Szeretném megkérdezni, mit kell ennem a bél perisztaltikájának helyreállításához koplalás után? Körülbelül egy évvel ezelőtt kb 1 hétig nem ettem semmit, ráadásul sok vizet ittam és tornáztam. Most emésztési problémám van, és nem tudtam bélmozgni. Természetesen megpróbálok kijönni belőle, és véleményem szerint nagyrészt túlléptem rajta, de a testem még mindig nem emészti meg rendesen, és csak akkor tudok WC-re menni, ha reggel gabonapelyhet fogyasztok. Csak arra gondoltam, hogy talán hiányzik a fehérje. Tudna tanácsot adni nekem?
Ha a böjt után visszatért az egészséges táplálkozáshoz, a mai bélmozgás problémáinak egészen más oka lehet. Nem tudom, hogy eszel, mennyit mérsz, mennyit mérsz. Nehéz nekem tanácsot adnom. Ha a tejpelyhek segítenek a székletürítésben, egyél minden nap. Érdemes élelmi rostokban gazdag termékeket választani, azaz gabonaféléket, zöldségeket és gyümölcsöket. Működésük serkenti a beleket a munkára. Fogyasztásakor fontos, hogy sok vizet igyon. Ellenkező esetben székrekedés alakulhat ki.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: www.katarzynapryzmont.pl
