Washington, augusztus 16. (EFE). - Napi 75 gramm dió fogyasztása javítja a sperma vitalitását, mozgékonyságát és morfológiáját egészséges férfiakban, 21 és 35 év között - nyilatkozta egy cikk, amelyet a mai napon közzétettek a Biológiai Reprodukcióban.
A kiadvány szerint körülbelül 70 millió pártnak van termékenységi problémája a világon, amely azt jelzi, hogy az esetek 30-50% -aa férfi oldalnak tulajdonítható.
Egyes tanulmányok szerint az ipari sperma minõsége az ipari országokban romlik, valószínûleg a szennyezés, a rossz életmód és a nyugati stílusú étrend miatt.
Dr. Wendie Robbins, a kaliforniai Los Angeles-i Egyetem és csapata megvizsgálta, hogy a többszörösen telítetlen zsírsavak (AGP) növekedése, amelyek nélkülözhetetlenek a sperma éréséhez, javíthatja-e a sperma minőségét az étkezést végző férfiakban. Nyugati stílus
A szakértők szerint a legjobb források ezeknek a zsírsavaknak az ilyen típusú étrendben történő megtalálására a halak és a halolaj-kiegészítők, a lenmag és a diófélék, amelyek különösen gazdag linolénsavban (omega 3) vannak.
A kaliforniai Nuts Bizottság által támogatott tanulmány bebizonyította, hogy a dióféléket fogyasztók spermájának előnyei előnyei vannak, bár a szakértők figyelmeztetnek, hogy további kutatásokra lenne szükség annak elemzésére, hogy az extrapolálható-e az előnyökre. a termékenység
A kutatók 117 egészséges 21 és 35 év közötti férfit választottak ki, akik nyugati stílusú étrendet fogyasztottak, és két csoportra osztották őket: az egyik 58 tagú, akik elkerülték a diófogyasztást, a másik pedig 59 tagú, akik 75 ételt fogyasztottak. gramm dió / nap.
A korábbi tanulmányok kimutatták, hogy 75 gramm dió lehet az a dózis, amellyel a vér lipidszintje megváltozhat, de ez nem járul hozzá a súlygyarapodáshoz, mivel zsírokat és fehérjét is biztosítanak.
A résztvevők spermáját a 12 hetes kísérlet elején és végén megvizsgálták, és a szakértők nem találtak szignifikáns változást a testtömeg-indexben, a súlyban vagy az aktivitási szintben mindkét csoportban.
Azt azonban felfedezték, hogy azoknál, akik diót fogyasztottak, jelentősen megnőtt az omega 6 és omega 3 zsírsavak szintje, és javult a sperma vitalitása, mozgása és morfológiája, míg a másik csoport nem Megváltozott.
Címkék:
Szépség Regenerálás hírek
A kiadvány szerint körülbelül 70 millió pártnak van termékenységi problémája a világon, amely azt jelzi, hogy az esetek 30-50% -aa férfi oldalnak tulajdonítható.
Egyes tanulmányok szerint az ipari sperma minõsége az ipari országokban romlik, valószínûleg a szennyezés, a rossz életmód és a nyugati stílusú étrend miatt.
Dr. Wendie Robbins, a kaliforniai Los Angeles-i Egyetem és csapata megvizsgálta, hogy a többszörösen telítetlen zsírsavak (AGP) növekedése, amelyek nélkülözhetetlenek a sperma éréséhez, javíthatja-e a sperma minőségét az étkezést végző férfiakban. Nyugati stílus
A szakértők szerint a legjobb források ezeknek a zsírsavaknak az ilyen típusú étrendben történő megtalálására a halak és a halolaj-kiegészítők, a lenmag és a diófélék, amelyek különösen gazdag linolénsavban (omega 3) vannak.
A kaliforniai Nuts Bizottság által támogatott tanulmány bebizonyította, hogy a dióféléket fogyasztók spermájának előnyei előnyei vannak, bár a szakértők figyelmeztetnek, hogy további kutatásokra lenne szükség annak elemzésére, hogy az extrapolálható-e az előnyökre. a termékenység
A kutatók 117 egészséges 21 és 35 év közötti férfit választottak ki, akik nyugati stílusú étrendet fogyasztottak, és két csoportra osztották őket: az egyik 58 tagú, akik elkerülték a diófogyasztást, a másik pedig 59 tagú, akik 75 ételt fogyasztottak. gramm dió / nap.
A korábbi tanulmányok kimutatták, hogy 75 gramm dió lehet az a dózis, amellyel a vér lipidszintje megváltozhat, de ez nem járul hozzá a súlygyarapodáshoz, mivel zsírokat és fehérjét is biztosítanak.
A résztvevők spermáját a 12 hetes kísérlet elején és végén megvizsgálták, és a szakértők nem találtak szignifikáns változást a testtömeg-indexben, a súlyban vagy az aktivitási szintben mindkét csoportban.
Azt azonban felfedezték, hogy azoknál, akik diót fogyasztottak, jelentősen megnőtt az omega 6 és omega 3 zsírsavak szintje, és javult a sperma vitalitása, mozgása és morfológiája, míg a másik csoport nem Megváltozott.
