 hétben 5 kg-ot fogytam, egy hónap alatt pedig 8,5 kg-ot. Mi lehet az oka annak, hogy nem fogyott le?
Két hét nagyon rövid időszak. Kérjük, adjon magának egy hónapot. A test megszokja a fogyás folyamatát (amit nem szeret), és nagyon gyakran az egész folyamat lassabb a következő fogyás során. A súlycsökkentés havi 8,5 kg-mal nagyon sok. Vajon meddig tartottad? Megértem, hogy van jo-jo hatás, ha megismétli a kezelést? Úgy gondolom, hogy nem tudok határozott választ adni. Javaslom, hogy mindenképpen növelje a fizikai aktivitását. Ennek köszönhetően felgyorsítja az anyagcserét, és a hatás gyorsabb lesz!
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ:
