A lúgos (lúgos) étrend ideális megoldás azok számára, akik egyszerre szeretnék fenntartani a test sav-bázis egyensúlyát és fogyni.
A lúgos étrendben történő reggelinek egyszerre kell energiát szolgáltatnia és kiegyensúlyozott pH-értékű termékeket kell biztosítania.
Tökéletes reggeli lúgos étrend szerint:
Reggeli ötlet az 1 alkalikus étrend szerint:
Köles datolyával, fügével vagy egy kis feldolgozatlan mézzel. Nyáron a köles lúgos étrendben megengedett gyümölcsökkel fogyasztható. A kész ételt érdemes megszórni kókusz-, amarant- vagy szezámmaggal.
Reggeli ötlet a lúgos diéta szerint 2:
Vízen tönkölypelyhekből készült zsemle, egy kis mazsolával vagy datolyával és egy csipet fahéjjal (télen a fahéjat gyömbérrel is helyettesíthetjük - ez további felmelegít minket).
Reggeli ötlet a 3. alkalikus étrend szerint:
Reggelire készíthet magának lúgos levest vagy egy tányér zöldséget. Ne sajnálja a növényi csírákat, a napraforgómagot, a tökmagot és a diót (mogyoró és mandula). Időnként megengedheti magának a bio tojást vagy néhány szelet túrót teljes kiőrlésű kenyérrel.
Fontos
Egyél lassan reggelit, alaposan rágd meg az egyes falatokat. Hagyjon fel gyümölcslevekkel, kávéval és sajttal. Cserélje ki a cukrot stevia-ra.
Hasznos lesz az Ön számáraEmlékezik! Reggeli előtt mindig igyon egy teáskanál Budwig lenmagolajat. A lenmagolaj rendkívül kedvező hatást fejt ki. Omega 3 és 6 zsírsavakat biztosít, támogatja a testet számos betegség elleni küzdelemben és javítja az emésztési folyamatokat.
Olvassa el még: A cékla megakadályozza a rákot és az érelmeszesedést. A BETANIN és a BETAIN tulajdonságai a c ... A DACCESSING DIET helyreállítja a lúgos egyensúlyt a szervezetben.Egynapos böjt: érdemes-e egynapos böjtöt használni? Alkáli étrend: receptek a szervezet savtalanítására lúgos étrend szerint
