Néhány testtartási rendellenesség - például a csípő diszplázia - veleszületett, de sok a szülői elhanyagolás következménye. Tudja, mit kell tennie annak érdekében, hogy megakadályozza a gyermek testtartási hibáit, például a lapos lábakat, az angolkást vagy a csípőt?
Ahogy a gyermek felnő, a deformált csontok és ízületek gyorsan kialakuló degeneratív betegséget okozhatnak. Nyomást gyakorolnak a különféle szervekre, ami szív- és érrendszeri és légzési elégtelenséghez, a nőknél pedig a teherbe eséshez és az egészséges csecsemő megszületéséhez vezethet. Egyes testtartási hibák veleszületettek. De sok közülük a szülői elhanyagolás eredménye. Ne tegyük ezt a gyerekekkel.
Testtartási hibák - a csípőízület diszlokációja és diszpláziája
Az újszülött babát egy újszülöttorvos megvizsgálja, hogy a csípőízületek megfelelően működnek-e. Sajnos egy ilyen rutinellenőrzés nem mindig elegendő. A legmegbízhatóbb módszer az ízület diszlokációjának vagy annak fejletlenségének (azaz a dysplasia) kimutatására az ultrahang.
- Rándulás. Ez a femorális fej kidurranása az acetabulumból. Lehet veleszületett, de akkor is előfordulhat, ha például az orvos elmulasztja felvenni a babát a szülés során, vagy az anya nem változtatja meg helyesen. A kezelés a gyermekorvos által ajánlott közös, rendszeres gyakorlatok és az ún széles pelenkák (a pelenkák feltöltése oly módon, hogy a lábak szélesek legyenek egymástól).
- Dysplasia. Olyan születési rendellenességet jelöl, amely a csípőízület fejletlensége, és gyakran a ficamok oka. Ha a rehabilitáció nem segít, az orvosok úgy döntenek, hogy megoperálják a babát. A diszplázia mindkét ízületet érintheti.
Mit kell tenni?
- A diszlokációval vagy diszpláziával járó csecsemő lábainak szélesnek kell lenniük, ezért használja az ún széles pelenka. Amikor az orvos megrendeli őket, vegyen fel speciális ortopéd felszerelést a gyermek lábára - egy Koszla-ágyat, egy Frejka-párnát vagy egy Pawlik-hámot (megvásárolhatja őket az ortopédiai áruházban).
- Átöltözés és öltözködés közben emelje fel a babát úgy, hogy a kezét a feneke alá csúsztatja (ne fogja meg a lábát!).
- Öltöztesd kicsi ruhádat vagy laza ruhát.
- Amikor a csecsemőt karjaiban hordja, széttárja a lábát úgy, hogy a gyomra vagy a csípője körül legyenek.
- Gyakorolja a babát minden nap. Ortopéd sebész megtanítja, hogyan kell csinálni.
Mit nem szabad megtenni?
- Ne tartsa vissza a baba lábát, például szorosan tekerje be őket pelenkába vagy takaróba.
- Öltözés vagy csecsemő cseréje közben ne fogja meg és ne egyenesítse ki a csecsemő lábát.
- Ne hordja a babáját túl gyakran a karjain. Ha akarod, feküdj le mellé a kanapéra, és öleld meg.
- Ne táplálja túl a gyermeket a felesleges dekagrammokkal (és akár kilogrammokkal is!). Ez a petyhüdt csontokat megterheli.
A gyermek gyorsabban növekszik:
- alvás közben - a mély alvás fázisában a legnagyobb mennyiségű növekedési hormon - szomatotropin szabadul fel. Tehát meg kell győződnie arról, hogy a csecsemő alszik-e és jó ágyban alszik
- nyáron - ennek oka a nagy adag szabadtéri testmozgás, az intenzív napfény, a szervezetben friss gyümölcsökben és vitaminokban gazdag természetes vitaminok és ... kevesebb stressz, mint a tanév során.
Lapos lábak - az alsó végtagok hibája
Amikor egy gyermek 4 éves, és a lábnyoma - például a nedves nyom a betonon - még mindig egy lapos süteményre hasonlít, nem pedig croissant-ra, gondolkodásmódot kell adnia számunkra. Ha észrevesszük, hogy megvan az ún nehéz járás, a lába túlzottan izzad, a sarka oldalra szökik, és a térd egyre jobban dörzsöli egymást, a cipő talpa az egyik oldalon erősebben szakadozik, és a gyermek is panaszkodik fájdalomról a lábfejben - az ortopédhez kell mennünk. Kisgyermekeknél az ortopéd talpbetéteket inkább nem használják a lapos lábak korrekciójára, hanem testgyakorlásra és jó cipő viselésére utasítják őket.
Mit kell tenni?
- Ügyeljen arra, hogy gyermeke a lehető leggyakrabban mezítláb járjon puha talajon, például nyáron a tengerparti homokon vagy a füvön. Nagyszerű torna, és a puha felület nem teszi ki a csontokat mikrotérüléseknek.
- Bátorítsuk őket a futásra és az idő múlásával a kerékpározásra.
- Vásároljon jó cipőt (pl. A Bartektől, a Befadótól). Lágy bőrből kell készülniük, a bokaízületet stabilizáló merev sarokszámlálóval, a boka fölé nyúló felső részével (de legfeljebb két ujjal) és egy viszonylag vastag és rugalmas talppal, amely futás és ugrás közben elnyeli az ütéseket. A lábujjaknak szélesnek kell lenniük, és a sarok alatti megvastagodás profilos - ez az ún Thomas sarok: a talp belső oldalán kissé hosszabb. Ideális esetben a cipőt fűzővel kell ellátni.
- Hagyja, hogy a gyermek kontúrozott talppal (sarokpohárral) ellátott papucsban járkáljon a házban vagy az ún. fakirkach. A papucsok járás közben működtetik a lábizmokat, és ez erősíti a lábakat.
- Győződjön meg arról, hogy gyermeke minden nap végez lábtornát. Az alábbi gyakorlatsor.
Mit nem szabad megtenni?
- Ne bátorítsa kisgyermekét, hogy túl korán járjon, például úgy, hogy távolról megmutatja neki kedvenc mackóját.
- Ne vásároljon ortopéd talpbetétet orvos ajánlása nélkül.
- Ne tegye gyermekét idősebb testvérektől örökölt cipőben járni - ezek deformálódnak és deformálhatják a fejlődő lábat.
- Ne tegye ki gyermekét hosszú ideig álló helyzetben (főleg ha terepjáróban van), pl. Pletykálkodva valakivel, akit ismer az utcán. Ez a helyzet torzítja a térdeket és elmélyíti a lapos lábakat (a lábak íve túlságosan megterhelt).
- Ne hagyja, hogy gyermeke betonra vagy aszfaltra ugorjon. A lábak kemény felületre ütése mikrokárosodást okozhat az ízületekben, amelyek a későbbi életkorban hozzájárulnak a bokák és a láb apró ízületeinek degeneratív változásaihoz.
Gyakorlás szükséges
A torna erősíti a láb izmait és szalagjait. Enélkül nem lehet megtenni. Tornázzon együtt minden nap. Annak érdekében, hogy a gyakorlatok ne legyenek túl unalmasak, találjon ki például játékokat:
- Séta a lábak külső szélein. Ajánljon versenyt: 10-szer a terem körül.
- Játssza le gyermeke kedvenc dalát, és mondja, hogy mindenfelé lábujjhegyen kell. Aki teljes lábon áll, büntetést fizet vagy díjat ad.
- Ülés közben tegyen egy kis tárgyat a lábára. Nyújtsa ki térdét először az egyik, majd a másik lábával. Kinek esik a tárgy - ez zálogot ad.
- Még mindig ülve csavarja újra és újra a boka lábát, hogy az ujjai kis köröket alkossanak. Számolja meg a fordulatokat és mérje meg az időt. Az nyer, aki több kört teljesít például 2 perc alatt.
- A lábujjaival emelje fel és mozgassa oldalra néhány apró tárgyat, például ruhákat, tömböket. Aki 3 percen belül az összes csecsebecsét átviszi a kupacból a kupacba, az nyer.
- Üléskor tegye mezítelen lábát a kendő végére. Az ujjaival úgy vegye fel az anyagot, hogy a ruha harmonikává váljon. Aki először minden anyagát az ujjaival veszi fel, az nyer.
Mondja el gyermekorvosának, ha észreveszi, hogy:
- gyermeke természetellenesen pozicionálja a lábát (pl. az egyik még mindig jobban összezsugorodott),
- nehéz neki széttárni a lábát, hogy szabadon pihenjenek a törzs oldalán,
- sírással reagál, amikor megpróbálja táncolni őket,
- a bőr redői különbözőek a combokon.
Az angolkák befolyásolják a testtartási hibák kialakulását - ne hagyd, hogy megtörténjen!
A megfelelő étrend, a napi séták és a rendszeres D3-vitamin-kiegészítés megvédi gyermekét az angolkótól. Ez a betegség a gyors növekedés időszakában jelenik meg - általában 18 hónapos korig. Ha a szervezetben túl kevés a D3-vitamin, a foszfor és a kalcium átalakulása zavart és a csontok túl gyengén mineralizálódnak (túl puhák). Ezután a koponya, a mellkas, a lábak és a gerinc csontjai deformálódnak.
Az anyaméhben lévő csecsemő a placentán keresztül kap D3-vitamint, ezért fontos, hogy a kismama elegendő legyen belőle. Ha a diéta és a napsütéses napon történő járás nem elegendő, az orvos előírja a megfelelő készítményeket.
A D3-vitamin a bőrben napfény hatására képződik, ezért a terhes nőnek, majd gyermekének a lehető legtöbb időt a szabadban kell töltenie (a bőrnek ki kell lennie téve). A tojássárgája, a zsíros hal és a friss vaj sok D-vitamint tartalmaz. Terhes nőnek kell megennie őket, majd - megfelelő időben - a csecsemőjének
Az orvosok azt javasolják, hogy a csecsemőknek 3 hetes kortól kezdve cseppenként adják a D3-vitamint. Az adagot a gyermekorvos állapítja meg, de általában naponta 1-2 cseppet. Mivel ez a vitamin zsírban oldódik, közvetlenül a szoptatás vagy a palackozás előtt adják be, közvetlenül a csecsemő szájába, vagy egy teáskanál tejre vagy ételre.
havi "Zdrowie"
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
