A megelőző vizsgálatoknak az újévi fogadalmak első pontjának kell lenniük. Adja meg az új naptárt, hogy időpontot rendeljen az alapvető megelőző vizsgálatokhoz.
A megelőző vizsgálatok az Ön egészségbiztosítási kötvényei. Nekik köszönhetően figyelemmel kíséri testének állapotát, és korán cselekedhet, amikor valami eltér a normától. A megelőző vizsgálatok lehetővé teszik a betegségek korai felismerését, sőt csak a kedvezőtlen tendenciákat.
Megelőző vizsgálatok - 20 plusz
- Ha hosszú ideig nem végzett alapvető megelőző vizsgálatokat, amelyek a következők: vérkép és biokémia, valamint általános vizeletvizsgálatok - tegye meg.
- Látogasson el nőgyógyászra, vegyen részt a reproduktív szervek citológiáján és transzvaginális ultrahangján, kérjen mellvizsgálatot.
- Minden hónapban, a ciklus 4. és 9. napja között végezze el saját mellvizsgálatát.
- Ütemezzen utólátogatást a fogorvossal. Kérdezze meg, meg kell-e tisztítania a fogakat a lepedéktől.
Megelőző vizsgálatok - 30 plusz
- Általános megelőző vizsgálatok: a vérképet, a vérkémiai vizsgálatot és az általános vizeletvizsgálatot legalább ötévente el kell végezni, ezért ellenőrizze, mikor volt utoljára ilyen, és írja le a naptárába. A vérvizsgálatokhoz feltétlenül vegyen be lipidogramot (koleszterin és trigliceridek, valamint koleszterin frakciók). Nem is sejted, hogy az érelmeszesedés mennyire kezdődik most!
- Ütemezzen utólátogatást a nőgyógyásznál, tervezzen meg citológiát és transzvaginális ultrahangot. Kérje meg a vérnyomásmérést.
- Már végzett mell ultrahangot? Ha nem, kérjük, tegye meg ebben a folyamatban. Amikor betölti a 36. életévét, végezze el az első mammográfiát. A szisztematikus mellellenőrzés kritikus az egészsége szempontjából.
- Időpont egyeztetés a fogorvossal.
- Mikor ellenőrizték utoljára a látását? Ha több mint 5 évvel ezelőtt egyeztessen időpontot szemésznél. Ellenőriznie kell a látásélességet, meg kell vizsgálnia a szemfeneket és az intraokuláris nyomást (glaukóma profilaxis).
- Ne felejtse el havonta önvizsgálni a melleit.
Olvassa el még: Lipidprofil: koleszterinszint tesztelés - LDL, HDL és triglicerin ... Mell-önvizsgálat - hogyan lehet önvizsgálni a melleket? Az energiaegyensúly elmélete - mi az energiaegyensúly?
Megelőző vizsgálatok - 40 plusz
- Alapvető megelőző vizsgálatokat - vérképet, vércukorszintet és általános vizeletvizsgálatot kell végezni minden évben.
- Lipidogram (koleszterin, koleszterin-frakciók és trigliceridek) - kétévente egyszer, de ha családjában vannak atherosclerosis és koszorúér-megbetegedések - évente egyszer.
- Vizsgálta már a pajzsmirigyhormonjait - ha nem, akkor tegye meg ebben az évben. 40 éves kora után legalább 10 évente ellenőrizni kell a pajzsmirigyhormon szintjét.
- Tervezzen időpontot nőgyógyászhoz (citológia, a reproduktív szervek transzvaginális ultrahangja, vérnyomásmérés és mellvizsgálat).
Iratkozzon fel egy fogorvosi ellenőrzésre. - Ha az elmúlt évben nem tesztelte a látását - egyeztessen időpontot szemésznél (látásélesség-ellenőrzés, szemfenék-vizsgálat és intraokuláris nyomásmérés).
- Készített már elektrokardiogramot? Negyven után legalább ötévente el kell végezni.
- Ne felejtse el havonta egyszer megvizsgálni a melleit.
Megelőző vizsgálatok - 50 plusz
- Évente általános megelőző vizsgálatokat (teljes vérkép és biokémia lipidprofillal) és általános vizeletvizsgálatot kell végezni, ezért jelentkezzen be a vizsgálatra. Kérje meg az orvost, hogy írja le a vérvizsgálati beutalóban a pajzsmirigyhormonszint sorrendjét - ezt is évente meg kell tennie.
- Rendeljen be elektrokardiogramot és mammográfiát is.
- Időpont egyeztetés szemorvoshoz és fogorvoshoz.
- Végeztél már denzitometriát (csontsűrűség-tesztet)? Ha nem, itt az ideje, hogy először tegye meg.
---waciwoci-naturalne-rda-i-suplementy-z-cla.jpg)
-a-cia-porada-eksperta.jpg)
