Otthon és útközben gondoskodhat intim higiéniájáról a modern kozmetikumoknak köszönhetően, amelyek a természetes pH-értéket ápoló és fenntartó intim helyek higiéniáját biztosítják. Vannak azonban olyan napi szokások, amelyek megzavarják a hüvely természetes baktériumflóráját és fertőzésekhez vezetnek, ideértve az intim terület túl gyakori mosását is. Tanulja meg, hogyan kell minden nap gondoskodni a higiéniáról és az intim egészségről.
Minden nő gondoskodik az intim helyek higiéniájáról, de nem mindenki tudja, hogyan kell ezt jól és ésszerűen megtenni. Ebben a tekintetben könnyű túlzásba esni, és ez nem szolgálja a hüvely természetes baktériumflóráját. Az intim részek túl gyakori és túl agresszív higiéniája megzavarja a hüvely bakteriális mikroflóráját, amelynek újjáépítéséhez időre és türelemre van szükség. A hüvely természetes védőpalástja nyálka, baktériumok, hámlasztott hámsejtek és tejsavat termelő savanyító baktériumok (Doederlein pálcikák) keveréke. A keverék szisztematikus „öblítése” a keverékből súlyos egészségügyi problémákhoz vezet. Ezért érdemes tudni, hogyan kell gondoskodni a nők intim szférájáról, hogy jól érezzük magunkat és jól érezzük magunkat.
Olvassa el még: Intim higiénia. Hogyan vigyázzunk az intim higiéniára utazás közben? Intim higiénia - mit kell használni az intim területek mosásához? Hüvelyi váladékozás. Mi a teendő, ha hüvelyi váladék van?
Intim higiénia igen, de mértékkel
Az egészséges nő testének önmagában kell gondoskodnia a hüvelyi mikroflóráról, amit a laktobacillusok biztosítanak, amelyek savas pH-t (4,5) tartanak fenn benne, ami gátja a kórokozó mikroorganizmusoknak. Ezért az intim helyek túlzott higiéniája megfosztja a hüvelyt ettől a védőrétegtől, majd leggyakrabban intim fertőzések, viszketés, duzzanat és fertőzés jelentkezik.
Az irritációra és az allergiára való hajlam leggyakrabban a szép arcú és finom bőrű nőknél jelentkezik.
Kevés nő veszi észre, hogy ez a túlbuzgóság gyakran súlyos intim betegségekhez vezet. Hacsak nincs egyértelmű szükség, nem szabad naponta többször fürödni, és a WC látogatása után ne mossa meg magát. Az intim helyen lévő „tisztátalanság” érzése leggyakrabban egy nő gondolkodásában működik, és nem tükröződik az intim szervek tényleges higiénés állapotában.
Ha hajlamos a mycosisra és a fertőzésekre, kerülje a következőket:
- kémiai hüvelyi fogamzásgátlók,
- tamponok használata - korlátozza használatukat kivételes helyzetekre (például az úszómedence látogatása),
- hosszú, forró fürdők - hagyja fel a fürdést a gyors zuhanyozás érdekében. Végezzen pihentető fürdőket hetente legfeljebb egyszer,
- fürdőkozmetikumok erős mosószerekkel. Színes és ízesített habfürdő helyett válasszon például természetes olajat.
Mi rombolja a hüvelyi mikroflóra?
Az antibiotikumok és bizonyos gyógyszerek rendszeres használata befolyásolja a hüvely mikroflóráját. A hüvely egyensúlyhiányát okozhatja az orális hormonális fogamzásgátlás alkalmazása (megvastagítja a nyálkát), a gyakori nemi aktus, a stressz és az immunitás csökkenése, valamint az uszoda, a szauna és a jakuzzi használata. Az olyan krónikus betegségek, mint a cukorbetegség, szintén befolyásolják a hüvely mikroflóráját.
Hogyan kell gondoskodni az intim higiéniáról?
- Ne essen túlzásba a tisztaság mellett - naponta egyszer vegyen le egy gyors, frissítő zuhanyt. A menstruáció alatt és a nyári időszakban szükség esetén mossa meg magát (legalább naponta egyszer). Az intim higiénia érdekében nedves törlőkendőket is használhat, csak ne feledje, hogy hipoallergének, színezékektől és aromáktól mentesek. Kerülje a forró fürdőket a menstruáció alatt, mert ez súlyosbítja a vérzést.
Öblítse le folyó víz alatt a zuhany alatt vagy a bidében előre-hátra mozdulatokkal, hogy elkerülje a baktériumok átjutását a végbélnyílásból a hüvelybe. - Ne használjon mosogatórongyot vagy újrafelhasználható szivacsot, mivel gomba fejlődhet rajtuk. Az intim területek szárításához használjon külön törülközőt, gyakran cserélje ki. Ha hajlamos a fertőzésekre, használjon szövetet.
- Vigyázzon az intim higiéniára a közösülés előtt (a tiéd és partnere), azonnal vizeljen meg, és mossa meg a hüvelyét egy finom intim higiéniai géllel.
- Viseljen pamut fehérneműt, és próbáljon ne tanga lenni.
- Ne felejtse el gyakran megváltoztatni a higiéniát a menstruáció alatt. Soha ne használjon újból tampont vagy egészségügyi betétet, ügyeljen arra, hogy mindig friss és tiszta fehérneműt viseljen.
Ajánlott cikk:
Tampon vagy egészségügyi betét - tények és mítoszok a menstruáció alatti intim higiéniáról
Az intim higiéniára alkalmas kozmetikumok
Nem minden intim higiéniai folyadék használható. Legtöbbjük szintetikus színezéket, illatanyagot és tartósítószert tartalmaz. Az intim terület ilyen folyadékkal történő lemosása után viszketés és irritáció jelentkezhet. A mosószerekkel ellátott intim higiéniai termékek a visszatérő allergiák gyakori okai. Válasszon olyan folyadékokat, amelyek speciális összetevőket tartalmaznak, hogy elősegítsék a hüvely bakteriális egyensúlyának fenntartását. Az intim higiéniai krémek összetételében keresse meg:
- olajozó összetevők (lanolin, növényi olajok, glicerin),
- nyugtató irritációk (allantoin, édesgyökér kivonat, B5 provitamin),
- gombaölő és gyulladáscsökkentő (tejsav, kakukkfű kivonat, kamilla körömvirág),
- regeneráló a nyálkahártya (kivonat a nyálkahártyából, hialuronsav).
A hüvely belseje savas (pH 4,5), és a szokásos lúgos szappan (pH 8,5 felett). Ezért nem alkalmas intim helyek mosására.
Használhat szürke szappant is - baktériumölő és nem okoz allergiát, vagy természetes növényi olajokból készült természetes szappan.
Utazásai során csak vízzel moshat meg. Jobb, mint lúgos szappant használni, és nem a sajátját. Az intim dezodorokat szórványosan használja, csak „ostoba” helyzetekben. Ne feledje, hogy a kellemetlen szagok elfedésére tervezett összes termék erős ízű, ami növeli az irritáció és az allergia kockázatát.
Felejtsd el a hüvelyi öntözéseket. Az ilyen kezelések sterilizálják a reproduktív szervet és fertőzéseknek teszik ki (rigó, hüvelygyulladás, adnexitis), mivel több napig nincs védő mikroflóra.
Intim higiénia a menstruáció alatt
Ne használjon bugyi bélést mindennap, csak akkor, ha sok a váladék. Ne felejtse el kicserélni őket (naponta legalább háromszor), mert jól felszívják a nedvességet, és irritációt és kopást okozhatnak az epidermiszben. Válasszon "lélegző" párnákat (nem fólia betétekkel) és ilyen típusú párnákat, kerülje az illatosítottakat.
A menstruáció alatt használhat párnákat és tamponokat (ez utóbbiakról lemond, ha gyakori fertőzései vannak). Változtassa meg őket a vérzés súlyosságától függően, legalább 4-5 óránként. Használjon naponta illatmentes fehér vagy szürke WC-papírt.
Az intim helyek epilálása
Válasszon finom krémeket, habokat vagy cukorpépes epilálást. Hatékonyan távolítják el a felesleges szőrt, és - amíg nem érzékenyítik (bőrpróbát végeznek) - nem okoznak irritációt. Ugyanakkor borotvák okozhatják - használatuk nehezen kezelhető hajhagymák gyulladását eredményezi. Ne feledje azonban, hogy jobb, ha nem távolítja el az összes szeméremszőrt, mivel ez védőgátat jelent a hüvely számára.
Amikor az intim terület fertőzése következik be
Enyhe viszketés és horzsolások esetén az érzékeny területeket megmoshatja pl. Asucalen folyadékkal, Tantum Rosa vízben oldott porral, vagy kenheti Alantan kenőccsel. A kamilla teafürdő (10-15 perc) szintén megnyugtató. Ha a tünetek 1-2 napon belül nem javulnak, ne kölcsönözzen gyógyszereket egy barátjától, de mindenképpen forduljon orvoshoz.
Ne használjon gyógynövénykészítményeket és házi infúziókat, ha korábban már észlelt allergiás reakciókat bizonyos gyógynövényekre.
Amikor viszketést, égést érez, a szeméremtest vörös lesz, és a váladék mennyisége jelentősen megnő, sárgászöld színe és kellemetlen szaga lesz, fel kell keresnie egy nőgyógyászt. A fertőzés saját maga kezelése végzetes lehet. Az orvos által javasolt kezelést a végéig kell végrehajtani, nem addig, amíg a tünetek eltűnnek. A kezelésnek tartalmaznia kell a partnerét is (orvosa tablettákat vagy helyi gyógyszereket fog felírni).
