Már nem bízhatok, nehéz így élnem, mert a válás után depresszión mentem keresztül, kb 2 évig gyógyultam tőle. Jelenleg van egy új partnerem, aki messze lakik attól a helytől, ahol lakom. Belülem emészt meg a bizalomra való képtelenség. Nem csak a féltékenységről szól, hanem a félelemről is, ami miatt alulértékeltnek érzem magam, és attól a félelemtől, hogy valaki megint megbánthat. Félelem a jövőtől, attól, hogy nem hiszem el, hogy valaki éppúgy őszinte lehet. Gyanús vagyok, sőt problémákat keresek, mintha erőszakkal akartam volna megerősíteni, hogy senkiben már nem szabad megbízni. Mit tegyek, mert belehalok ...
A bizalom kiépítése nehéz folyamat. Különösen, ha más emberek súlyosan megrongálták. Ez azonban a belső állapotunk, az érzelmeink állapotának és az önértékelésünknek a szorzata is. Minél nagyobb és erősebb, annál könnyebb bízni, hinni vagy elfogadni a veszteséget vagy kudarcot. Végül is a bizalom kockázattal jár. Fennáll annak a veszélye, hogy bántalmazzák, elítélik, megcsalják. Ha rosszul érzed magad, gyengének és felkészületlennek érzed magad a megbirkózásra, a félelem annál nagyobb és elsöprőbb lesz. A másokban való hitben a legfontosabb az a döntésed, hogy csak akarod, vállalod a kockázatot, készen állsz a költségek viselésére. Természetesen senki sem akarja, nem akarja, hogy bántalmazzák, ez nem könnyű vagy kedves, de érdemes eredménykimutatást készíteni. Mennyit fog nyerni hinni és bízni, és mennyit lehet veszíteni? Gondold át. A másik dolog az, hogy a hitnek és a bizalomnak sem kell vaknak és ostobának lennie. Nem érdemes teljesen naivnak lenni - hallgatnia kell intuíciójára, más emberekre, megfigyelnie és vigyáznia kell. Válaszoljon a zavaró jelekre. De ha nincsenek, próbáljon nyugodt maradni, és ne várjon valamit, ami nincs ott. És az utolsó pont - sok olyan ember van, mint te. Nem csak te vagy a könnyek völgyében. Mindannyian félünk az árulástól, és nagyon sokat fektetünk a mások bizalmába. Tény - van, akiben nem szabad megbízni, és ez nyilvánvaló igazság, de közülük viszonylag kevés. Ne a képzelet, hanem a valóság felé próbálja kinyitni a szemét.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinikai egészségpszichológus.
A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.
Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.
Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.
Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.
-porada-eksperta.jpg)
