- A tudomány szerint a boldogság kulcsa a saját és a tiéd idő eltöltése, a kreatív oldal fejlesztése, a másokkal való összehasonlítás elkerülése és a munkájával elégedett érzés.
Bár mindegyikük boldogságát olyan szociológiai és genetikai tényezők határozzák meg, amelyek felett az egyénnek nincs befolyása, a tudomány néhány olyan útmutatást javasol, amelyek boldogabbak, amelyek teljes egészében az egyes személy kezdeményezésétől függnek.
Az első tipp az, hogy ne hasonlítsd magad másokkal. Azok, akik alacsonyabbrendűnek érzik magukat, és nehezebben tudják elérni saját céljaikat, így növekszik a kudarc valószínűsége. Ha abbahagyja magának a másokkal való összehasonlítását, akkor jobban élvezze a munkáját, és ez a boldogság más területeken is terjed - mondja a The New York Times 2013. évi publikációja.
Egy másik közelmúltbeli tanulmány szerint az ember boldogságának elítélése szintén hozzájárul ahhoz, hogy boldogabb legyen, és nagyobb fontosságot tulajdonít az időnek, mint a pénznek. Valójában az Egyesült Államokban a British Columbia University pszichológiai tanszékének tanulmánya megerősítette, hogy több időt önmagára, családjára vagy hobbijaire fordítva több boldogságot generál, mint pénzt . Ezen felül, Csikszentmihalyi Mihaly pszichológus számára a boldogság egyik kulcsa az, hogy felfedezzék és fejlesszék mindegyik kreatív oldalát.
Az Egyesült Királyságban, Liverpoolban található pszichológusok azt mondják, hogy a boldog idők emlékezete és a rutin megszüntetése szintén segít boldoggá válni.
Raj Raghunathan professzor, a Psychology Today közzétett cikke szerint a boldogság további kulcsa a társadalomhoz való kapcsolódás, de önállóság (individualistává válása nélkül), és elégedettségük a megélhetéshez választott szakmával. A Texasi Egyetem, Egyesült Államok.
Fotó: © Tom Wang
---przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
