A járvány régi szokások megváltoztatására, vagy teljesen újak bevezetésére kényszerített bennünket. És bár úgy tűnik, hogy a világ lassan visszatér korábbi valóságához, talán érdemes megállítani néhány "járványos" szokást? Nézze meg, melyek érik meg igazán!
Mindannyian másképp kezdtünk élni az elmúlt hetekben. Néhányunknak le kellett mondania a munkáról, volt, aki távolról dolgozott. Nem hagytuk el a házat, nem találkoztunk sem családdal, sem barátokkal. Arra összpontosítottunk, hogy egészségünket és szeretteinket megvédjük.
Mindez sok új viselkedést eredményezett mindennapjainkban. Néhányuk valószínűleg a pandémia után azonnal eltűnik az életünkből, mint szomorú és furcsa idők. De talán nem érdemes mindegyiket feladni? Valljuk be, hogy nem minden változás volt rossz.
Éppen ellenkezőleg, közülük néhányan egészen jónak bizonyultak, és jobbra változtattak minket és az életünket. Melyek ezek a szokások? Milyen szokásokat nem szabad elhagyni a járvány idején?
Tartalomjegyzék
- 1 Kapcsolat fenntartása a családdal
- 2 Töltsön időt szeretteivel
- 3 Barátság idegenekkel szemben
- 4 Vigyázz magadra
- 5 Személyes fejlődés
- 6 Tartsa szemmel a pénzügyeit
- 7 A higiénia gondozása
1 Kapcsolat fenntartása a családdal
Mivel aggódtunk a rokonaink miatt, nem látogattuk meg őket, hanem tartottuk velük a kapcsolatot. A legtöbb fiatal elismeri, hogy a járvány időszaka megtanította őket arra, hogy rendszeresen hívják szüleiket, nagyszüleiket és testvéreiket.
A szeretteik egészségével kapcsolatos aggodalom erősebb volt, ezért sokan megtanultuk a Skype vagy más videocsevegések használatát. Néha elég volt csak a telefonért nyúlni, és megtalálni egy hosszú, fel nem használt telefonszámot.
Érdemes ápolni a szeretteivel való rendszeres kapcsolattartás szokását. Az emberek közötti kapcsolatok nagyon fontosak, pontosan a pandémia idején volt látható, amikor nem tudtunk találkozni a barátokkal és a családdal.
2 Töltsön időt szeretteivel
Sokkal több szabadidőnk van az utóbbi időben. Még akkor is, ha dolgoztunk, a délutánokat általában bevásárlóközpontokban, az edzőteremben töltöttük, vagy további tevékenységeket folytattunk a gyerekkel magunknak.
Ennek köszönhetően elkezdtünk társasjátékokat játszani, órákig összebújni velük, közben meséket olvasni, beszélgetni a férjemmel / feleségemmel, reggelizni velük.
Bár a házi kényszerülés ideje nehéz volt néhány házaspár számára, a legtöbb elismerte, hogy ez segített abban, hogy javítsák otthoni kapcsolataikat. Nem érdemes megtörni. Tehát tegyen meg mindent annak érdekében, hogy a rohanás, az állandó időhiány és a munka okozta stressz megakadályozza, hogy újra szeretetet tanúsítson szeretteink iránt.
3 Barátság idegenekkel szemben
A járvány különböző érzéseket váltott ki az emberekben, de a pszichológusok már ma is hangsúlyozzák, hogy több ilyen jó reflex és gesztus volt. A nehéz időkben szokás szerint hajlamosak vagyunk egyesülni és segíteni egymást.
Elkezdte vásárolni az idős szomszédot a karantén alatt? Varrottál maszkokat a közeli kórház orvosainak, esetleg pénzt adományoztál olyan alapítványoknak, amelyek ételt vásárolnak a hajléktalanoknak? Virágokat vásárolt egy helyi kiskereskedőtől, hogy üzleti tevékenysége ne essen össze, annak ellenére, hogy nem rajong a nárciszokért? Ne szabaduljon meg a mások iránti kedvességtől, még akkor sem, ha az ország helyzete javul. Általában kevésbe kerül, és jobbá teszi a világot.
Olvassa el: Segítsen a helyi vállalkozásoknak a pandémia idején. 6 tipp, hogy a fodrász ne menjen csődbe
Járvány idején fontos a pszichológiai támogatás. Ingyenesen segítenek
4 Vigyázz magadra
Az a tudatosság, hogy életünk rövid és törékeny, és hogy egy vírus elegendő ahhoz, hogy több ezer életet kitöröljön a föld színéről, sok embert jobban vigyázott magára. A szabadidő és az, hogy képtelen volt elmenni ebédelni gyorsétterembe, elősegítette az egészséges táplálkozást.
Saláták, házi sütemények és az éttermi ételek egészséges változatai - ez sokunk számára új hobbi. Csakúgy, mint a meditáció, a 8 órás alvás vagy a rendszeres bőrápolás, amely mindig rövid volt az időben.
Ne adja fel a fizikai aktivitást sem. Amikor az edzőtermek és az uszodák bezárultak, kiderült, hogy az online edzésnek köszönhetően a saját társalgójában is gyakorolhat. Még egy egyszerű séta is vonzóvá vált, és amint a szakértők hangsúlyozzák, a gyaloglás a fizikai aktivitás alábecsült formája. Ezek olyan szokások, amelyek nemcsak a pandémia után képesek, hanem velünk is maradnak.
5 Személyes fejlődés
Ez annak az inaktivitásnak köszönhető, amely a karantén alatt elkapott bennünket. Unalmunkban elkezdtük ismételni az angol szavakat, újabb könyveket olvasni, gitárakkordokat tanulni. Sokan felfedeztünk egy új hobbit: fotózás, jóga, rejtvények vagy főzés! Folytassa érdeklődését és fejlessze őket, mert minden új készség elsajátítása az agyunk számára edzés!
6 Tartsa szemmel a pénzügyeit
A járvány idején ritkábban akartunk megjelenni az üzletekben, hogy csökkentsük a koronavírussal való érintkezés kockázatát. Ennek köszönhetően megtanultunk hetente egyszer vásárolni. Nagyszerű kényelem, ugyanakkor megtakarítás is. A kutatások azt mutatják, hogy ha egyszer-egyszer vásárolunk, nem pedig minden nap, csökkentjük a kiadásainkat.
Mert minden bolti látogatás pénzt költ olyan dolgokra, amelyeket valójában nem vettünk meg.
A vásárlások és ennélfogva az étkezés megtervezése szintén hozzájárul az élelmiszer-pazarlás csökkentéséhez. Annak ellenére, hogy az üzletek már nyitva vannak, próbáljon ritkábban látogatni hozzájuk. Ez szolgálja a pénztárcádat. Különösen kövesse azt a szabályt, hogy 3-4 naponként vásároljon ételt. Ezáltal kevesebb ételt dob el, és környezetbarátabb leszel.
7 A higiénia gondozása
Bár a kézmosás szükségessége nem újdonság, az utóbbi hetekben kezdtünk nagy jelentőséget tulajdonítani ennek. A házunkat is a szokásosnál gyakrabban takarítottuk. Jelentősen megnőtt a mosó- és fertőtlenítőszerek értékesítése a járvány idején.
Bármilyen furcsán is hangzik, fellebbezésünk van: mossuk tovább a kezünket és fertőtlenítsük a konyhai munkalapokat. Ez valóban segít egészségünk megőrzésében és a szennyeződés elkerülésében, nemcsak a COVID-19, hanem más betegségek és fertőzések miatt is.
---przyczyny-rodzaje-objawy-terapia.jpg)
