Olvassa el portugálul
- A citrommal történő ivás sok ember számára általános gyakorlat, mert egészséges alternatíva az üdítőitalokhoz vagy gyümölcslevekhez képest. Most azonban felfedezték, hogy ennek az italnak is vannak hátrányai .
A londoni King's College (Egyesült Királyság) tudósai szerint, ha citrom vizet fogyasztanak étkezés közben, vagy gyakran fogyasztják, fog-eróziót okozhat .
A kutatási következtetés, amelyet a British Dental Journal közzétett, több mint 300 ember súlyos fog-erózióval járó étrendjének részletes elemzésén alapul. A vizsgált alanyok többsége savas italokat, például gyümölcsteákat, cukros italokat és ízesített vizet inni . A szakemberek szerint a cukor nélküli üdítőitalok ugyanolyan veszélyesek, mint az ezt az anyagot tartalmazó italok.
A vizsgálat azt is kiderítette, hogy azoknak, akik forró teát vagy vizet fogyasztanak egy szelet citrommal, tizenötszörös valószínűséggel szenvednek fogászati erózió . A probléma leküzdése érdekében ezeket az italokat ebéd közben iszik, mivel a rágás növeli a nyáltermelést, csökkentve ezzel a savasságot. A szalma (szalma, cigaretta vagy szorbet) használata segít elkerülni a folyadék fogakkal való érintkezését. Ezenkívül a szakemberek azt javasolják, hogy részesítsék előnyben a nem savas italok, például a víz gázzal vagy anélkül, tea, kávé és tej fogyasztását.
"Ha hosszú ideig iszik, például több mint öt percig, vagy ha a fogak között játszik a gyümölcsrel, mielőtt lenyelné, akkor valószínű, hogy fogai valóban megsérülnek " - mondta Saoirse O kutató. Toole, a King's College Fogászati Intézete, a kutatás egyik szerzője.
Az erózió elkerülésének ajánlása nem az összes savas ital vagy gyümölcs fogyasztásának felfüggesztése, hanem a kettőnél többféle napi fogyasztása elkerülése. "Almás elfogyasztása után próbáljon meg ugyanazon a napon később enni semmi túl savasat" - javasolják ezek a szakértők. "Ha éjjel bort fog inni, próbáljon meg ne inni gyümölcsteát reggel" - mondták.
Fotó: © Pixabay.
