Hogyan lehet hatékonyan harcolni a félelmeivel? Rettegek az autóvezetéstől, hónapok óta nem jártam vidéken a családomnál, és most még a tömegközlekedéssel történő munkába állással is problémáim vannak ...
Először is azt tanácsolom, hogy ne beszéljen és ne gondoljon a félelmeivel való küzdelemre. A harc mindig növeli a feszültséget és ezért a szorongást. Inkább a félelem megszelídítéséről, enyhítéséről és legfőképpen a megértésről szól. A félelmeinknek van értelme, védenek valamit, ami fontos számunkra. Csak fel kell fedeznie, mi lehet az. Néha az általában ártalmatlannak ítélt dologtól való félelem helyettesíti azokat a félelmeket, amelyeket még önmagunknak sem szabad beismerni, vagy segít elkerülni azt, amiben szerintünk egyet kell értenünk. Konkrét félelmekkel való munka pszichoterápiás segítséget igényelhet. Ezért azt tanácsolom, hogy fontolja meg ezt a lehetőséget.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Józef SawickiEgyéni terápiás szakember sokéves pszichoterápiás tapasztalattal. A klinikai munkában pszichotikus betegekkel foglalkozik. Kelet filozófiája érdekli. Bővebben a www.firma-jaz.pl oldalon.
