Nem szívesen tanulok, pontosabban olyan tantárgyakba, ahol kiterjedt írott témák vannak, pl. Történelem, földrajz, biológia, és nagyon jól megtanulom a kémiát, a lengyel és az angol nyelvet. Unatkozhatok, tudok tétlenül feküdni, és nem tudom, mi más, csak tanulni. Nem tudok leszállni hozzájuk, és ha mégis, akkor nem értem az anyag felét, unalmas stb., És mindent elhalasztok "későbbre". De szeretnék ismereteket szerezni, tanulni, nagyon jó osztályzatokat szerezni, főleg! Nagyon szeretném, de nincs motivációm. Sokféleképpen próbáltam (jutalmaztam magam az elért eredményekért stb.), De egy idő után valahol ez a motiváció eltűnt ... Próbáltam rendszeresen tanulni is, de ez is a probléma volt. És ezért jön akkor nem egy, hanem hét tanulni. Próbáltam jó helyet találni tanulásra, szünetekre - hiába! Nem tudom mi a probléma. Akarok és tudok, de itt valami nincs rendben! Motiváció? Koncentráció? Vágy? Ezek nem vonatkoznak ezekre a kiválasztott elemekre. Mit kellene tennem? Mi a baj?
Meglepő, hogy egyes elemek jobban "esnek", mint mások? Nem, ez teljesen normális. Úgy vagyunk felépítve, hogy természetes hajlamunk van bizonyos típusú információkra, másokat pedig nagyon nehéz megtanulni. Nem szabad annyira meglepődni és bonyolult okokat keresni, mert ez nagyon egyszerű. A motiváció is gyorsan csökken, ha valami nem úgy megy, ahogy azt gondoltuk, hogy szeretnénk vagy szeretnénk. Csak nagyon kevesen képesek motivációnkat szinte állandóan magas szinten tartani. Először is - annak ellenére, hogy nem lát semmilyen gyors eredményt - próbálja fenntartani a korábban alkalmazott módszereket - ezek jók, csak rendszerességet igényelnek. Eredményeket adnak, de nem néhány, hanem több mint egy tucatszor. Másodszor - talán túl gyorsan, túl sokat vár. Lehet, hogy vágyai és elvárásai túl magasak és ambiciózusak. Tudom, hogy az ambíció jó tulajdonság, de néha csökkenti azt a hangulatot, hogy segítés helyett csak árt. Elemezze a saját követelményeit. Szerintem nagyon ambiciózus vagy, ha másfél évvel a záróvizsgák előtt már gondolkodsz rajta ... És amikor a koncentrációról és a tanulási módszerekről van szó - megtalálhatod őket különféle tanfolyamokon (jó alkalom ezekre gondolni), olvasás közben ill. forduljon pszichológushoz. Segíthet a vizsga stressz kezelésére szolgáló technikák kidolgozásában is. Néhány hónap múlva pedig jól fog jönni - jobb, ha most elkezded.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinikai egészségpszichológus.
A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.
Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.
Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.
Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.
