A vállízület sérülése az, ahol a humerus feje kicsúszik az acetabulumból, és az ízület felett vagy mellett mozog. A tünetek közé tartozik a súlyos fájdalom és a váll mobilitásának korlátozása, jelentős duzzanat, véraláfutás a belső vérzés miatt. Az ízület deformálódik, és egy nagy, darabos szerkezet nyúlik ki a karból.
Hogy van a vállízület sérülése
A vállízület sérülése erős ütés vagy kinyújtott kar leesése következménye lehet. Gyenge inakkal és szalagokkal rendelkező embereknél alvás közben alakulhat ki. Az ilyen sérüléseket elősegítő sportok a lesiklás, a jégkorong, a röplabda és a futball.
FontosTudta, hogy a sérülés után azonnal összenyomódik a hő, ami súlyosbíthatja a fájdalmat és fokozhatja a duzzanatot? Emiatt nem alkalmaznak melegítő tapaszokat és nem használnak kenőcsöket. Csak a sérülés részbeni gyógyulása után használhatók. Ezután kibővítik a kis ereket, és több tápanyag jut el a sérült szövetekbe.
Olvassa el még: Tenisz könyök kezelés. Hatékony módszerek a teniszkönyök kezelésére A carpalis alagút szindróma - a csuklóbetegség diagnosztizálása és kezelése MEADOW - mikor kell eltávolítani és mikor kell helyettesíteni egy implantátum sarok sarkantyúval - a sarokban fájdalmat okozó krónikus gyulladás
Módszerek a vállízület sérüléseinek kezelésére
A hideg borogatás hozza a legnagyobb megkönnyebbülést. A deformált vállízületet nem szabad egyedül beállítani. A sérültet orvoshoz kell vinni, aki meg fogja tenni a röntgen elvégzése után.
A szállítás során a vállat rögzíteni kell - a könyöknél finoman hajlítható, a mellkashoz nyomható és a testtel együtt kötéssel beburkolható.
A fájdalom enyhítésére paracetamolt vagy nem szteroid gyulladáscsökkentőt tartalmazó gyógyszert kell kapnia. Használhat helyi fájdalomcsillapítókat is, például spray vagy gél formájában.
A lábadozás általában 3-6 hétig tart. Ez idő után a karok és a váll izmainak nyújtására szolgáló gyakorlatok ajánlottak.
Az ilyen gyakorlatok sorozata után, ha az ízület teljesen működőképes, visszatérhet a sportoláshoz - de csak vállpárnás ruhában, hogy zuhanás esetén megvédje a vállat a zúzódásoktól.
Rendszeresen hajtson végre nyújtó gyakorlatokat, hogy a kar izmai rugalmasak legyenek és kevésbé hajlamosak a sérülésekre. Túlterheléskor, például intenzív edzés után tegyen jeget a vállára.
100 kérdés az egészségről - az ízületek mit kell tennie, hogy ne fájjon
