A fényes álom egyfajta álom, amelyben bármit megtehetsz, amiről mindig is álmodtál. Az ilyen típusú álomban az álmodozó fantáziája az egyetlen korlát. A világos álmodozás azonban nemcsak az álom valóra váltásának a módja. Megoldás azok számára is, akik gyakran rémálmokkal küzdenek. Mi a világos álmodozás? Miről szól? Álmodhat valaki tudatosan?
A Lucid Dream, más néven LD, fényes álom, tudásálom vagy tiszta álom, olyan álom, amelyben az álmodó rájön, hogy álmodik, és képes irányítani az álmokat. Alvás közben fenntartja a gondolkodás egyértelműségét, ennek köszönhetően hatással van az álom tartalmára. Az ilyen képességekkel rendelkező embert egyironautának hívják.
A fényes álmok intenzitása, az irányítás szintje vagy az álmok időtartama változik. Közös jellemzőjük, hogy bármely világos álom valósága közel áll a valós valósághoz.
Olvassa el még: Hogyan érjük el a világos alvást: A világos alvás kiváltásának technikái Schultz autogén tréningjei - relaxáció és relaxáció A fényes alvás veszélyes? Ki világosan álmodik?
Milyen célból érhető el a világos alvás?
Az alvásszabályozást leggyakrabban a rémálmok leküzdésére használják, valamint az önfelfedezés, a kreatív képességek fejlesztésének és a szórakozás eszközének.
Honnan származik egy világos álom?
Az alvásban való tudatosság az agy frontális lebenyének aktiválásával érhető el, amely felelős a logikus gondolkodásért. A szokásos alvás során ez a központ ki van kapcsolva, ezért az álmodó nincs tudatában annak, hogy álmodik. Ez az egyetlen különbség a világos alvás és a hagyományos alvás között.
Mindenki tudja irányítani az alvását?
Bárki megtanulhatja kontrollálni az alvását. Csak megfelelő képzésre, pozitív gondolkodásra és egy kis türelemre van szükséged.
Bevált módszerek a jó alvásra
Világos álom: világos álmok típusai
Az indukciós módszer miatt a világos álmok két fő típusba sorolhatók:
- DILD (Álom által indukált fényes álom) - Lucid által indukált álom, amelyben az álomelem, az abban rejlő viselkedés vagy a beavatás után "az álom belsejében lévő" reflexreakció tudatosítja az álmodozás tényét. A DILD során előfordulhat eszméletvesztés, különösen azok számára, akik járatlanok a álmodozásban
- WILD (Wake Induced Lucid Dream) - a Java által indukált álom, amelybe az ember belép anélkül, hogy elveszítené az eszméletét, vagy csak nagyon rövid ideig nem tudatos. Az ilyen típusú világos álomban a tudatosság általában olyan nagy, hogy lehetetlen elveszíteni
A ragyogó alváshoz kapcsolódó ébren-álom jelenségek: alvási bénulás, hamis ébredés és externalizáció
Az alvási bénulás olyan fiziológiai állapot, amelyben elalvás után eszméletlen vagy - az álmodó nincs tudatában annak létezéséről. Az alvási bénulás során a test inert - az izmok ellazultak, hogy megakadályozzák például az alvás közbeni kocogást. Ha azonban az elalvás alatt fennmarad a tudatosság, hallucinálódhat. Az alvási bénulást általában kellemetlenül érzékelik, mert mozgásképtelenséget, fulladást, leesést vagy a mellkas zúzását okozza.
Hamis ébredés - az álmodó meg van győződve arról, hogy felébredt, és új napot kezd. Egy idő után azonban rájön, hogy ez egy másik nagyon is valóságos álom. Az igazi ébredés pillanatokkal később következik be. Egyes oneironauták a hamis ébredést használják világos álomstabilizációs technikaként.
Az externalizáció testen kívüli tapasztalat (OOBE). Az álmodónak az a benyomása, hogy elhagyta testét, és nem vesztette el az eszméletét. Felmerül a távfelügyelet, a hallucinációk vagy más parapszichológiai jelenségek lehetősége. Gyakran a testen kívüli élményeket írják le a klinikai halál túlélői. A modern tudomány szerint egy ilyen élményt lehetetlen túlélni.
Világos alvás és alvajárás
Oneironaut elméje erejével irányíthatja testét. Az alvajáró nem tudja elsajátítani az alvás közben végzett tevékenységeket, ezért egyes esetekben nagyon veszélyes az egészségére és az életére.
-na-poladkach-w-ciy---zapalenie-mieszkw-wosowych-porada-eksperta.jpg)
-przyczyny-objawy.jpg)
