Folyamatosan hallod: "Ne csináld ezt, nem teheted meg." Nem csoda, hogy eltéved a tiltásokban, tanácsokban és figyelmeztetésekben. Melyiket kell igazán a szívedbe venni és miért.
Szeretteid törődnek veled - valószínűleg ezért hallod a legtöbb „jó tanácsot”. Azonban, ha szívedbe akarnád venni őket, nehéz lenne aktívan élned, mint korábban. Szerencsére a természet gondoskodott arról, hogy babája tökéletesen védett legyen, és valójában nem árnyékban kell élnie. A túlzásba eséskor nagyobb stresszt kap, és ez időről időre jobban befolyásolhatja a baba egészségét, mint az alkalmi viselkedés. Természetesen sok olyan tényező lehet, amely káros lehet vagy lehet káros a terhességre. Érdemes megismerni őket.
Terhesség - mit szabad megengedni a fogorvosnál?
Nem ok nélkül tanácsos az anyaságot tervező nőnek alapos vizsgálatot végezni a fogantatás előtt. Például röntgenfelvétel készítésének szükségessége miatt. Terhesség alatt csak akkor végezhetők, ha feltétlenül szükséges. A modern röntgenberendezések kis dózisú sugárzást továbbítanak, és nem befolyásolhatják hátrányosan a magzatot (különösen, ha egy fog röntgenezéséről van szó), de mégis kockázati tényező. Nagyobb dózisok károsíthatják a magzatot, különösen az első trimeszterben (amikor szervek képződnek). Mi van, ha egy fehérebb mosolyról álmodik? Maradjon otthoni gyógymódoknál - használjon jó fogkrémet, például szódabikarbónát. A professzionális fehérítés nem ajánlott - lehet, hogy túlérzékeny fogai vannak, és ez a kezelés még gyengébbé teszi őket. Emellett halassza el egyenesítésüket - az ínyed duzzadt, néha véreznek, és nehezebb meggyógyítani a készülék üregeit. Ezenkívül a nadrágtartó felhelyezése és felfordítása kényelmetlenséget és fájdalmat jelent. Jobb várni.
Terhesség - szépítés ellenőrzés alatt
Nincs ellenjavallat a szépségszalon látogatására - nem minden kezelést végezhet el egyedül (pl. Pedikűr), és a jó megjelenés azt jelenti, hogy jobban érzi magát. A terhesség alatt azonban el kell hagynia néhány szakmai kezelést. Mit szabad és mit nem? A következők nem ajánlottak: emelés, nyirokelvezetés, endermológia, kezelések retinollal, hormonokkal, savakkal (gyümölcs, glikolsav, mandulasav stb.). Terhesség alatt a készítmény elfogadható savkoncentrációja 5%. Ha korábban már alkalmazott erősebb savakat, akkor a kezelést bőrgyógyász felügyelete mellett folytathatja. Az ultrahang, a lézerterápia és a viasz tilos. A lézer erőteljesen és mélyen működik. A forró viasz epilálása keringési problémákat okozhat. A szakemberek emellett nem javasolják az áram alkalmazásával történő kezeléseket, például iontoforézist, elektroforézist, szonoforézist vagy galvanizálást (tágult erek esetén). Halasztja az állandó sminket és a tetoválást - növeli a fertőzés kockázatát. Használjon kozmetikai termékeket szakember felügyelete alatt. Köztük vannak mély hatású készítmények, amelyek nem garantálhatók, hogy ne kerüljenek be a véráramba. Ide tartoznak az erős ránctalanító és pattanásgátlók. Óvatosan nyúljon az antibiotikus kenőcsökhöz - olvassa el a betegtájékoztatókat, és kérjen tanácsot orvosától. Ezenkívül használja az aromaterápiát mértékkel, mivel egyes illóolajok hányingert, légszomjat vagy allergiát okozhatnak.
A szolárium nem neked való
Annak ellenére, hogy nincs egyértelműen megállapítva, hogy a szoláriumok negatív hatást gyakorolnak a gyermekre, ne feledje, hogy a terhes bőr nagyon érzékeny a sugárzásra, és hogy a szoláriumban végzett barnulás után égési sérülések, elszíneződések és allergiás változások léphetnek fel. Ezenkívül a terhes bőrt megnyújtják, ami vékonyabbá és hajlamosabbá válik kiszáradásra. A striák kockázata is növekszik. És ha már megvannak, az ultraibolya sugarak mélyebben behatolnak a sérült területekre, és nagyobb kárt okozhatnak a bőr alsó rétegeiben. A szauna és a jakuzzi szintén nem neked való. Kerülni kell a túlmelegedést és a hirtelen hőmérséklet-változásokat, mivel ez a vérnyomás emelkedését okozhatja, ami komoly kockázatot jelent a terhesség és a csecsemő számára (például a méhlepény idő előtti leválását okozhatja). Annak ellenére, hogy néha igazán pihenni akar, a séta mindenképpen jobb, mint a jakuzzi. A buborékos pancsoló medence hőmérséklete általában meghaladja a 37 ° C-ot, és a túlmelegedés nyomásesést okoz. A második veszély olyan baktériumok, amelyek szeretnek szaporodni meleg vízben, veszélyes nemi szervi fertőzéseket okozva.
Szórakozás cenzúrázva
Azok a hatalmas események, amelyekben nem számíthatnak helyekre, nem éppen neked szólnak. A hatalmas teremben zajló játékok vagy koncertek azt a veszélyt jelenthetik, hogy elrugaszkodnak, fülledtnek érzik magukat, és nagy a zaj, amelyet a baba különösen a terhesség második felében érez. Néha még a mozikban is túl hangos, és a baba nemcsak zajos, zavaró hangokat, hanem rezgéseket is fogad. Ne feledje továbbá, hogy a cigarettafüst káros az Ön számára (a speciális hatások miatt felszabaduló füst hányingert okozhat). Ha korábban szeretett bowlingozni barátaival, vegye figyelembe, hogy a golyók súlya néhány kilogramm, és erős karhajlítást igényelnek, hajlított testtel, ami nem ajánlott előrehaladott terhesség esetén. A súlypontod is kissé elmozdult, így elveszítheted egyensúlyodat. És nem négykerekeknek vagy gokartoknak - veszélyes lehet ütközés esetén.
Sport? Igen, de nem mindenki
Adjon fel intenzív kocogást, lovaglást, kerékpározást és motorozást, síelést és görkorcsolyázást, csapatjátékokat (pl. Kosárlabda), búvárkodást. Azonban úszás, jóga, pilates vagy relaxációs torna ajánlott. Ha szereti a kerékpárt, pedálozhat otthon, álló kerékpáron, de ügyeljen arra, hogy szabadon pörögjön (anélkül, hogy túl sok ellenállást győzne le).
Elegancia ... mérsékelt
Túl szoros, elnyomó ruhák viselése rövidíti a lélegzetét. Harisnyanadrág, keskeny derék nadrág, szűk fehérnemű - engedje el a terhesség alatt. Váltson laza ruhákra, rugalmas derékpántos nadrágra - a baba könnyebben fogja érezni magát. Mi van a magas sarkú cipővel? Ha szereted a magas sarkú cipőt, és a terhesség előtt szuper kényelmesen érzed magad, akkor nincs ok teljesen lemondani róluk. Néhány óra múlva azonban lehet, hogy ugratja a lábad és a gerinced, ezért a magas sarkúban járás idejét különleges alkalmakra kell korlátozni. Ne felejtsük el, hogy az ilyen lábbeli járása megváltoztatja a súlypontot, amely a terhesség alatt is elmozdul. Sok izom automatikusan megfeszül, ami később fájdalmat okozhat nekik, és nehezebben lehet egyensúlyba hozni, ha megbotlik. Ha kicsit magasabb szeretnél lenni, szerezz stabil papucsot közepesen magas platformokra.
Vigyázzon a gyógynövényekkel
Mielőtt a gyógynövények (tea, szirup vagy tabletta) alapú készítményhez nyúlna, forduljon orvosához. A gyógynövények egy része befolyásolja a méhizom kontraktilitását, mások kismedencei torlódást okozhatnak. Ha a növényben lévő anyagok behatolnak a placentába, veszélyeztethetik a magzatot. Vannak olyan növények, amelyek a terhesség egyik szakaszában nem ajánlottak, a másikban pedig kívánatosak. Például a málna leveleket nem szabad használni az első trimeszterben, de a népi orvoslás már születés előtt javasolja, mert növeli a méh tónusát. A magzatra káros hatásai: ginzeng, borsmenta, angyalgyökér, kerti sós, közönséges kakukkfű, fahéj és komló. Az illóolajok elsősorban felelősek e növények káros hatásaiért. A biztonságosak: kamilla, citromfű, körömvirág, gyömbér. Terhesség alatt orvosa tudta nélkül nem szabad gyógynövénytablettát szednie a bőr, a haj vagy a köröm megjelenésének javítása érdekében.
Terhes menü néhány étel nélkül
Az alkohol mellett - de ez számodra nyilvánvaló - most kerüld:
- nyers és kevéssé főtt hús, mivel toxoplazmózisos fertőzés forrása lehet
- nyers tenger gyümölcsei és halak (sushi, osztriga) - veszélyes baktériumokkal vagy parazitákkal fertőződhetnek meg
- nyers tojás - a szalmonella szennyeződésének elkerülése érdekében
- pasztörizálatlan tejtermékek - listeriosissal szennyeződhetnek
- nagy mennyiségű máj, mert A-vitamint tartalmaz, amelynek feleslege káros lehet a gyermek fejlődő szervezetére
- gyümölcsök és zöldségek sérült bőrrel, elavultak, valamint azok, amelyek penész jeleit mutatják
- tonizáló italok - kinint tartalmaznak, amely káros lehet, ha gyakran fogyasztja ezt az italt.
