Hatástalan fogyás

23 éves vagyok, súlyom 58 kg, magassága 174, és 55 kg-ot szeretnék. Két évvel ezelőtt lefogytam és a súlyom elérte a 47 kg-ot, de híztam és most kényelmetlenül érzem magam tőle. 800-ra csökkentettem a napi kalóriabevitelt, és napi 30 percig kezdtem el gyakorolni a kerékpárt, de csak 6 napig bírom - akkor a végtelenségig eszem édességet. Attól tartok, ez a bulimia vagy a kényszeres étkezés kezdete. Nem tudom, hogy a múlt szigorú diétája után nem tudok-e már lefogyni, vagy csak hiányzik az akaraterő.

A fogyás hiánya nem a gyenge akaratnak köszönhető. A test megvédi magát az Ön által alkalmazott drasztikus módszerektől. 800 kcal egy korú lány számára egyáltalán nem elég. Nem jut elegendő ásványi anyag a szervezetéhez, és valószínűleg a fehérje, a zsír és a szénhidrát aránya is zavart lesz. Mit jelent ez? Folyamatos kimerültséggel, irritációval, önmagával, a környezettel való elégedetlenséggel, rosszabb koncentrációval, de a bőr állapotának romlásával, hajhullással, körömtöréssel, saját fehérje elvesztésével, belső szerveinek megzavarásával stb.
Azáltal, hogy ennyit eszik, elveszi az egészségét. Nem egy életre adatik meg nekünk. Gondoskodni kell róluk. És pontosan az ellenkezőjét teszed. Szép, karcsú és boldog lány akarsz lenni, de önpusztító vagy, az étel megszállottja és nem veszed az életet abból, ami a legszebb benne. Mindig ezzel a diétával vágyakozik az édesség után. Az agyának glükózra van szüksége az életéhez, a testének pedig energiához van szüksége a működéséhez. Az édesség cukor, ezért a támadások. Kedves Ázsia, a legjobb, amit tehetsz magadnak, ha nem fogysz, mert magas, nagyon karcsú lány vagy, hanem kapcsolatba lépsz egy pszichológussal, aki megengedi, hogy megnézhesd soványságodat. Ami veled történik, az nem jelent túl sok kilót.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Katarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: www.katarzynapryzmont.pl