A lábad évente körülbelül kétmillió lépést tesz meg. Nem élték volna túl, ha nem lettek volna ilyen zseniálisan "felépítve". Tízből azonban heten szenvednek tartósan vagy időszakosan különböző lábbetegségekben. A leggyakoribbak a bőrkeményedés, a tyúkszem és a benőtt köröm.
Ártatlanul kezdődik: az egész napos futás után fáradtnak érzi magát, lüktet a lába. És akkor érdekelnie kell őket, hogy szembesülhessen azokkal a betegségekkel, amelyek minden lépést kínzattá tesznek.
A láb olyan, mint a természetes cipő
Noha a talp bőre kétszer olyan vastag, mint a test többi része, sokkal több információval látja el az agyat, mint a kéz vagy a hát. A talpban 60 speciális bőrréteg található, amelyek a folyamatos hámlasztáshoz sejteket termelnek, és a talp vastagságáért felelős fehérjét (kreatinint) építenek. Az a hullámzó felület, amely mintha ujjlenyomatot tartalmazna, az állandó kopáshoz és megújuláshoz igazodik. Ezért elmondható, hogy a lábad olyan, mint a természetes cipő, amellyel egész életedben jársz. Annak érdekében, hogy jól viselhessenek, gondoskodnia kell róluk.
A szakértő szerint Małgorzata Waśkowiak
Kezdje úgy, hogy áztatja a lábát (15-20 perc) meleg szappanos vízben és néhány evőkanál asztali vagy gyógyszeres sóban. Használhatja gyógynövények, például kamilla vagy zsurló infúzióját is.
Ezután eltávolítjuk a rákos epidermist. Előnyösen egy speciális kerámia (pl. Gyémánt) vagy fém reszelő vagy reszelő az epidermális kalluszok eltávolítására. Öblítse le a lábakat tiszta vízzel, és óvatosan dörzsölje, különösen a lábujjak között.
A következő lépés a körömvágás. Egyenes vonalat kell tartaniuk, hogy ne nőjenek be. Ne vágja a kutikulákat a lábujjaknál fogva. Egy speciális lágyító folyadék alkalmazásával vagy törülközővel dörzsöljük őket a lábak áztatása után. A láb végén óvatosan dörzsölje meg hidratáló lábkrémmel vagy balzsammal. Ha a lábad hajlamos az izzadásra, akkor minden mosás után baktericid és gombaellenes tulajdonságú krémet ajánlok. A kozmetikai talkum remek, mivel véd a baktériumoktól és felszívja a nedvességet. Érdemes az ún hűsítő dezodor, amely nagy megkönnyebbülést hoz a lábnak.
Egészséges lábak bőrkeményedés és tyúkszem nélkül
Az impresszum vagy a kukorica egy érzéketlen bőr, amelynek középpontjában sötét pont található, amely minden lépésnél körmöként átszúrja a testet. Ennek oka általában a rossz lábbeli - túl szoros, túl magas sarkú, műanyag, légáteresztő.
A tyúkszem akkor nő vissza, ha az ujjba mélyedő csapot nem távolítják el. Szerencsére rengeteg gyógyszert vásárolhat nekik: tapaszokat, cseppeket, krémeket és kenőcsöket. Kellően lágyítják a benyomást, hogy az a csapszeggel együtt eltávolítható legyen.
Az elviselhetetlen lábégést a bőrkeményedés is okozza, amelyek leggyakrabban a talpon találhatók. Akkor keletkeznek, amikor a lábközépcsontokat összenyomják mind a tetejétől (túl szoros cipő), mind az aljától (pl. A cipő kemény talpa). Gyulladás alakulhat ki alattuk, és minden lépés olyan, mint egy séta a törött üvegen. Sajnos a bőrkeményedés mindig vissza fog nőni. A kezelés a méretre szabott ortopéd talpbetét viseléséből áll.
A lábak gyenge pontjai
Sok ember szenved repedezett sarkú. Veszélyesek, mert a baktériumok mély repedéseken keresztül juthatnak be a szervezetbe. Rendszeresen szednie kell az A + E-vitamint kapszulákban, és miután a lábát szappanos vízben áztatta, és a kemény hámot megdörzsölte, az A-vitamint cseppekben vagy kenőcsben (pl. Linomag vagy alantán) dörzsölje a sarkába. A lábak lenmag pasztában történő áztatása szintén jó eredményeket hoz.
A benőtt köröm is fáj. Mi magunk finanszírozzuk azzal, hogy felkerekítjük őket, amikor vágjuk őket. De az ok lehet a feszes cipő is. A köröm oldalsó éle a legnagyobb lábujj belsejébe van nyomva. Mivel az epidermisz nagyon be van innerválva, a fájdalom súlyos. A nyomás duzzanatot és bőrpírt, néha gennyes váladékot okoz a köröm körül. A szenvedés enyhítése érdekében a köröm oldalsó széleit még rövidebbre vágjuk, és ... rosszabbá tesszük. Jobb, ha szakképzett pedikűröshöz fordul, és speciális klipeket tesz fel, amelyek nagyon gyorsan megkönnyebbülést hoznak, és egyszer és mindenkorra kiküszöbölik a problémát.
A cipőt nem viselő társadalmakban csak három százaléknak vannak lábproblémái. népesség. Ahol az emberek naponta cipőt viselnek, ez a százalék 80% -ra emelkedik.
Pedikűr készlet
Megjegyzés: A pedikűr eszközöket fogkefeként kell kezelni. Minden háztartás tagjának rendelkeznie kell saját készlettel. Gondozás után alaposan tisztítsa meg az összes szerszámot folyó víz alatt, és fertőtlenítse. A legjobb fertőtlenítő folyadék, amelyet megvásárolhat egy gyógyszertárban vagy egy gyógyszertárban.
havi "Zdrowie"
