Sírok, semmi pozitívumot nem látok magamban. Az a benyomásom, hogy nem tudok megbirkózni az életben, és hogy mindenki jobban jár, mint én. Óriási problémáim vannak a tanulás és az összpontosítás motivációjával, gondolataim vannak az öngyilkosságra, mert számomra ez a legegyszerűbb módszer. Ez nem folyamatos állapot - hetente 2-3 alkalommal fordul elő. Aztán észhez térek és megpróbálok harcolni ellene, de ez visszatér. Csak ilyen időszak van az életben, és mindenkinek vannak ilyen pillanatai? Hogyan segíthetek magamban, nem tudok állandóan sírni.
Szia! Valószínűleg ez a stressz hatása, amelyet nem tud megérteni és lemondani. Talán sok minden felgyülemlett, vagy egyes helyzetek folyamatosan ismétlődnek, és reakciója még mindig ugyanolyan "egészségtelen". Nehéz pontosan megmondani, mert nem írt konkrét kérdésekről. Ideális esetben pszichológushoz kell fordulnia, és elemeznie kell a nehézségeket, amelyekkel szembe kell néznie, és hogyan reagál rá. Ezek a dolgok nem történnek meg ok nélkül, és valami biztosan gyengévé tett. Ne aggódjon, az ilyen állapotok általában csak átmeneti jellegűek, ha egy kicsit "harcolnak" velük. És mi több - ha valaki gondoskodik a jövő "megfelelő" fegyvereiről.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinikai egészségpszichológus.
A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.
Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.
Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.
Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.
