Régóta nem fogyok, lefogytam néhány kilót, de nem ott, ahol szeretném ... Mit tegyek, hogy a melleim kissé felemelkedjenek? Ezenkívül kilógnak a bordáim, amit szégyellek egy bikiniben megmutatni.
Próbálja meg erősíteni a mellkas, a hát és a váll izmait az edzőteremben. Aztán kissé megemelik a mellüket. Szerezd meg a megfelelő melltartót, lehetőleg egy Nike sportmelltartót. Úgy tervezték, hogy megakadályozza a mellet tartó szalagok nyújtását. Kötelező az edzőteremben edzeni. Ha nem akar edzőterembe járni, végezzen fekvőtámaszt.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
