Miért nem fogyok?

A fogyás részeként megváltoztatja az étrendjét, de a testsúlya nem csökken? Kevesebbet és egészségesebbet próbál enni, de úgy érzi, hogy egyáltalán nem fogy le? A testmozgás sem segít ... Ellenőrizze, hogy az igazi ok-e, hogy nem vékonyod vagy akár hízol is, nem rossz szokások. A kvíz eredménye megmutatja, hogy helyesen dönt. Jelöld meg az első választ, ami eszedbe jut.

Miért nem fogyok, ha fogyókúrás étrendet követek és tornázom? - ezt a kérdést sokan felteszik. Először is azért, mert a leggyorsabban és a legeredményesebben akkor fogy, amikor először próbál fogyni. Minden egyes következő egyre nehezebb, az elvárások pedig egyre magasabbak. A statisztikák azt mutatják, hogy az elmúlt két évben minden 10. pólus igénybe vette dietetikus vagy diétás klinika szolgáltatásait.

A második fontos akadály a mindennapi szokásaink. Úgy tűnik, hogy elméletileg a fogyás kérdése egyszerű: a fogyáshoz csak kevesebbet kell enni és többet mozogni. Sok okból azonban egyáltalán nem könnyű. Előfordul, hogy megnehezítjük önmagunk megvalósítását azáltal, hogy olyan hibákat követünk el (karcsúsító diéta alatt vagy után), amelyek hízást eredményeznek. Ellenőrizze, hogy tudja-e, hogyan kell megfelelően étkezni, és milyen döntéseket kell hoznia annak érdekében, hogy a testsúlya egyre alacsonyabb legyen, a dereka pedig kevesebb centiméter legyen.