Olvassa el portugálul
- A zenét mindig is a kikapcsolódás nagy szövetségesének tekintették, ám a Science Daily folyóirat szerint a közelmúltban az indiai Jaipurban, a Hridaya Ganesha Kórházban végzett kutatások kimutatták, hogy bizonyos hangok hogyan befolyásolják a szív egészségét. angolul) Ennek eredményeként ez a kórház zeneterápiát alkalmaz az alvás előtti pulzus szabályozására.
A kísérlet 150, átlagosan 26 éves korú ember reakcióját elemezte, akik három éjszaka lefekvés előtt három jógazenét hallgattak. Szintén ki vannak téve a pop zenének, vagy átéltek a csend tapasztalataival. Minden esetben a pulzusszámot és a szorongás mértékét öt perccel a zene vagy a csend tesztje előtt, lejátszás közben és öt perccel később mérték meg. Az eredmények azt mutatták, hogy az önkéntesek pulzusa megemelkedett a jógazene során, csökkent a pop dalokkal és szinte változatlan maradt a csenddel.
A szakemberek kifejtik, hogy ez a szívvariáció nagy előnyt jelent az egészség számára, és hogy az alacsony frekvencia 32-45% között növeli a szív-érrendszeri problémák kockázatát. "A magas pulzusszám-változékonyság azt mutatja, hogy a szív képes alkalmazkodni ezekhez a változásokhoz, és az alacsony variabilitás azt jelzi, hogy az autonóm idegrendszer kevésbé képes alkalmazkodni" - magyarázza Naresh Sen, a tanulmány szerzője és a Hridaya Ganesha Kórház kardiológusa. Jaipur, India
A kutatást az Európai Kardiológiai Társaság kongresszusán, Münchenben (Németország) mutatták be, és a tudósok hangsúlyozták, hogy ez egy egyszerű kutatás, alacsony költséggel végrehajtható, amely alternatíva lehet a szorongás és a stressz csökkentésére.
Fotó: © George Rudy
