A közösülés meghosszabbítása érdekében kipróbálhat természetes, otthoni gyógymódokat, például a háromujjas technikát, vagy használhat speciális tablettákat. A rendszeresen elvégzett gyakorlatok segítenek a magömlés ellenőrzésében. Ellenőrizze, hogyan lehet meghosszabbítani a közösülést, és ismerje meg a magömlés késleltetésének bevált módszereit.
Ha kíváncsi arra, hogyan lehet meghosszabbítani a közösülést, valószínűleg problémája van a korai magömléssel (PM). Aggódni azonban nem kell, mivel ez a férfiak leggyakoribb szexuális zavara. Sok férfi nemi életének különböző szakaszaiban tapasztalja ezt a problémát, így nem csak Ön keresi a közösülés meghosszabbításának módjait. Hivatalos számítások szerint 28 százalék szenved korai magömlésben (PW). férfiak, és csak Lengyelországban minden harmadik.
Szerencsére vannak olyan hatékony módszerek a közösülés meghosszabbítására, amelyek, ha következetesek és türelmesek, segítenek késleltetni a magömlést.
Miért túl rövid a közösülés?
A szexológusok arra hivatkoznak, hogy "képtelenség megakadályozni, hogy mindkét partner együtt örüljön a magömlésnek, mielőtt legalább két perc eltelt volna a közösülés kezdete óta. Természetesen korai magömlésről beszélünk, amelynek következtében sok férfi gyorsabban végződik, mint a párja. Ezért olyan sokan keresik a választ arra a kérdésre, hogyan lehet meghosszabbítani a közösülést.
Olvassa el még: Tökéletes szex - meddig tartson a közösülés?
Általában nincs egyértelmű oka ennek a betegségnek. Serdülőkorban a hormonok viharával magyarázható. Érett korban a korai magömlés leggyakrabban egészségügyi problémák következménye (beleértve a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, a prosztata betegségeit, különösen a prosztatagyulladást vagy a pajzsmirigy túlműködését), de a túl gyakori maszturbáció, a túl hosszú szexuális absztinencia vagy a változás érdekében gyakori partnerváltás is. Ha hozzáadjuk az érzések bizonytalanságát, a gúnytól való félelmet, a stresszt és az alkohollal, cigarettával vagy bódítószerekkel való visszaélést, a PW-szindróma megszűnik csak alkalmi eseménynek lenni.
A férfi pszichéje is befolyásolja a korai magömlés jelenségét. Maga a magömlés a szexológusok szerint csaknem 98 százalék. a pszichéből származik, nem a fiziológiából. Ezért a korai magömlés kezelése nemcsak a megfelelő intézkedések alkalmazásáról, új pozíciók megtalálásáról szól, hanem mindenekelőtt a pozitív hozzáállásról.
Milyen módszerekkel lehet meghosszabbítani a közösülést?
A korai magömlés kezelésére számos módszer létezik. A megfelelő testmozgástól és az első jelekre való reagálástól kezdve a több óvszer egyidejű használatáig vagy az alkoholfogyasztásig közvetlenül a közösülés előtt. Ez utóbbi, mint ismert, elvékonyítja a vért és késlelteti a szexuális befejezést.
Olvassa el még: Alkohol és szex - hogyan befolyásolja az alkohol a nemi vágyat?
Udvarias gondolatok is segíthetnek. Vannak, akik megpróbálnak nem gondolni arra, ami izgatja őket, mások speciális érzéstelenítő krémeket vásárolnak ... Sem az egyik, sem a másik módszer nem jó. Nos, hogyan képzeli, milyen arányban gondolkodik partnere az adóhivatallal való elszámolásról, vagy mennyibe fog kerülni neki az éves autóvizsgálat ...
A helyi érzéstelenítés sem a legjobb ötlet. A partnernek az lehet a benyomása, hogy rönkkel küzd, ami majdnem nullára csökkenti libidóját. Nemrégiben divatossá vált az APE (korai magömlés elleni) módszer - egy sor tipp és gyakorlat, amelyek segítenek a korai magömlés kezelésében. Az APE a természetes viselkedésen alapul, és ennek célja a férfiak normál reakcióidejének helyreállítása, például izgalom vagy hirtelen fordulatok esetén. Nyilvánvalóan napi fél óra napi edzés elegendő az első hatások észrevételéhez és a saját testének irányításához. Természetesen sok múlik a partneren és az ars amandi megfelelő megközelítésén. A megértés, a türelem és mindenekelőtt a sok szeretet a kielégítő és stresszmentes kapcsolat receptje.
Hogyan lehet meghosszabbítani a közösülést? Tanácsok nőknek
Ha partnered korai magömlésben szenved, végezd el együtt ezt a gyakorlatot. Ez segít az embernek abban, hogy átvegye az irányítást saját teste felett.
A partner a hátára fekteti, te pedig a combján ülsz. Hozd el a teljes merevedést gyengéd simogatásokkal, majd lassíts, amint a partnered megközelíti az orgazmust. Közvetlenül a magömlés előtt szorosan húzza meg ujjait a péniszen, körülbelül 3 cm-rel a fej alatt, és tartsa kb. 10 másodpercig. Addig folytassa a stimulációt, amíg a partner izgalma enyhén enyhül.
Lásd még: Hogyan simogassuk meg a péniszet a kezével?
Ismételje meg a gyakorlatot egymás után többször, amíg meg nem tanulja felismerni partnere közelgő orgazmusának jeleit, és partnere megtanulja kissé kontrollálni magömlését. A gyakorlat következő szakaszában a partner megtanulja irányítani reakcióit a közösülés során. Szálljon fel partnerére, akárcsak a lovas helyzetében, és helyezzen egy kemény tagot a hüvelybe. Ne végezzen testmozgást. Ha partnered nem izgat eléggé, akkor többféle Kegel-összehúzódást is megtehetsz. Amikor a partner jelzi a közelgő magömlést, távolítsa el a péniszt a hüvelyből, és végezze el a nyomást, mint az első gyakorlatnál. Várja meg, amíg a feszültség részben csökken, és ismételje meg a gyakorlatot még néhányszor, növelve a mozdulatlan mozgás időtartamát.
Néhány sorozat után partnerének jobban ellenőriznie kell a magömlését. Csak ezután lehet teljes orgazmusi közösülést folytatni.
Hogyan lehet meghosszabbítani a közösülést? Házi módon
- A háromujjas technika
A perineum összenyomásának technikáját Kínában ötezer éve gyakorolják, és eddig hatékonysága meghaladja az ejakuláció leállításának egyéb módszereit. Ehhez azonban reflexekre és a partner nagy készségére van szükség.
Ha késleltetni kívánja a közelgő magömlést, nyomja meg három ujját a perineum középső részén lévő ponton (a herék és a végbélnyílás között), és várja meg, amíg az izgalom alábbhagy. Ennek néhány perccel vissza kell tartania a csúcspontot.
- Kegel edzés
A napi PC-s edzés (Kegel izmok) késleltetheti az ejakulációt. Az embernek rendszeresen végezzen 30 gyors összehúzódást és a medencefenék izomzatának relaxálását, valamint hosszú, 10 másodpercig tartó hosszú összehúzódások sorozatát. A gyakorlatokat reggel és este meg kell ismételni, fokozatosan növelve az izomfeszültség időtartamát minden héten. Az erős, rugalmas PC-izmok lehetővé teszik az ember számára, hogy jobban kontrollálja reakcióit és szabadon kontrollálja férfiasságát. Ezek elengedhetetlenek a magömlés tantrikus módszereiben, amelyeket mindenképpen ki kell próbálnod.
Olvassa el még: Mi a tantrikus szex?
Használja az elvonási technikát is. A rugalmas PC izmok előfeltételei ennek a módszernek a sikeréhez. Amikor a partner érzi a közeledő magömlést, leállítja a lökéseket és kihúzza a péniszt a hüvelyből, és csak a feje hegyét hagyja bejáratánál. Meghúzza a PC izmait és tízre számít. Tapasztalt férfiak szerint tíz gyors összehúzódás jobb hatást eredményez. A férfinak mindkét módszert ki kell próbálnia, és ki kell választania a legjobbat magának.
Nézze meg: Kegel gyakorlatok férfiaknak az erekció fokozása érdekében
- STOP és GO technika
Az amerikai szexológusok által ajánlott módszer nagyon egyszerű és hatékony. Csak tudnia kell, hogy melyik pillanatban hagyja abba a közösülést. Ez abból áll, hogy megállítja a behatolást közvetlenül a partner orgazma előtt, és foglalkozik a partner simogatásával. A közösülés csak az erekció enyhe alábbhagyása után indulhat el. A nemi élet más formáival való összefonódás akár megduplázhatja a szerelmi foglalkozás időtartamát.
- A 9-tolású technika
A távol-keleti 9-tolóerő technika a megfelelő energiaáram-szabályozáson alapul, amely késleltetett magömléssé alakul át. A behatolás során a partnernek az alábbiak szerint kell megszámolnia a sekély és mély lökések ciklusait. A lökéseket a partner elhagyása nélkül hajtják végre.
- 9 sekély és 1 mély tolóerő
- 8 sekély és 2 mély lökés
- 7 sekély és 3 mély lökés
- 6 sekély és 4 mély nyomás
- 5 sekély és 5 mély nyomás
- 4 sekély és 6 mély tolóerő
- 3 sekély és 7 mély lökés
- 2 sekély és 8 mély tolóerő
- 1 sekély és 9 mély tolóerő
Ez a fajta stimuláció jól működik azoknál a férfiaknál, akik gyorsan felizgulnak, vagy amikor a pár közel áll az orgazmushoz, de néhány perccel szeretné meghosszabbítani a közösülést. A sekély ütemeknek mérsékeltnek, a mély ütéseknek gyorsaknak és határozottaknak kell lenniük. Az első sorozat után általában szünetet tarthat anélkül, hogy elhagyná partnerét. Vigyázzon a csókra és a kezével való simogatásra. Amikor az izgalom kissé alábbhagy, elkezdheti a 2. sorozatot. Ha valamelyik szakaszban a partner közel áll a magömléshez, akkor a partnernek meg kell nyomnia a pénisz töve és a végbélnyílás között elhelyezkedő pontot (lásd a háromujjas technikát).
Hogyan lehet meghosszabbítani a közösülést tablettákkal?
A farmakológiai intézkedések végső megoldás, és inkább az, amikor kiderül, hogy a korai magömlés oka az ún. a szeméremajkak túlzott aktivitása, a nemi hüvely túlérzékenysége (fertőzés következtében) vagy a húgycső záróizomának izomfeszültsége. Kombinált terápia - vagyis az elektroterápiával vagy a fiziokineziterápiával végzett képzés kombinációja, amelyet speciális irodákban alkalmaznak (kb. Napi 15 eljárás ajánlott), sokkal jobb, mint a tabletták beadása.
FontosKorai magömlés elleni gyógyszerek
A magömlést a központi idegrendszer irányítja, ezért a korai magömlést neurobiológiai problémának tekintik. Számos neurotranszmitter vesz részt az ejakulációs folyamatban, amelyek közül a legfontosabb a szerotonin, amely gátolja az ejakulációt. A másik a dopamin, amely orgazmust vált ki. Ezért úgy gondolják, hogy a korai magömlés összefügg az alacsony szerotoninszinttel és a magas dopaminszinttel az idegrendszer ejakulációt szabályozó területein. A szerotonin és a dopamin szintje segít szabályozni, többek között SSRI-k (szelektív szerotonin-visszavétel gátlók). Az egyik a dapoxetin - az egyetlen korai magömlés kezelésében regisztrált készítmény, amely Lengyelországban elérhető. A gyógyszer az első alkalmazás után nagyon hatékony. Gyorsan felszívódik, de gyorsan eltávolul a testből is, ami növeli használatának biztonságát.
Néhány férfi helyileg alkalmazott géleket vagy spray-ket használ, amelyek érzéstelenítőket - lidokaint és prilokaint tartalmaznak. Ezek a szerek elzsibbadják a hüvelyeket és segítik a magömlés késleltetését, de ha hosszabb ideig használják, nem túl hatékonyak. A pénisz zsibbadását is okozhatják, túladagolás esetén pedig erekcióvesztés és magömlés is bekövetkezhet.Ezenkívül a partner hüvelyébe bevezetett készítmény csökkenti az érzéseit, hosszan tartó használatával pedig orgazmuszavaraihoz vezethet.
Szerző: Jarosz Anna
Ajánlott cikk:
Korai magömlés - okai és kezelése. Korai magömlési gyakorlatok Javasoljuk az e-útmutatót
Szerző: Sajtóanyagok
Az útmutatóban megtudhatja:
- mely rendellenességek érintik a nőket és mely férfiak
- mit jelent a fájdalmas közösülés
- hogyan kell kezelni a szexfüggőséget
- ami minket zavar - fertőzések, változások a péniszen, izzadás
