- A káposztaleves diéta (vagy káposzta) a divatos étrend.
- Megállapítják, hogy ez az étrend lehetővé teszi 5–7 kiló elvesztését 1 vagy 2 hét alatt.
- A káposztaleves diéta a fórumok vita egyik fő témája.
Az étrend alapelvei
- Az étrend abból áll, hogy csak egy káposztalevest eszik egy vagy két hétig.
- Lehetséges, hogy a paradicsomot és a hagymát felvegyék a levesbe.
- Az étrend utolsó napjaiban lehetőség van gyümölcsök és egyéb zöldségek felvételére.
haszon
- Gyorsan veszítsen el 3 és 5 kilót, körülbelül 7 nap alatt.
- Lehet, hogy több kilogrammot veszít, ha további 7 napig tartja az étrendet.
hátrányok
A hátrányok többek között vannak.
Egyes táplálkozási szakemberek szerint a káposztaleves diéta szélsőséges intézkedés.
- Ez az étrend mindössze 1000 vagy 1200 kalória napi fogyasztását teszi lehetővé.
- Ez a kezelés néhány nap vagy hét után az étrend befejezését követően súlygyarapodást okozhat.
- Az ilyen típusú étrendet követõ emberek szenvedhetnek az úgynevezett „visszapattanási hatástól”.
- Ez az étrend nagyon veszélyes lehet, és szív- és érrendszeri rendellenességeket, nagy fáradtságot vagy a vérnyomás csökkenését okozhatja.
- Ez a diéta emésztési problémákat is okozhat: puffadás.
ajánlások
Íme egy sor ajánlást, amelyet be kell tartani, ha úgy dönt, hogy ezt a diétát a leírt hátrányok ellenére betartja:
- Ne hosszabbítsa meg az étrendet több, mint 7 napig.
- Vegye fel a gyümölcsöt és zöldséget az étrendbe.
- Fáradtság vagy kellemetlen érzés esetén hagyja abba az étkezést.
