A balerina étrendje biztonságos az egészségre?

24 éves vagyok és a 3. napon ún balerina diéta. Tudom, hogy ez egészségtelen, de tényleg mindent kipróbáltam (edzés, tabletták, egészséges táplálkozás, diéták és böjt). Minden éhségsztrájk, kivéve ezt, tehát elmondható, hogy ez az utolsó reményem. A probléma az, hogy nem tudok elmenni étkezés nélkül. Szó szerint. Az első napot gond nélkül túléltem, a második kezdődött. Amikor éhesnek éreztem magam, vizet ittam étel helyett. Talán 4 litert ittam, ha nem többet. Mindezek után feldobtam. Ma van a harmadik nap, és van kedvem enni.

Ilyen radikális diétákkal és böjtöléssel rettenetesen megzavarod a tested, nem tud mit kezdeni. A fent említett módszerek alkalmazásával nem fog fogyni, csak még jobban lelassítja az anyagcserét, mert megégeti az izmokat. Ha nem táplálja testét a munkához, akkor először az izmaitól kapja az energiát, és nem a zsírtól, ahogyan azt szeretné.

Azt tanácsolom, hogy normális, egészséges, kiegyensúlyozott étrendet folytasson. Használja hosszabb ideig, hagyja, hogy a test helyreálljon, és felgyorsítsa az anyagcserét. Hagyja, hogy minden fokozatosan történjen. Ha a megfelelő étel hosszú ideig történő elfogyasztása után nem fogy le, végezzen pajzsmirigy-tesztet, lehet, hogy hormonális egyensúlyhiánya van, ami megnehezíti a fogyást.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl