A múltban a vizsgálatok képesek voltak összekapcsolni az éjszakai fényt a rossz rágcsálók egészségével. És nemrégiben a 113 000 nővel végzett kutatások azt sugallták, hogy ez akár az elhízást is okozhatja az emberekben. Az Oxfordi Egyetem Rákos Intézetének szakemberei által végzett munka során kiderült, hogy azoknak a nőknek a derékja szélesebb, akiknek hálószobái "elég világossággal megvilágítottak ahhoz, hogy az egész szobát megtekintsék".
Derk-Jan Dijk professzor, az angliai Surrey Dream Center munkatársa szerint az embereknek "ki kellene értékelniük hálószobájukat, és megtalálniuk könnyű módjukat azok elhomályosítására". De hogy van az, hogy ezeket a pihenőhelyeket tele volt fény?
Valószínűleg az elmúlt század folyamán hajlamos volt a világosabb szobák kialakítására - mondja Alex Goddard, a londoni Geffrye Múzeum kurátora, amely otthoni történelemmel foglalkozik.
Az első probléma a külső lámpák. Az urbanizált területeken található házokat lámpaoszlopok, autólámpák, hirdetőtáblák és egyéb épületek veszik körül.
A Világszennyezés Királyi Bizottságának a „Mesterséges fény és a környezet” című 2009. évi jelentése figyelmeztette, hogy az 1993 és 2000 közötti hét évben az Egyesült Királyság jelentős területei éjszaka intenzívebben világítottak. A Bizottság megjegyezte, hogy az Egyesült Királyságban a külső fény becslések szerint 3% -kal növekszik évente.
A Harris Poll Europe Omnibus felmérése által 2007 októberében Angliában végzett felmérés szerint a válaszadók egyharmada úgy érezte, hogy a hálószoba ablakain kívüli fény álmatlan éjszakákat eredményez. Az ország északnyugati része a legsúlyosabb problémákat jelentette a résztvevők 44% -ával, válaszolva, hogy nehezen tudnak aludni a fényszennyezés miatt.
A hálószobáinkon kívüli növekvő fénymennyiség mellett a belsőépítészet változásai tovább súlyosbították a problémát.
Modern, de egészséges?
Sokan inkább a világos színű függönyöket részesítik előnyben, és a redőnyök felé is váltottak. "A viktoriánus időkben a divat vastag és nehéz függönyök volt, " magyarázza Goddard. "Az emberek kedvelték a buja szöveteket. Most nem annyira, mert ezeket nehéz tisztítani."
A kívánatos trend ma a tiszta vonalakkal rendelkező könnyű terek.
Ben Spriggs, a The Guardian brit újság belső részének szerkesztője egyetért. A redőnyök egyre népszerűbbek és vékonyabbak. "Növekszik az olyan ágynemű és sima textíliák használata, amelyek bizalmas jellegűek, de nem blokkolják a fényt." Ugyancsak hajlamos eltávolítani az összes rendetlenséget az ablakok körül, ezt a vakok csinálják.
Andrew Hartley, az AMA Research igazgatója, aki az építőipart vizsgálja, elmondja, hogy noha egy adott formatervezésű ablak burkolásai - például ültetvénytípusú ellentétek, teljes fekete függönyök és tetőablakok redőnyök - növekedtek ebben az időszakban, "alacsonyabb minőségű" termékeket készítettek a piac legalacsonyabb szintjén, a magán lízing szektor növekedése miatt.
"A piac medián része összenyomódott" - mondja. Más szavakkal: sok embert, akik egy hálószobát díszítenek, vonzhatják az ablaki burkolatok, amelyek lehetővé teszik, hogy a hely közepes fényben legyen a teljes sötétség helyett.
A hálószobákban pedig az elektronikus eszközökből fakadó fény köd van. Hány szobát nem világít meg egy sor jelzőfény? Vannak ébresztőórák, digitális panelek és éjszakai lámpák is.
A dekoráció felerősítő hatással rendelkezik. A sötét falak régimódi, mondja Goddard. Az utolsó kiáltás a fény és a háttérkép színei, amelyek nem absorbálják a fényt. A hálószobák nagyobb ablakokkal is rendelkeznek, akár átalakított raktárból, akár modern épületből áll - állítja.
A házépítő Sarah Beeny szerint sötétség nélkül nem tud aludni. Míg egyes szülők teljesen fekete függönyöket használnak gyermekszobáikhoz, ritka az, hogy felnőtt hálószobában találja meg őket.
A bizonyítékok hiánya
Ez azt is magyarázza, hogy az emberek olcsó anyagokba fektetnek be. "Kár, hogy a mentalitás olyan rövid távú - azt gondolják, hogy egy-két év alatt újra díszítik." Hozzáteszi, hogy fő prioritása a függöny vásárlásakor a jó bélés.
De nem mindenki ért egyet azzal, hogy a sötétség jó. Jim Horne professzor, a Loughborough Egyetem Alváskutató Központjának volt igazgatója kételkedik abban, hogy az éjszakai fény elhízást okoz-e.
Az emberek csukott szemmel alszanak, és általában figyelmen kívül hagyhatják a környezet fényét - mondja. Nyáron több fény van, mint télen, de nincs bizonyíték arra, hogy az emberek kevesebb órát alszanak - tette hozzá.
Bár az emberek felébredhetnek, amikor a fény bejön, a legtöbb ember viszonylag gyorsan visszatér aludni.
"Az elsöprő teszt az, ha éjszaka alszik." A Horne azt gyanítja, hogy több elhízással összefüggő ok lehet. "Látnia kell, vajon a sötétben alvás helyettesít-e valamit. A világos szobákban aludók félnek-e a sötéttől? Általában izgatottabbak?" És azt sugallja, hogy ezek hajlamosabbak lehetnek zsírosodásra.
További következtetésekre van szükség a következtetések levonása előtt - mondja. "Rossz az az elképzelés, hogy mindannyian teljesen eltakarják a szobánkat" - mondja.
A teljesen sötét szobák hangsúlyozása veszélyes lehet. Horne azt állítja, hogy ha ez olyan, mint egy farkas szája, akkor az éjjel felkelő idős emberek baleseteket szenvedhetnek.
A bizonyítékok még nem meggyőzőek. De minél több tanulmány összekapcsolja a zavaros hálószobák fényszennyezettségét, az emberek számára lehetővé válik a vékony redőnyök vastag függönyökkel történő cseréje. És hagyja, hogy azok a napfoltos helyiségek ünnepélyes pihenőhelyekké váljanak.
Forrás: www.DiarioSalud.net
