Viszlát a telefonnal lefekvés előtt?

Egy vizsgálat feltárta a telefon használatának kockázatait közvetlenül alvás előtt.

- Sok ember szerte a világon megszokta, hogy alvás előtt ellenőrizze mobiltelefonját. A kutatások azonban kimutatták, hogy ez a gyakorlat számos egészségügyi kockázatot jelent .

Ennek egyik fő veszélye az, amit a szakértők technológiai álmatlanságnak neveznek, vagyis az elalvás problémáit sok ember szenved az okostelefonjának alvás előtti használata után, amint ez a kutatás kimutatja (angol nyelven) a Pszichológiai Iskola a kelet-londoni egyetemen (Egyesült Királyság).

A kutatás szerint azok is, akik késő esti órákon használják telefonját, alacsonyabb számú villogást okoznak, ami kiszáradást és irritációt okoz a szemében, és nagyobb szenvedélyt tapasztalnak készülékükhöz, valamint változékonyabb és illékonyabb étvágyszintet mutatnak . előadók: Jolanta Burke és Nicola Hughes.

A kutatók nemcsak megfigyelték a telefon lefekvés előtti használatának problémáit, hanem elemezték e gyakorlat elhagyásának előnyeit is .

Miután egy héten át heterogén önkéntesekkel végzett kísérleteket és megfigyeléseket végeztek, a tudósok megállapították, hogy a tanulmányban részt vevő emberek mindenki boldogabbnak érezte magát, miután lefekvés előtt megállította telefonjának ellenőrzését.

Emellett képesek voltak bemutatni, hogy azok, akik éjjel abbahagyják okostelefonjukat, jelentősen javíthatják az alvás minőségét, a személyes kapcsolatokat és még a koncentrálódási képességüket .

Fotó: © Ana Blazic Pavlovic - 123RF.com