Egy tanulmány kimutatta, hogy mielőtt a testmozgás intenzitása meghaladja a mérsékelt szintet, a test abbahagyja az energiafogyasztást.
- Minél több edzést végeznek, annál több energiát fogyaszt a test, ezért annál több súlyt veszítenek, de csak egy bizonyos szintre, akkor az energiafogyasztás stagnál. Ez egy Herman Ponzer amerikai kutató által lefolytatott vizsgálat következtetése.
A megállapítás az elhízás megelőzésére szolgáló általános gyakorlatokat kérdőjelezi meg, amelyek szerint a testtömeg az általunk fogyasztott energia és az elfogyasztott energia egyensúlyának eredménye, tehát minél többet gyakorol, annál több energiát fogyaszt, és annál több a fogyása.
Ugyanakkor Herman Ponzer, a New York-i Egyetem kutatója és csapata, 300 ember és nő által végzett testmozgás és étrend mennyiségének mérése és elemzése után megállapította, hogy egy bizonyos mennyiségű testmozgás után a test Hagyja abba az energiafogyasztást, ezért sokat kell gyakorolnia, hogy néhány kalóriát elégethessen. Ezért a kutatók emlékeznek arra, hogy ha fogyni akarnak, csökkenteni kell a kalóriabevitelt diéta útján. Azt is felfedezték, hogy minél több testzsír-egyed rendelkezik, annál több energiát fogyasztanak.
A tanulmányt nemrég közzétették a Current Biology folyóiratban, és a szerzők biztosítják, hogy elemezni kívánják a test működését, hogy csökkentsék az energiafelhasználását, amikor a fizikai aktivitás növekszik.
Fotó: © Pixabay.
Címkék:
Egészség Táplálás Szex
- Minél több edzést végeznek, annál több energiát fogyaszt a test, ezért annál több súlyt veszítenek, de csak egy bizonyos szintre, akkor az energiafogyasztás stagnál. Ez egy Herman Ponzer amerikai kutató által lefolytatott vizsgálat következtetése.
A megállapítás az elhízás megelőzésére szolgáló általános gyakorlatokat kérdőjelezi meg, amelyek szerint a testtömeg az általunk fogyasztott energia és az elfogyasztott energia egyensúlyának eredménye, tehát minél többet gyakorol, annál több energiát fogyaszt, és annál több a fogyása.
Ugyanakkor Herman Ponzer, a New York-i Egyetem kutatója és csapata, 300 ember és nő által végzett testmozgás és étrend mennyiségének mérése és elemzése után megállapította, hogy egy bizonyos mennyiségű testmozgás után a test Hagyja abba az energiafogyasztást, ezért sokat kell gyakorolnia, hogy néhány kalóriát elégethessen. Ezért a kutatók emlékeznek arra, hogy ha fogyni akarnak, csökkenteni kell a kalóriabevitelt diéta útján. Azt is felfedezték, hogy minél több testzsír-egyed rendelkezik, annál több energiát fogyasztanak.
A tanulmányt nemrég közzétették a Current Biology folyóiratban, és a szerzők biztosítják, hogy elemezni kívánják a test működését, hogy csökkentsék az energiafelhasználását, amikor a fizikai aktivitás növekszik.
Fotó: © Pixabay.
--waciwoci.jpg)
