Mit tehetek a különös módon összeálló térdcsontokkal?

19 éves vagyok és kb. 2 hónaptól kezdtem el kosárlabdázni, fizikailag nagyon aktív vagyok. 2 hete figyelem a térdemet nézve, hogy két csont "furcsán" jön a központ felé (főleg a jobb lábában). Amióta ezt észrevettem, egy kis kényelmetlenséget érzek. Nem érzek fájdalmat, csak az utolsó meccsen éreztem enyhe szúrást, de ez nem zavart a játékban, most habozok edzeni, mert jön a verseny. Én is zavarban vagyok, mert lehetséges, hogy ez a legutóbbi bemelegítő gyakorlatok miatt történhetett, amelyeket a videóban láttam (https://www.youtube.com/watch?v=ndG6-HXGnO0#t=23), de nem vagyok benne biztos . Talán csak valahogy megmozgattam a térdeimet, és semmi sem történik velük, vagy az izmaim túl kicsi ahhoz, hogy ellepje ezeket a csontokat.

El sem tudom képzelni, miről írsz (mik a csontok és hogyan állnak össze?). Az Ön által érzett kellemetlenség (bár nem teljesen ismert, amikor bekövetkezik, vagy csak edzések / mérkőzések során, vagy általában a mindennapi tevékenységek során) túl intenzív edzés (túledzés a myofascialis rendszer regenerálása nélkül) eredménye lehet, pl. görgőn vagy teniszlabdán edzés előtt és után). Az általad elküldött videóban bemutatott gyakorlatok nem teljesen bölcsek ... Számos jobb gyakorlat létezik, amelyek megerősítik az alsó végtagok teljes láncolatát. Kosárlabdázó javasolja őket, nem a fizioterápia vagy a motoros edzés szakembere. Bizonytalan alap az önálló tanulás terén ... Azt javaslom, hogy forduljon gyógytornászhoz vagy ortopédhoz, hogy megmutassa ezeket a csontokat a térdén. Azt hiszem, megtudják, hogy rendellenességről vagy normális állapotról van-e szó, és a gyógytornásznak ezen felül meg kell mutatnia, hogy milyen gyakorlatok lennének tanácsosak az Ön számára, feltéve, hogy először nincs munka a test korrigálásán.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Mateusz Idzikowski - ortopédiai és sportfizioterápiával foglalkozik. Számos tanfolyamot és képzést végzett manuális terápia, lágyrész terápia és motoros képzés terén. Lökéshullám-edzést végez. Fő célja a betegek teljes kondíciójának és fizikai aktivitásának helyreállítása.

Válaszol a rehabilitációval és a fizioterápiával kapcsolatos kérdésekre.