Túlérzékeny bél szindróma - hogyan lehet csökkenteni a tüneteket?

Az irritábilis bél szindróma súlyos bélgörcsökben és fájdalmakban nyilvánul meg. A székrekedés és a hasmenés több napig váltakozik közöttetek. Azt tanácsoljuk, mit szabad kerülni hasmenés és székrekedés esetén. Tanulja meg, hogyan kell gondoskodni az irritábilis bélről a kellemetlenség csökkentése érdekében.

Az irritábilis bél szindrómát nem vírusok vagy baktériumok okozzák, és nem kapcsolódik a rákhoz. Emberek ezreit ugratja, több nőt, mint férfit. A betegség oka nem teljesen ismert.

Szakértők szerint a tüneteket a következők okozhatják:

• elmúlt bélfertőzés,
• bél mikrobiota rendellenességek,
• az úgynevezett zsigeri túlérzékenység, amely összehasonlítható a fokozott fájdalomérzékenységgel,
• a bél immunrendszerének megváltozott immunitása, a kommunikáció zavara az agy-bél útvonal mentén (az úgynevezett agy-bél tengely).

A belső szervek, jóllehet megfelelően fel vannak építve, működési zavarok. A belek izmai megszakadnak. Rendszerint összehúzódásaik ritmikusak és lehetővé teszik az étel elmúlását. Beteg embereknél a belek egy része túl gyorsan vagy túl lassan összehúzódik. Ezért hasmenés vagy székrekedés, akár krónikus, akár váltakozó.

Az irritábilis bél szindrómában szenvedők általában soha nem érzik jól magukat. Izgatottak, panaszkodnak az alsó hasi fájdalomra, a gázra vagy a teltségérzetre. Érzik az ún hiányos bélmozgás, székletükben jól látható a nyálka. Ugyanakkor nem fogynak, nem szenvednek vérszegénységben, nincs vér a székletben és nincs lázuk, az úgynevezett riasztási tünetek, amelyeknek az orvos kinevezését kell elősegíteniük.
A bélhez közvetlenül kapcsolódó tüneteken kívül gyakran mások is jelen vannak, például fájdalom az alsó hasban. Azoknak a nőknek a fele, akik jelentik ezt a fájdalmat urológusnak vagy nőgyógyásznak, irritábilis bél szindrómában szenvednek. Kiderült, hogy a betegségek szorosan kapcsolódnak a pszichéhez - leggyakrabban stressz vagy depresszió hatására jelentkeznek és fokozódnak.

Emellett bizonyos, nehezen erjedő szénhidrátokban gazdag ételek (főleg zöldségek és gyümölcsök) (FODMAP-k) megváltoztathatják a bél mikrobiotáját, és tüneteket is okozhatnak. Ezeknek az ételeknek a kizárása az étrendből egy ideig csökkentheti a kellemetlenségeket.

Irritált bél szindróma - helyes diagnózis

Az orvos megkérdezheti Önt a táplálkozásról, valamint a látszólag jelentéktelen részletekről: az életmódról, sőt a hajlamról. Beutalót ad az alapvizsgálatokra (vérkép és ESR). Először ki kell zárnia más, sokkal súlyosabb állapotokat, amelyek hasonló tüneteket mutatnak. Például visszatérő hasmenésben szenvedő betegeknél parazitákra vonatkozó székletvizsgálatokat és hormonális vizsgálatokat végeznek, mivel a hasmenést többek között kísérheti pajzsmirigy túlműködése. Előfordul, hogy az orvos elrendeli a vastagbél endoszkópiáját (sekély vizsgálatot szemüveggel). 50 év felettieknél, de fiatalabbaknál is, ha a családjukból valakinek vastagbélrákja volt, kolonoszkópiára van szükség (a teljes bél tüskével történő vizsgálata).

Az összes eredmény alapján az orvos kizárja a gyomor-bél traktus egyéb betegségeit - daganatokat, a bélnyálkahártya gyulladását stb.

Mit szabad enni és mit kerülni

• Hasmenés esetén fogyasszon elsősorban tisztított gabonatermékeket (fehér búzakenyér, tekercs, finom tészta, fehér rizs, búzadara, keksz), gyümölcsöt - almahabot, banánt, görögdinnyét, zöldséget - burgonyát (lehetőleg pürét), sárgarépát, salátát és hámozott paradicsom. Kerülje a nyers gyümölcsöket, főleg a málnát, az epret, a ribizlit, a magas rosttartalmú és gázképző zöldségeket (pl. Cékla, kelbimbó, karfiol, karalábé, zöldbab, káposzta), a diót, valamint a durva szemeket, a kását, a teljes kiőrlésű kenyeret, a forró fűszereket és alkohol. Csökkentse az édességeket. Forraljuk fel az ételeket vízben vagy gőzben, fóliában vagy pörköltben zsír nélkül sütjük.
• Ha székrekedése van, igyon sok folyadékot, legalább 1,5 liter folyadékot naponta, és kövesse a növényi rostokban (rostokban) gazdag étrendet. Fogyasszon nyers gyümölcsöt (főleg kőt) és magas rosttartalmú zöldségeket (káposzta, cékla, zöldbab). Cserélje ki a burgonyát durva szemcsére. A zabpehely és a teljes kiőrlésű kenyér is jó. Az első reggelire adjon hozzá 1/2 csésze búzakorpát. De ha ez gázokat okoz, állítsa be étrendjét a test szükségleteihez.

Irritált bél szindróma - vigyázzon testére és lelkére

Az irritábilis bél szindróma, bár zavaró, nem súlyos. Az egészség és a közérzet javítása elsősorban az életmód megváltoztatásán múlik. Nagyon fontos a stressz ügyes leküzdése. A nagyobb aktivitás segíthet bennünket: hosszú séták, szabadidősportok és az emberekkel való kapcsolattartás. Nem szabad elmenekülni tőlük. És ha ez nem segít, ne szégyelljük, ha pszichoterapeutától kérünk segítséget.
Ne feledje, hogy az étrend fontos szerepet játszik ebben a betegségben. A nem megfelelő okok súlyosbítják a tüneteket. Kerülje az alkoholt, zsírokat, hüvelyeseket, koffeint, cukrot, szorbitot (cukorkákban és üdítőkben található édesítőszer) és más édesítőszereket. Néhány embernek nem szabad tejet inni. Ha hasmenése van utána, laktóz (tejcukor) intolerancia lehet. A székrekedésben szenvedőknek ajánlott olyan ételeket fogyasztani, amelyek növényi rostot tartalmaznak. Ezután a széklet kitágul, megpuhul és könnyebben áthalad. De a búzarost (például a korpa) súlyosbíthatja a kényelmetlenséget is, ami gázt, gázt, gázt és hasi fájdalmat okozhat.
Ebből következően az étrendet az egyéni igényekhez kell igazítani. Ez azt jelenti, hogy nem szabad arra kényszerítenie magát, hogy egyél, amit egészségesnek tartanak, mivel az emésztőrendszer nem mindig tolerálja.Az irritábilis bél szindróma diétás kezelése állandó kísérletezésen alapul, és a hangulatának és ízlésének megfelelő ételeket választ.

Olvassa el még: Diéta irritábilis bél szindróma esetén Diéta hasmenés ellen. Mit kell enni, ha hasmenése van? Vital rost az elhízás és a cukorbetegség ellen. Hogyan működik a létfontosságú rost? Bazsalikom a gázhoz és az emésztési zavarokhoz. A bazsalikom gyógyászati ​​tulajdonságai

Nincs egyetlen gyógyszer

Mint kiderült, bárkinek, akinek irritábilis bél szindróma van, különböző gyógyszerekre lehet szüksége. Általános szabály, hogy az orvos többeket ír fel, amelyek között van például egy diasztolés és hasmenés elleni vagy hashajtó készítmény. Néhány embernek szorongás- vagy antidepresszánsokat is kell szednie. Kis adagokban is jelentős megkönnyebbülést hoznak. Gyakran a gyógyszereket megváltoztatják a terápia során, a betegség tüneteitől függően. Az orvossal folytatott folyamatos együttműködésnek köszönhetően ellenőrizheti ezt a szeszélyes betegséget.

Az irritábilis bél szindróma tüneteinek enyhítésének másik módja a probiotikumok szedése. Ezek szigorúan meghatározott baktériumtörzsek, amelyek bizonyítottan jótékony hatással vannak az egészségre. Lengyelországban egy probiotikum az irritábilis bél szindróma (IBS) szakértőinek ajánlásaivalLactobacillus plantarum 299v (Sanprobi® IBS termékben kapható). Klinikai vizsgálatok során kimutatták, hogy ennek a probiotikumnak az adagolása - a bél mikrobiotájának szabályozásával - javítja az összes gyomor-bélrendszeri tünetet: csökkenti a hasi fájdalmat, a puffadást és szabályozza a székletürítést (Niedzielin 2001, Ducrotte 2012).

TörzsLactobacillus plantarum A 299v befolyásolja a központi idegrendszer munkáját és az agy kommunikációját a gyomor-bél traktussal, azaz. bél-agy tengely. Ez a tengely fontos szerepet játszik az IBS és más betegségek, például a depresszió, a neurózis és a szorongásos rendellenességek kialakulásában. Pedig a holisztikus terápia fontos eleme nemcsak a tünetek enyhítése, hanem a közérzet és az életminőség javítása is.

Bibliográfia:

1. K. Niedzielin és mtsai. Kontrollált, kettős-vak, randomizált vizsgálat a Lactobacillus plantarum 299V hatékonyságáról irritábilis bél szindrómában szenvedő betegeknél, "European Journal Gastroenterology & Hepatology", 13, no. 10. (2001. október), 1143-1147.

2. P. Ducrotte és munkatársai: Klinikai vizsgálat: Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) javítja az irritábilis bél szindróma tüneteit, "World Journal of Gastroenterology", 18, no. 30. (2012. augusztus), 4012–4018.

havi "Zdrowie"