A magasságtól való félelem (akrofóbia): milyen és hogyan lehet ellene küzdeni?

A magasságtól való félelem (akrofóbia) megjelenhet a lehetséges bungee jump előtt, de akkor is, ha szükség van egy létrán való felmászásra vagy egy épület felső emeletére. A magasságtól való félelem nem kis kérdés, mivel nemcsak a magas lét veszélyeinek gondolatában nyilvánul meg, hanem a szorongás szomatikus tüneteiben és néha pánikrohamokban is. Gyógyítható-e valamilyen módon a magasságtól való félelem, és ez megkönnyíti a beteg mindennapi működését? Olvasson el a magasságtól való félelemről, és tanulja meg, hogyan lehet ezt legyőzni.

A magasságtól való félelem egy meghatározott fóbiának minősül, és lényegében az ilyen típusú szorongásos rendellenességek egyik legismertebb formája. A probléma leírására használt másik kifejezés az akrofóbia - két görög szó kombinációjából származik: az acros, amelyet csúcsnak vagy csúcsnak értenek, és a fobos, félelemnek fordítva.

Itt érdemes megemlíteni, hogy nem minden nagy félelemre való félelem tekinthető fóbiának. A félelem olyan érzés, amelynek feladata megvédeni minket a veszélyes helyzetek ellen - elvégre mindig fennáll annak a lehetősége, hogy valamilyen hegycsúcsról lehullanak, ezért elvileg teljesen természetes, hogy ilyen helyzetben félelem merül fel. A magasságtól való félelemről azonban csak akkor lehet beszélni, amikor egy félelmet kiváltó helyzetben a szorongás nagyon intenzívvé válik, a szorongás különféle szomatikus tünetei jelentkeznek, és amikor a szorongás negatívan befolyásolja az ember általános működését.

Hallja meg, honnan származik a magasságtól való félelem és hogyan kezelhető. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.

A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést

A magasságtól való félelem az egyik leggyakoribb specifikus fóbia - az emberek 3-5% -a küzd vele. A probléma gyakoribb a nőknél.

A magasságtól való félelem okai

A magasságtól való félelem okait, valamint az emberekben előforduló egyéb specifikus fóbiák előfordulásának okait még nem határozták meg egyértelműen. Az akrofóbia feltételezett oka a gyermekkorban tapasztalt traumatikus esemény. Például a magasságtól való félelemben szenvedő felnőtt gyermekkorban például leeshet egy fáról és némi traumát szenvedhet - ebben az esetben az ilyen helyzet átélésétől való félelem ismét egészen érthetőnek tűnik.

A magasságtól való félelmet okozhatja az a jelenség is, amikor szeretteinktől "megtanuljuk" a magasságtól való félelmet. Ilyen hipotézis azon az alapon készült, hogy azoknak az embereknek a gyermekeinél, akik maguk is szenvednek a magasságtól való félelemben, hasonló probléma gyakrabban fordul elő, mint az emberek leszármazottainál a magasságtól való félelem nélkül. Egy olyan gyermeknél, aki látja, hogy gondozója vagy gondviselői rendkívül félnek a magasságtól, egyszerűen kialakulhat hasonló típusú félelem.

A magasságtól való félelem okaival kapcsolatban egy másik elmélet az, ahol ezeket a félelmeket arra tervezték, hogy megvédjék az emberi lakosságot a kihalástól. Végül is a magasban való tartózkodás a különféle események kockázatával jár, amelyek némelyike ​​akár halált is eredményezhet. Ezzel az elmélettel a magasságtól való félelem hajlam egyszerűen örökletes és beágyazódik a genetikai kódba. Azonban nem minden ember tapasztalja meg a magasságtól való félelmet, és sok kritika érinti ezeket a génnel kapcsolatos, hipotetikus okokat a magasságtól való félelem miatt.

Olvassa el még: 9 legfurcsább fóbiát. Ismerje meg a szorongás szokatlan okait A szorongások és a fóbiák megakadályozzák a normális működést PHOBS: kezelési módszerek, terápiák típusai és a félelmek megszelídítésének módjai

A magasságtól való félelem: tünetek

A magasságtól való félelem esetén jelentkező tünetek két szférát érinthetik: mentális és testi. Ezek közül az első magában foglalja a különféle félelmek előfordulását, amikor létrán, egy épület magasabb emeletén vagy bármely más, jelentős magasságban tartózkodással kapcsolatos helyzetben találja magát. A magasságtól félő beteg félhet attól, hogy egy pillanat alatt elesik és meghal. Azt is érezheti, hogy rendkívül instabil terepen van, vagy bármelyik pillanatban valaki fellökheti, eleshet és megtapasztalhatja egy ilyen helyzet következményeit.

Az akrofóbiában szenvedőknél azonban a szorongás szomatikus tünetei is kialakulnak. Ezek lehetnek például megnövekedett pulzusszám, de fokozott izzadás, szédülés vagy jelentős mértékű sápadtság is.

A magasságtól való félelem - a probléma legsúlyosabb eseteiben - a pánikrohamok kockázatával is összefügg. Ennek során megjelenhetnek a fent említett problémák (de sokkal nagyobb intenzitással), de egyéb betegségek is előfordulhatnak, például légszomj vagy akár teljes léghiány érzése, mellkasi fájdalom vagy az a hit, hogy egy adott személy hamarosan meghal. emberi.

A magasságtól való félelem - amint a fentiekből jól látható - jelentős negatív hatással lehet a betegek mindennapi működésére. Ahogyan az óriáskeréken meglehetősen könnyű elkerülni a bungee-ugrásokat vagy a vidámparki túrákat, sokkal nehezebb elkerülni a magas épületek megmászását vagy a létra használatát. Segíthetnek-e valahogy a magasságtól félő betegek, vagy meg kell tanulniuk együtt élni a problémájukkal?

Ajánlott cikk:

Tokofóbia - pánik félelem a terhességtől és a szüléstől

A magasságtól való félelem: hogyan lehet leküzdeni?

A magasságtól félő betegek szerencsére ez a probléma mindenképpen kezelhető. Lehetséges például az expozíciós terápia kipróbálása, amely azon alapul, hogy a beteg fokozatosan ki van téve a félelmet okozó ingernek (ebben az esetben jelentős magasságokban). A terápia célja a deszenzitizálás, vagyis a magas magasságban lévő személy megszüntetése a kezelt személyben a félelem felkeltését. Itt azonban van egy probléma - csakúgy, mint az arachnophobia esetében nem nehéz pókokat bevezetni a betegbe, nehezebb lehet vele együtt eljutni a nagy magasságban elhelyezkedő különféle helyekre. Emiatt a magasságtól való félelem kezelésében a virtuális valóság technikáit alkalmazzák, amelyeknek köszönhetően - speciális berendezések segítségével - különféle események szimulálására van lehetőség, például a hegycsúcs tetején való tartózkodásra.

Egy másik módszer, amelyet a magasságtól való félelem kezelésében alkalmaznak, a pszichoterápia - itt elsősorban kognitív-viselkedési terápiát alkalmaznak. A sokféle mentális rendellenesség kezelésében alkalmazott gyógyszeres terápiát ritkán alkalmazzák a magasságtól félő embereknél, és általában csak segédként. A magasságtól való félelem legsúlyosabb formáival rendelkező betegeknek főként antidepresszánsokat kínálnak. Néha a benzodiazepin csoportba tartozó szorongáscsökkentő szereket javasolják, és megpróbálják enyhíteni az akrofóbiához kapcsolódó szorongás szomatikus tüneteit is, ha béta-blokkolókat adnak be a betegeknek.

Források:

1. Coehlo CM, Wallis G., Acrophobia dekonstruálása: fiziológiai és pszichológiai prekurzorok a magasságtól, depressziótól és szorongástól való félelem kialakulásához 27: 864-870 (2010), on-line hozzáférés: http: //hms.health.uq. edu.au/vislab/publications/reprints/coelhoDaD10.pdf

2. Whitney SL és munkatársai, Acrophobia és patológiás magasságú vertigo: javallatok a vestibularis fizikoterápiára? Phys Ther. 2005. május; 85 (5): 443-58; on-line hozzáférés: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192

3. Anyagok GoodTherapy.org webhely, on-line hozzáférés: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia

Ajánlott cikk:

Az elutasítástól való félelem (nullofóbia): okai és tünetei. Hogyan kell kezelni? A szerzőről

Íj. Tomasz Nęcki Orvosi diplomát szerzett a poznańi Orvostudományi Egyetemen. Tisztelője a lengyel tengernek (lehetőleg fejhallgatóval a fülében sétálgasson a partján), macskák és könyvek. A betegekkel való együttműködés során arra összpontosít, hogy mindig meghallgassa őket, és annyi időt töltsön, amennyire szükségük van.

Olvassa el a cikk további cikkeit