- A nőknek külön pillanatot kell szentelniük intim higiéniájuknak.
- A nők nemi területe a test törékeny része, ezért minden szükséges figyelmet igényel.
- Itt található a megfelelő intim higiénia ajánlásainak listája.
Általános ajánlások
- Mielőtt megérinti az anogenitális terület higiéniáját, mosson kezet szappannal.
- Kerülje a közvetlen érintkezést a nyilvános WC-kkel. Használjon fertőtlenítő kendőket, vagy tegyen néhány WC-papír darabot a WC szélére.
- Próbáljon megtisztítani elölről hátul, hogy elkerülje a hüvelyflóra fertőzését baktériumokkal az anális területen.
- A fürdőszoba használata után mosson kezet.
- Ha általában a nemi területeket borotválja, akkor ajánlott, hogy a borotválkozás előtt és után egy speciális termékkel fertőtlenítsék.
A ruházattal kapcsolatos ajánlások
- A túl szűk nadrág vagy harisnya viselése a következőket okozhatja:
- Izzadás, amely ugyanakkor a baktériumok szaporodását is okozza.
- Kicsi trauma, amelyet a bőr súrlódása okoz a ruhadarabdal.
- Az intim pamutruhák használata ajánlott, mivel ezek jobban nedvszívóak és lágyabbak, mint a szintetikus anyagból készült intim ruházat.
- Kerülje a fehérnemű érintkezését a szennyezett felülettel. Tárolja a magánruháit tiszta helyen.
Ajánlások a menstruációs intim higiéniához
- A menstruáció alatt sokkal óvatosabb intim higiéniát kell végrehajtani.
- Az egészségügyi betét cserélni kell 6 óránként (legfeljebb).
- Célszerű alapos intimtisztítást végezni naponta kétszer.
- Azt is tanácsos elkerülni a nemi közösülés.
Ajánlott termékek
- NE használjon hagyományos fürdőgéleket, mivel ezek irritálhatják a nemi területeket.
- Néhány nőies intim higiéniához ajánlott termék a semleges PH-vel rendelkező gélek vagy más speciális termékek (krém, olaj).
