A gyász olyan állapot, amelyet inkább elkerülnénk. A halál mindig tragédia. Nem vagyunk képesek felkészülni rá. Nem tudjuk, hogyan csillapítsuk a fájdalmat, vagy hogyan segítsünk szenvedő társainkon. Hogyan lehet megbékélni a veszteséggel? A gyásznak idő kell, vannak fázisai, amelyeken keresztül kell menni a normális élethez való visszatéréshez.
Tartalomjegyzék:
- Gyász: hogyan lehet túlélni ezt a nehéz időszakot?
- A gyász első szakasza: sokk és kárhozat
- A gyász második fázisa: vágyakozás és sajnálat
- A gyász harmadik fázisa: szervezetlenség és kétségbeesés
- A gyász negyedik fázisa: átszervezés
A gyász olyan állapot, amelyet az emberek egy szerettük elvesztése után tapasztalnak meg. Amikor egy személy meghal, szenvedései véget érnek. Azok az árvák kétségbeesésbe merülnek. A szeretett ember elvesztése miatt gyászolva rendkívül erős érzelmekkel és nehéz döntésekkel kell szembenézniük például a temetés megszervezésével kapcsolatban. Minden gyorsan, nagy feszültségben történik, aztán sok minden egyszerűen elárasztja őket ...
Senki sem képes felfogni és megérteni a szeretett ember halála utáni bánatot - csak az, aki maga is megtapasztalta. Egy pillanat alatt az ember elveszíti a békét, a rendet és a biztonságérzetet.
Mivel nem érzi a szeretett ember érintését, hiányzik belőle a mosoly, a hang, a mindennapi beszélgetések (sőt veszekedések), a jövő terve, a séták, étkezések, a közös karácsony megélése. És még akkor is, ha egy közeli embercsoport veszi körül, mindig ürességet fog érezni a szívében ...
Hallja meg a szeretteinek gyászának négy fázisát. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
Gyász: hogyan lehet túlélni ezt a nehéz időszakot?
A gyász "lelki seb". Hosszú ideig gyógyul és hegeket hagy maga után. Mindannyian a saját egyéni módon éljük meg egy szeretett ember halálát. Hogy a gyász miként zajlik, és mikor (és ha elmúlik), különféle tényezőktől függ - ki volt az elhunyt értünk, és életében mekkora pusztítást okozott a halála. Korunk és az elvesztett személy kora nincs jelentőség nélkül. Fontos az is, hogy felkészültünk-e az elválásra, és hogy valaki, aki távozott, hogyan viszonyult a halál kérdéséhez.
De van egy olyan módszer, amely univerzális, hogy minden ember megtapasztalja a szomorúságot az első évben, miután egy szeretett ember elhunyt. Ha megtanulja annak szakaszait, könnyebb megérteni, mi történik veled (vagy történt), és hogyan tudsz segíteni magadnak és szeretteidnek ebben a nehéz időszakban. Ne feledje azonban, hogy nem mindenkinek kell átélnie a gyász fázisait - ahogyan nem is kell minden esetben egyformának lennie. Vannak, akik csendbe és csendbe esnek, mások sírnak vagy hisztérikussá válnak. Egyesek támogatást keresnek, mások - rejtekhelyet.
Olvassa el még: Szorongás: honnan származik? Szorongás és félelem A rák nem mondat, hanem krónikus betegség Gyász - hogyan lehet támogatni a bánatban lévő embereket egy szeretett ember halála utánA gyász első szakasza: sokk és unalom
Ez a szakasz általában közvetlenül egy szeretett ember halála után következik be. Pszichológiai sokk kísérheti, amely abban nyilvánul meg, hogy például tagadja a történteket. Néha egy személy egyáltalán nem akarja beismerni a tragikus igazságot - ez a fajta reakció akkor fordul elő leggyakrabban, amikor a halál hirtelen és váratlan volt. Lehet, hogy a sokk enyhébb (de nem kell, hogy legyen!) Ha a halált hosszú, gyógyíthatatlan betegség előzte meg.
A gyász második fázisa: vágyakozás és sajnálat
A gyászoló ember sóvárgást él át az elhunyt iránt: sír, keresi, emlékezik rá, és néha még azt is gondolja, hogy találkozik vele. Ugyanakkor haragot érez önmagán és a sorson, valamint a bűntudat érzésében, hogy nem tehetett semmit kedvesének megmentéséért. Ez a szakasz gyakran a legintenzívebb szomorúsággal jár együtt.
Eközben a korábbi fájdalmas szakítások kellemetlen emlékei visszatérhetnek. A veszteséget gyászoló személy nemcsak a szeretett személy halála után szenved leginkább, és később - amikor már nem veszik magába a "hétköznapi" ügyeket (pl. Temetéssel kapcsolatosak). Amikor végre egyedül marad ...
A gyász harmadik fázisa: szervezetlenség és kétségbeesés
A gyászoló ember nem térhet vissza a normális életbe. Reménytelenség, tehetetlenség, magány, félelem és szomorúság érzése van. Elzárja magát az emberektől, semmi értelmét nem látja. A gyász megfosztja a biztonság, az identitás és a céltudat érzésétől, mert megszakadt a szoros érzelmi kötelék és megzavarodott a másik embertől való függőség érzése. Ezután irracionális remény jelenik meg az emberben, hogy meglátja egy halottat, hallja a hírt, hogy végzetes hiba volt. A 2. és a 3. szakasz egy ideig összefonódik.
A gyász negyedik fázisa: átszervezés
Ebben a szakaszban az emberek általában elfogadják a veszteséget, és lassan visszatérnek az egyensúlyukhoz. A fájdalom kevésbé súlyos, ezért a veszteség érzése elviselhetővé válik. Még ha az idő sem tűnik a legjobb orvosnak ebben a helyzetben, mégis áramlik, és az élet új feladatok elé állít minket. A múlt elmozdul - és bár soha nem fog elfelejtődni, a szeretett ember halálát túlélő személy anélkül rendezi újra életét.
Prof. könyve Martin Herbert "Gyász a családban", amelyet a Gdański Pszichológiai Kiadó adott ki.
havi "Zdrowie"
-przyczyny-i-objawy-jak-sobie-z-nim-radzi.jpg)
