- A hidratálás gyakori baleset, amely elsősorban a nyár folyamán jelentkezik hosszabb napos expozíció után.
- Mindannyian a vízhiány áldozatai lehetünk, még ha jó úszó is vagy.
Hidrokrúció meghatározása
- A hidratációt a víz és a bőr hőmérséklete közötti különbség okozza.
- Vízzel való érintkezéskor, általában 18 vagy 19 fokos hőmérsékleten, az edények hosszabb napfénynek és hőnek köszönhetően kitágulnak, és brutálisan összezsugorodnak.
- A brutális hűtés tehát hőhullámot okoz, ami a hidrohidratációt okozza.
A vízoldást okozó tényezők
- Intenzív testmozgás (tenisz, kocogás) a vízbe való belépés előtt.
- Alkohol bevitel
- Bőséges étkezés.
- Búvárkodás, amely túl gyors vízbejutást okoz.
- A hidrohidroxid okozta termikus sokk kellemetlenséget okozhat eszméletvesztés vagy akár fulladás esetén.
- A víz eszméletvesztés után behatol a tüdőbe.
- A gyermekek, az időskorúak és az egyes kóros betegségekben szenvedők vannak kitéve a vízhatásoknak leginkább kitéve.
A vízoldást megelőző tünetek
Fontos, hogy képes legyen érzékelni bizonyos, ártalmatlannak tűnő és gyakran banálisnak tekinthető tüneteket, amelyek megelőzhetik a vízkiürítést. Ezek a tünetek:- Fejfájás.
- Görcsök.
- Anguish.
- Viszketés.
- Hidegrázás.
- Intenzív és rendellenes fáradtság
- Hő érzés a combban és a hasban.
- Szédülés.
- Hasi fájdalmak
- Búg.
- Remegés ...
Ezen tünetek egyikének megjelenése előtt javasoljuk, hogy gyorsan szálljon ki a vízből. Minden úszónak vissza kell térnie a partra, és a lehető leggyorsabban ki kell szállnia a vízből.
Mit kell tenni a vízhidrogációval?
- Vigye az embert a tengerpartra, a medence szélére vagy a szárazföldre.
- Hívja a sürgősségi vagy tűzoltóságot.
- Riasztási mentők.
Tippek a vízkiürülés elkerülésére
- Fokozatosan lépjen be a vízbe, különösen akkor, ha a víz hideg, és amikor hosszú ideig a nap van kitéve.
- Nedvesítse meg a nyakat és a testet, mielőtt visszatér a vízbe.
- Igyál rendszeresen, és hidratálja megfelelően.
- A vízbe való visszatérés előtt kerülje túl sokáig a napfényt, különösen, ha a víz hőmérséklete 18 vagy 19 fok.
- Az első alkalommal ne töltsön több mint 15 percet a vízbe való belépéskor, különösen hosszantartó napfény után.
- Kerülje a fürdést, és várjon 2 vagy 3 órát alkoholfogyasztás vagy bőséges étkezés után.
- Kerülje a búvárkodást hosszan tartó napozás után.
- Fürdés előtt kerülje az intenzív sport gyakorlását.
- Kerülje a fürdést önmagában vagy őrizetlen területeken.
