Miért vannak az emberek annyira kiszolgáltatottak a koronavírusnak? Mert folyamatosan az arcukat érintik. Hogyan tudom kijavítani? Íme 5 bevált módszer.
A Sydney-i Észak-Dél-Wales Egyetem kutatói úgy számoltak, hogy az átlagember óránként nagyjából 23-szor, vagy körülbelül 3 percenként érinti az arcát! És általában öntudatlanul teszi. Ráadásul fajunk ebből a szempontból jelenség - rajtunk kívül csak néhány más faj érinti rendszeresen az arcukat. Sajnos ez kiszolgáltatottá tesz minket a csepp által terjedő fertőzésekkel szemben, mint például a COVID-19. Csak annyit kell tennie, hogy piszkos kézzel megérinti a szem környékét, az orrát vagy a száját, és a vírus a szabad testen keresztül a testünkbe jut.
Nézze meg, hogyan jut be a koronavírus testünkbe >>>
Miért érintjük ilyen gyakran az arcunkat?
Martin Grunwald, a lipcsei egyetem pszichológusa szerint a saját arcának megérintésének reflexe fajunk alapvető viselkedése, és minden embernél jelentkezik. Míg az állatok többsége megérinti az arcát, hogy vigyázzon a megjelenésükre és eltávolítsa a parazitákat, az emberi motivációk nagyon eltérőek, és közülük legalább néhány van:
- az arc megérintése megkönnyebbülést nyújt számunkra - kutatások kimutatták, hogy a bőr-bőr érintkezés kiváltja az oxitocint, amely segít ellazulni és csökkenteni a stresszt;
- lehetővé teszi számunkra, hogy megmutassuk és kontrollálhassuk érzelmeinket és figyelem szintjét;
- néha eszméletlen ez a reflex, amikor kacérkodunk valakivel.
5 módja annak, hogy ne érintse meg az arcát
Weboldalunkat hirdetések megjelenítésével fejlesztjük.
A hirdetések blokkolásával nem engedi meg, hogy értékes tartalmat hozzunk létre.
Tiltsa le az AdBlock alkalmazást, és frissítse az oldalt.
Hogyan kerülhetem el az arcom gyakori érintését?
Michael Hallsworth, a Columbia Egyetem emberi magatartás tudósa szerint sokkal könnyebb rávenni az embereket, hogy gyakrabban mossanak kezet, mint arra tanítani őket, hogy ne nyúljanak az arcukhoz. Ennek azonban vannak módjai:
- viseljen maszkot - csökkentenie kell az orr és a száj érintésére való hajlamát;
- ha úgy érzi, hogy vakarózni kell, használja erre a tenyerét - ott sokkal kevesebb a csíra;
- ha hajlamos a szemkörnyék megérintésére, viseljen szemüveget;
- próbálja meg előre látni azokat a helyzeteket, amelyekben leggyakrabban megérinti az arcát. Amikor úgy érzi, hogy ilyen helyzet jön - tegyen valamit a kezével, pl. Üljön rájuk;
- legyen elfoglalt a kezed - mindenféle fonógép vagy stresszoldó golyó örömmel fogadható (bár ne felejtsd el gyakran fertőtleníteni őket).
Sajnos a kutatók szerint a legtöbben soha nem fogják teljesen megtanulni az arcunk megérintését, még akkor sem, ha nagyon óvatosak vagyunk.
Olvassa el még: Miért érinti őket leggyakrabban a COVID-19? >>>
Forrás: BBC
-u-15-rocznego-dziecka-porada-eksperta.jpg)
