- A gyomorégés tünetei valódi kellemetlenséget jelenthetnek az érintett emberek mindennapi életében.
- Íme néhány tipp, amely nagy segítséget nyújthat az ilyen tünetekben szenvedők számára:
etetés
- Egyél lassan Szánjon időt arra, hogy az ételt jól rágja.
- Alvás közben tartsa a felső testet kissé megemelve. Ennek eléréséhez több párnát is használhat.
- Ne döntse előre a testet.
- Vacsora két vagy három órával lefekvés előtt.
- Fogyasszon étkezés közben nagy mennyiségű ételt.
- Kerülje a fűszeres ételeket.
Kerülje a túl szoros ruhák viselését
Kerülje a túl szoros ruházatot, például az övet.
Alkoholos italok, kávé és dohány
- Kerülje az alkoholos italokat, a dohányt, a kávét és a gyümölcslét.
- Az alkohol növeli a gyomornedv termelését, és ezáltal növeli a gyomor tartalmának savasságát.
Legyen óvatos bizonyos gyógyszerek fogyasztásakor
Legyen óvatos a gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel, mivel ezek gyomorégést okozhatnak.
Kerülje a túlsúlyt
A túlsúly olyan tényező, amely elősegíti a gyomorégés kialakulását.
Kerülje a feszültséget és a stresszt
- Az idegesség és a stressz két olyan tényező, amelyek elősegítik a gyomorégés megjelenését.
- Az orvos különféle savmegkötő gyógyszereket javasolhat. Ezeknek a gyógyszereknek egy része recept nélkül is megvásárolható.
- Antacidek vagy anti-H2 gyógyszerek nyugtathatják az alkalmanként fellépő gyomorégést.
