Az izomszakadás, amelyet ligamentum-törzsnek is neveznek, megfelel az izomot alkotó izomrostok folytonosságának megszakításának. A szövet szálai a hirtelen és hirtelen mozgás miatt szakadnak.
A sporttevékenység orvosi felügyelet mellett folytatható. A magas szintű sportolóknak azonban fokozatosnak kell lenniük, és időbe telik, mielőtt a versenyek nagyobb intenzitással indulnának.
Fotó: © BasketThought
Címkék:
Táplálás Egészség Szépség
Miért történik izomszakadás?
A legtöbb esetben intenzív fizikai erőfeszítések során jelentkezik, és súlyos fájdalmat és mozgékonyságot okoz. A repedezés eredményeként kialakulhat egy többé-kevésbé fontos vérömleny.Mik az izomszakadás tünetei
Az izomszakadás okai: repedési érzés, kattanás, edzés közben; súlyos és súlyos fájdalom; Hirtelen immobilizáció, egy szalag elhajlása az elvégzett erőfeszítés azonnali leállítását okozza. Ezért az a személy nem tudja mozgósítani az érintett terület izmait. A sérülés megjelenése a könny területén.Honnan tudhatom, hogy van-e izomszakadás
A diagnózis általában egyszerű. Az intenzív fizikai erőfeszítés megszakad az izomszakadás hatására, és a klinikai vizsgálat bizonyítja a fájdalmat és az érintett izom mozgósításának képtelenségét (vagy legalábbis nehézségét). A diagnózist a terület ultrahangjával vagy szükség esetén szkennerrel is megerősítheti, de ez általában haszontalan.Hogyan lehet enyhíteni az izomszakadás fájdalmát
Az izomszakadás kezelése az alábbiakon alapul: hosszabb pihenés néhány hétig, a fizikai tevékenységek megszakításával; fájdalomcsillapítók beadása a fájdalom enyhítésére; reedukciós foglalkozások, amikor az izom meggyógyul, annak érdekében, hogy megtanulja mozgatni azt óvatosan.A sporttevékenység orvosi felügyelet mellett folytatható. A magas szintű sportolóknak azonban fokozatosnak kell lenniük, és időbe telik, mielőtt a versenyek nagyobb intenzitással indulnának.
Az izomszakadás megelőzése
A megelőzés a megfelelő előmelegítés gyakorlásával valósítható meg a testmozgás megkezdése előtt. A bemelegítés lehetővé teszi az izom felkészülését az utólagos erőfeszítésekre. Fenntartja az egészséges mindennapi életet: kiegyensúlyozott étrend, kapjon elég pihenést (és ezáltal pihenjen az izmokat), és igyon meg edzés előtt, alatt és után. Az élethigiénia ezen szabályai általánosságban megakadályozzák a sérüléseket. Fontos az is, hogy nyújtó gyakorlatokat végezzünk edzés után. Ez segít az izmok ellazításában, amelyek jól felkészülnek a jövőbeni ülésekre.Fotó: © BasketThought
