Úgy tűnik, hogy egyes függőségek áldozatai gyakrabban nők, mint férfiak. Valóban számít a nem? Alkohol, cigaretta, kábítószer, étel, munka, szex, szerencsejáték, vásárlás, internet, televízió ... A függőségnek sok arca van. Ismerje meg a függőség mechanizmusait
Könnyű a függőségbe esni. Kezdődik egy itallal munka után, cigarettával buliban, híd játékkal vagy egy társkereső oldal meglátogatásával. Ezt követően egyre gyakrabban használ valamilyen anyagot, vagy végez egy meghatározott tevékenységet a stressz gyors csökkentése és a hangulat javítása érdekében.
És hirtelen kiderül, hogy ha valami hiányzik, kellemetlenség jelentkezik. Így lopakodik be az életbe a függőség. Felszívja a figyelmet, sok időt, és végre elkezd uralkodni az emberen, így minden más - szerettei, hobbi, személyes fejlődés - már nem számít. De a függő ember sokáig nem akarja beismerni a problémát. Meggyőzi magát és másokat, hogy ő irányít. Remekül igazolja saját magatartását, ugyanakkor állandóan kifogásokat talál arra, hogy függővé váljon. Mint F.W. Nietzsche: "A problémák csak akkor kapnak erõt, ha tagadjuk létezésüket." Ez a mechanizmus független a nemtől és a temperamentumtól. Tehát mi határozza meg ezt? És van-e valami a függőséget okozó viselkedésben, ami különbséget tesz a két nem között?
A nők vagy a férfiak hajlamosabbak a függőségre?
Bármely függőség elkezdése mindig érzelmi problémákkal jár. A szubsztanciákban vagy a kényszeres viselkedésben az érzékelt feszültség csökkentésére keresik a módját. Vannak, akik megkönnyebbülnek, ha megisznak egy pohár bort, mások vásárolnak más márkás órát, mások pedig játékgépekkel játszanak vagy maszturbálnak. De minden függőség csak egy ideig enyhíti a fájdalmat. Nem szabadítanak meg a problémáktól, hanem csak növelik őket. Nem kedveznek az érzelmeik jobb megértésének. Ők csak a "jammerük". A probléma azonban sokkal mélyebb, mert a függőségre való hajlamot sok tényező befolyásolja. Gyakran pl.gyermekkorban elszenvedett visszaélések, traumák. Ez vonatkozik mind az érzelmi (pl. Tekintélyelvű, hűvös szülői), mind a fizikai és szexuális visszaélésekre. Érdekes, hogy pl. Az erotománia (szexfüggőség, kiberszex, pornográfia) esetében - amint azt az 1990-es években az USA-ban elvégzett kutatások mutatják - a gyermekkori bántalmazás egyenlő arányú a nők és a férfiak körében (97% -ukat érzelmileg bántalmazták, 72 % fizikailag és 81% szexuálisan). A szexfüggő gyermekkori tapasztalatait - korábbi bántalmazási forgatókönyveket - hajtja végre, de most kínzóként cselekszik saját maga vagy más személy számára. A gyermekkorban alkalmazott különféle módszerek mellett a függőség kialakulását befolyásolja az agy neurobiológiája, pontosabban - a neurotranszmitterek szintje: endogén opiátok és béta-endorfinok. Ha egyensúlyhiányban vannak, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy függővé válnak, ha további tényezők is jelen vannak, mint például a családi érzelmi nélkülözés és a poszttraumás stressz (PTSD).
Olvassa el még: Mania: okai, tünetei, kezelése Miért károsabbak a mentolos cigaretták? A számítógép és a számítógépes játékok függősége - tünetekFüggővé válunk, mert az agy szereti a könnyű megoldásokat
Ami függőségeket okoz számunkra, az szintén addiktív kultúra. Fogyasztás - orientáció a gyors elégedettségre, bizalom a technológiába - hit az egyszerű megoldásokban, szórakozás és menekülés keresése az élet értelme helyett, értékvesztés, család felbomlása - elhagyás érzése, nagyfokú stressz, korlátozások tagadása.
A modern ember szintén nem javít semmit - a mikrohullámú sütőtől kezdve a párkapcsolatig -, ha az megromlik, csak "eldobja", és újakat ad magának.
Nem visel ésszerű szenvedést vagy akár napi apró nehézségeket is. Ez jól illeszkedik a függőség jellemzőihez, amely nagyon gyorsan megtérül, különösebb erőfeszítések nélkül. Bármikor megihatja szenvedéseit, drogokat használhat, ehet valamit, elszaladhat valamilyen tevékenységre az interneten, hogy megkönnyebbüljön. És nem számít, hogy például egy hegyi kirándulás több elégedettséget és örömet okoz Önnek. Könnyebb például alkoholt vásárolni és inni, mint felmászni a csúcsra, mert agyunk szereti a hivatkozásokat.
A függőség egyenlősége
Mindez a függőséget demokratikus betegséggé teszi. A fiatalokat és az időseket, a magas gazdasági helyzetű és a szegényebb embereket, és mindenekelőtt a nőket és a férfiakat is érinti. Nincs olyan meghatározó tényező, amely azt mutatná, hogy egy nő jobban rabja lehet, a férfi pedig kevésbé. A függőség egyes típusai (közülük 250-et diagnosztizáltak!) Gyakrabban érintik a nőket, mások a férfiakat - legalábbis a hétköznapi értelemben. Például a nők nagyobb eséllyel esnek shopaholizmusba, tévésorozatokat néznek, édességeket esznek, fájdalomcsillapítók vagy altatók, vagy más emberek rabjává válnak (társfüggőség). Másrészt a férfiak gyakrabban használnak stimulánsokat, játszanak számítógépes játékokat, böngésznek az interneten, pornográf filmeket néznek, rabjaivá válnak a sportnak vagy az étrend-kiegészítőknek. Nincs azonban szabály, mert például a hatvanas években gazdag hölgyek egy tipikusan az USA-ban játszódó férfi szerencsejáték karmai közé esnek. A férfiak között találkozhatsz boltosokkal (pl. A legújabb telefonmodellek megvásárlásának rabjaiban lévő szerkentyű-szerelmesekkel), vagy a túlfogyasztás rabjaival, a nők között pedig kleptomániákkal. A munkamániások csoportjában, bár a férfiak dominálnak, vannak magas pozícióban lévő nők is. Másrészt az anonim alkoholisták találkozóin az ember több férfit lát, mint nőt, ami azonban nem jelenti azt, hogy kevesebb nő iszik - gyakran nem jönnek terápiára, mert a "női ivást" nagyobb szégyen terheli.
Hasznos lesz az Ön számára
A temperamentum befolyásolja a függőséget?
Amint azt az Egyesült Államokban végzett nagy tanulmányok mutatják, a függőség iránti fogékonyság szintén nem függ össze a temperamentum típusával. Tehát nem mindegy, hogy valaki például kolerikus vagy melankolikus - mindenki ugyanolyan mértékben rabja lehet.
FontosA kodependencia csapdája
A partner függősége hatással van a család működésére. Leggyakrabban egy együttfüggő ember él egy beteg ember életét, hozzá igazítja az életét, irányítja, ellenőrzi, megmenti az elnyomástól, hazudik, véd, próbál segíteni, ugyanakkor igazolja tetteit és véd a függőség következményeivel szemben. Megpróbál viszonylag stabil helyzetet fenntartani a családban, feláldozza magát a másik emberért, feladja igényeinek és álmainak teljesítését, elveszíti saját identitását. De erőfeszítései sajnos segítenek a függőnek abban, hogy rabja maradjon. Ezt az ördögi kört úgy szakítja meg, hogy társfüggő személy kezeli, amelyet az Egészségügyi Világszervezet támogat. Bárki gyógyulása a szenvedélybeteg családból (pl. Feleség, felnőtt gyermek) megváltoztatja a jelenlegi rendszert, amely elindítja a változás folyamatát. A terápia célja más, új segítség a függő partner számára (a régi módszerek már kimerültek!), Új viselkedésmódok elsajátítása, érzelmeinek rendezése, saját életének elválasztása másokétól. Nem érdemes elhalasztani a szakember látogatását, mert minél tovább tart a mérgező helyzet a családban, annál nagyobb az érzelmi veszteség minden tagja számára.
12 lépés a függőség kezelésére
A függőségi terápia leggyakrabban a Névtelen Alkoholisták által kidolgozott 12 lépésből álló programon alapszik, amelyet más közösségek is adaptálnak. Ez egy sor ajánlás a függő vagy társfüggő személyek számára, hogy segítsen nekik fokozatosan visszaszerezni az irányítást életük felett. A függőség elleni tehetetlenség felismerésével kezdődik. Ezután van egy magasabb hatalomra bízás, a saját hibáinak felismerése, a károk helyrehozása és az üzenet megosztása másokkal. A teljes szöveg a www.aa.org.pl oldalon található
Hogyan lehet "örökké" kijönni a függőségből?
A függőségből való felépülés fárasztó és időigényes, nemtől függetlenül. A kezelés sok erőfeszítést és mindenekelőtt motivációt igényel az élet megváltoztatásához. De a függő ember általában nem maga keres segítséget. Sokáig kitart az illúziók és a tagadások rendszerében, magyarázva viselkedését. Amíg nem érzik a függőség következményeit, például a munkahely, a család, az egészség elvesztését (pl. AIDS) vagy az élet eredményeit. A terápián való részvétel (általában 2 évig tart) esélyt ad arra, hogy visszanyerje az élet szabadságát és örömét, megértse önmagát és elsajátítsa az életet támogatás nélkül.
Pusztán az, hogy évekig nem iszik vagy nem használ kábítószert, nem garantálja, hogy a függő nem tér vissza a függőséghez. Mert az igazi gyógyulás az önfejlesztés, az életmód és a gondolkodás megváltoztatása. Ha egy személy megáll, akkor az elkezd biztonsági másolatot készíteni, mint egy mozgólépcsőn lefelé. Ezért ahhoz, hogy ne térjen vissza a függőséghez, egész életén át önmagán kell dolgoznia.
Úgy tűnik, hogy az anyagfüggőséget valamivel könnyebb kezelni, mert maga a visszavonás a gyógyulás kezdete. Másrészt a viselkedési függőségekben az ember önmagát használja (a "drogtáskáját" magában hordozza), és társadalmilag láthatatlan (nem részeg, nem érzi a dohányszagot), de a fejében hihetetlen mentális műveletek folynak. .
Például egy erotomániának nem kell olyan tevékenységet végeznie, mint egy szerencsejátékos, aki fogadást tesz valamire. Használja az elméjét és a testét, nem kell sehova sem mennie, semmilyen anyagot vásárolnia, sőt a számítógépet sem kell bekapcsolnia - csak a saját fantáziájára és ötleteire van szüksége. A probléma ma az, hogy a függőségek ritkán fordulnak elő elszigetelten egy addiktív kultúra miatt. Gyakrabban válnak multi-függőségekké. A "csomagba" beletartozik például egy szerencsejátékos, alkoholista, nikotinista, erotomán. Az is nagyon egyszerű, hogy az egyik függőséget mássá alakítsák.
havi "Zdrowie"
