A maka gyökér olyan gyökérzöldség, amelynek tulajdonságait és hatásait a perui indiánok évszázadok óta értékelik. Szerintük a maca gyökér csontritkulás elleni tulajdonságokkal rendelkezik, elősegíti az egészséges csontok fenntartását, és enyhíti a menopauza és a menstruáció bosszantó tüneteit. Leghíresebb azonban a férfiak és nők szexuális teljesítményének javításáról, valamint a termékenység növeléséről. Ellenőrizze, hogy milyen egyéb hatásai vannak a maca gyökérnek.
Maca gyökér (Lepidium meyenii vagy Lepidum peruvianum) gyökérzöldség, amelynek tulajdonságait és hatásait a perui emberek évezredek óta használják. A hagyományos perui orvoslás elsősorban a megerősítéshez javasolja a mák használatát. Ez a menstruációt és a menopauzát kísérő zavaró tünetek enyhítésének is bevált módja. A leghíresebb mákgyökér azonban potencianövelő és termékenységet okozó szer. Így a direwolf (bolyhos karom) után vezető helyet foglal el Peru gyógynövényei között.
Hallja meg, mit csinál még a maca gyökér. Ez a sorozat anyaga, figyelj jól. Podcastok tippekkel.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
A gyökér maca a hatékonyságért
A maca gyökér növeli a férfi libidót (anélkül, hogy befolyásolná a nemi hormonok szintjét a vérben), és megkönnyíti az erekciót. Ezenkívül javítja a spermiumtermelést és a spermiumok mozgékonyságát. Így pozitív hatással van a termékenységre. Jelenleg sok országban, így Lengyelországban is, a szárított mákmag néhány erősségű étrend-kiegészítő alkotóeleme.
A maca-gyökér egyéb nevei a perui ginzeng, az inka kincs vagy a természetes Viagra
Az előzetes tanulmányok szerint a maca gyökér többek között segít fenntartani a megfelelő szexuális teljesítményt köszönhetően annak, hogy gazdag fehérjeforrás. Szinte az összes esszenciális aminosavat biztosítja a test számára, beleértve az arginint is. A szexuálisan aktív férfiaknak ennek megfelelően megnövekedett fehérjeszükségletre van szükségük, különösen az argininnel, amely a szeminális folyadékfehérje fő komponense (80%). Ezenkívül az arginin felelős többek között a férfi és női nemi szervek vérellátásához, és növelheti a spermiumok mozgékonyságát és számát, hozzájárulva a meddőségi problémák leküzdéséhez.
Meg kell azonban jegyezni, hogy az eddig elvégzett vizsgálatok nem mutatják egyértelműen, hogy a maca afrodiziákum. A szexuális funkció javulása összefüggésbe hozható az általános egészségi állapot javulásával, amelyet e nyersanyag bevitele eredményez.
Érdemes tudni >> A TERMÉSZETES APRODISZTIKUSOK biztosítják a termékenységet és a jobb nemi életet
Olvassa el még: Goji bogyók - hatás és táplálkozási tulajdonságok A gyógynövények rákellenes tulajdonságai A csodás gyömbér - a gyömbér gyógyító és karcsúsító tulajdonságai Szükséged lesz ráMaca gyökér - tápérték
A mákgyökér szinte az összes esszenciális aminosavat (összesen 18) biztosítja a test számára. Érdekes módon ezeknek az aminosavaknak a profilja nagyon hasonló a bab, a szójabab és a lencse profiljához.
A maca gyökér körülbelül 70 százalékot tartalmaz. összes szénhidrát, ezen belül 20% élelmi rost.
A mákpor magja körülbelül 4% -ban tartalmaz zsírt, telítetlen zsírsavak tartalma 70,7%, telített zsírsavak pedig 23,9%.Az előbbiek tartalma és a telítettekhez viszonyított arányuk nagyon hasznos az egészségre.
Ezenkívül a maca gyökér tartalmaz egy sor vitamint, például A, B1, B2, B6, C és E, valamint ásványi anyagokat - kalciumot, vasat, rézet, cinket, mangánt, káliumot és nátriumot.
Forrás: Lutomski J., Maca - tápláló étel vagy gyógyszer? "Postępy Phytoterapii" 2001, 2-3.
A maca gyökér segíthet a menstruáció és a menopauza tüneteinek enyhítésében
Peru lakói a maca gyökerét a menstruáció és a menopauza idején megjelenő bosszantó tünetek enyhítésének bevált módszereként ismerik el. Évek óta használják hormonális rendellenességek és szabálytalan menstruáció kezelésére a menopauza bosszantó tüneteinek, elsősorban hőhullámok, hüvelyszárazság és energiaveszteség megelőzésére. A kutatások megerősítik, hogy a fitohormonokat nem tartalmazó maca gyökér valóban hatékonyan alkalmazható a menstruáció periódusával járó kellemetlenségek enyhítésére, valamint a menopauzához kapcsolódó terápiában.
A maca gyökér segíthet megelőzni a csontritkulást
A maca gyökér megakadályozhatja a menopauzás nőknél jelentkező újabb betegségeket - az oszteoporózist. Ezt petefészek-eltávolított (ovariektomizált) nőstény patkányokkal végzett vizsgálatok sugallták.
A maka gyökér por formájában kapható (ára - kb. 40 PLN 150 g-ért) vagy tabletta formájában (ára 120 db. Körülbelül 80 PLN)
A vizsgált rágcsálók egy része a mák etanol-kivonatát kapta 240 mg / kg dózisban, orális úton, 28 héten keresztül. A kontroll csoport petefészek-eltávolított nőstény patkányokból állt, amelyek nem kapták meg a kivonatot, és rágcsálókból, akik nem estek át ovariectomián. Kiderült, hogy a maca gyökér beadása a csonttömeg jelentős növekedését okozza, helyreállítja a csont normál szerkezetét és növeli a csontszövet kalciumtartalmát. Ennek alapján feltételezhető, hogy nagy dózisú maca elegendő hosszú ideig történő beadása posztmenopauzás nőknek teljes védelmet tesz lehetővé az ösztrogének testből való eltávolításával és a csont ásványi sűrűségének fenntartásával.
Hasznos lesz az Ön számáraA Maca gyökeret a FAO Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete táplálkozási problémák megoldójaként jelölte meg.
A maca gyökér "szuperélelmiszernek" minősül, vagyis olyan élelmiszer, amely az emberi test számára rendkívül értékes összetevőket tartalmaz.
Nyilvánvaló, hogy a mákgyökérből nyert lisztet felhasználta a NASA. Fel kell venni az űrhajósok tápláléklistájára.
Maca gyökér az izomtömeghez?
Peruban a maca gyökér az izomtömeg építését és állóképességét támogató szerként is ismert. A tudósok megerősítik, hogy a szterinek jelenléte (hatásuk részben hasonlít az anabolikus szteroidokéhoz) indokolja az ezen alapuló nyersanyagok és készítmények használatát az izomtömeg növelése érdekében, például sportolóknál vagy testépítőknél.
A gyökér maca az erősítéshez
A maka gyökeret a perui indiánok évszázadok óta használják energizáló, revitalizáló és erősítő szerként. A legenda szerint az inkák harcosai a harc előtt fogyasztották el a maca gyökeret. Állítólag erőt kellett adnia nekik az ellenféllel szemben. Jelenleg a maca gyökér kimerültség, gyengeség, alultápláltság és csökkent immunitás esetén ajánlott. Krónikus fáradtság, stressz és depresszió szindrómájában alkalmazható. Ezenkívül azoknak ajánlott, akik intenzív szellemi erőfeszítéseket igényelnek, mivel javítja a memóriát és a mentális funkciókat. Idős embereknél és lábadozásnál is jól működik. Jelenleg Limában és az USA-ban a szárított maca gyökeret étrend-kiegészítőként értékesítik, növelve a test vitalitását.
OLVASSA EL >> A gyógynövények segítenek enyhíteni a stresszt és az idegességet
Hasznos lesz az Ön számáraMaca gyökér - használja a konyhában
A peruiak a szárított gyökeret tejjel vagy vízzel főzik, hogy aromás pépet kapjanak. Ezenkívül a szárított gyökérből lisztet készítenek, amelyet aztán mindennapi ételek és pékáruk elkészítéséhez használnak.
A maca-gyökérből szintén népszerű, édes, aromás, erjesztett ital készíthető, amelyet "maca chicha" -nak hívnak, amelyet gyakran erős alkohollal kevernek a "coctel de maca" készítéséhez.
Maca gyökér - dietetikus a szuperélelmiszerekről
Forrás: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Bibliográfia:
1. Gryszczyńska A., Gryszczyńska B., Opala B., Łowicki Z., Gyógynövények alkalmazása menopauzában. Th. II, "A fitoterápia fejlődése", 2012, 3. sz
2. Mikzińska K., Matławska I., A gyógynövények jelentősége a nemi rendellenességekben, "A fitoterápia fejlődése", 2007, 1. sz
3. Lutomski J., Maca - energia étel vagy gyógyszer?, "A fitoterápia fejlődése", 2001, 2-3
4. Lutomski J., A növényi gyógyszerek hatása a test vitalitására, "A fitoterápia fejlődése", 2002, 1-2
További képek megtekintése MACA Root potencia és így tovább. A maca gyökér művelete és használata 3 A maca gyökér tulajdonságokkal és funkciókkal rendelkező gyökérzöldség
