Az A vércsoportú diéta teljesen kizárja a húst és a tejtermékeket. Tehát tipikusan vegetáriánus étrend. Melyek az étrendi ajánlások az A vércsoportú emberek számára?
Az A vércsoportú étrend teljesen kizárja a húst és annak termékeit, mert az állati eredetű élelmiszerek lelassítják az anyagcserét és a zsírraktárakat a szervezetben. A tejtermék emésztése szintén gyenge, és kedvezőtlen inzulinreakciókat vált ki, amelyek szintén csökkentik az anyagcserét. Ezenkívül a tejtermékek telített zsírokat tartalmaznak, amelyek, különösen az e vércsoportú emberek esetében, károsítják a szívet, elhízáshoz és cukorbetegséghez vezetnek. E tipikus vegetáriánusok számára fontos, hogy az étel a legtermészetesebb formában legyen: friss, tiszta és organikus. Az ilyen étrend a gyors fogyás biztosítása, az immunrendszer megerősítése és az életveszélyes betegségek kialakulásának megakadályozása.
A vércsoport szerinti étrend: ajánlott termékek
Az A vércsoportúak étrendjének tartalmaznia kell:
- olaj,
- a legtöbb zöldség (beleértve a hüvelyeseket is),
- ananász,
- szilva,
- cseresznye
A vércsoport szerinti étrend: kerülendő termékek
Az A vércsoportúak étrendje nem tartalmazhatja:
- hús,
- tejtermékek,
- garnélarák,
- egyes halak,
- Pirospaprika,
- krumpli,
- szénsavas italok,
- sör
A vércsoportos étrend: előnyök
Az étrendben sok hüvelyes (pl. Szójabab) található, amely alternatívát jelenthet az alacsony húsfogyasztás mellett. Ez jó étrend lehet, feltéve, hogy ezt megbeszélik egy szakemberrel. A lényeg az, hogy nem járulhat hozzá vashiány (vérszegénység), kalcium (később csontritkulás), fehérjék (gyengeség, gyakori megfázás), B-vitaminok (idegrendszeri rendellenességek, bőrelváltozások stb.) Miatti betegségekhez. .)
A vércsoport szerinti étrend: hátrányok
A hús kizárása fehérje-, vas- és B12-vitaminhiánynak teszi ki a szervezetet. Ez mást eredményez, mint amit a diéta szerzői feltételeztek. Miért? Mivel a test immunsejtjei fehérjék! Ha hiányzik, nincs esély az immunitás megerősítésére. Ezenkívül kizárjuk az étrendből a hem-vasat (állati), amely vérszegénységet okozhat. Bár az úgynevezett vas jelen van a növényi termékekben. nem hem, de a test sokkal kevésbé szívja fel. További hátrány a tejtermékek kizárása, amelyek pl. előnyös baktériumtörzsek, amelyek fokozzák az immunitást.
