- A Stony Brook és a Rochester egyetemek (mindkettő amerikai) által végzett vizsgálat (angolul) kimutatta, hogy a legjobb helyzet az, ha az Ön oldalán alszik, főleg a bal oldalon. A szervezet jobban működik, és ez elősegíti a jobb minőségű pihenést.
A tudósok megfigyelték, hogy a test bal oldalán fekvő helyzet jobb az agy számára, mivel elősegíti az összes maradék kémiai anyag eltávolítását, ami megakadályozza bizonyos idegrendszeri betegségek, például Alzheimer-kór vagy Parkinson-kór kialakulását. Ezenkívül lehetővé teszi a jobb vérkeringést, mivel megakadályozzák az aorta artériájának elzáródását, amely a vérnek a vérrendszer többi részére történő pumpálásáért felelős fő feladata.
A vizsgálatok szerint ez a helyzet megkönnyíti az emésztést, figyelembe véve, hogy mind a vastagbél, mind a vékonybél kissé balra hajlik, valamint a felesleges fehérjék, vitaminok, zsírok vagy más maradékok eltávolítása. Anatómiai szempontból az, hogy az alvó oldalon állsz, jótékony hatással van a gerincre is. Még terhes nők számára is ajánlott a bal oldalon pihenni, hogy a magzat ne nyomja meg a vena cava-t, és a vér jobban kering.
Fotó: © Antonio Guillem
