Akár tetszik, akár nem, egy film folyamatosan mozog a szemed előtt. Leegyszerűsítve: igazgatója a tudatalatti, az agy pedig a producer szerepét tölti be. Nem szeretnél valamennyire ilyen nagy teljesítményű gépeket irányítani? Van egy út - vizualizáció.
Félénken álmodsz olyan életről, amely nem okoz pusztító kudarcokat, szenvedéseket és betegségeket? Alkalmazzon egy vizualizációt, amely lehetővé teszi, hogy a tudatalatti elme hatalmas erejét felhasználhassa saját céljaira.
Vizualizáció - az agy ALFA állapotban
Az agy munkáját folyamatosan stimulálják bizonyos frekvenciasávokban megjelenő elektromos impulzusok. Rögzíthető elektroencefalográf segítségével (rövidítve: EEG). Az ébrenléti állapotot, amelyben minden érzék normálisan működik, és az EEG 13-25 impulzus másodpercenként, BETA állapotnak nevezzük. Amikor lefekszik egy csendes helyre, vagy beül a kedvenc foteljébe, lehunyta a szemét, és átadja magát a szép emlékeknek, az egész test ellazul és az agy lassabban kezd dolgozni, másodpercenként 8-12 impulzust küldve. Ezután elmondhatja, hogy elérte az ALPHA állapotát. Ha hosszabb ideig tartózkodik benne, az agy még jobban lelassul, másodpercenként 4-7 impulzusra, ami azt jelenti, hogy belép a TETA állapotba.
Jelenleg leginkább az ALPHA állapot érdekel minket, amelyet néha boldogságnak is neveznek. Aktiválja az ember minden belső "érzékét", és ez arra ösztönzi az elmét, hogy mélyen észlelje a tudatalattiban lévő dolgokat és ügyeket. Az ALPHA állapotban (ami rendkívül kellemes) az elméd, mint egy szivacs, felitatja az összes hozzá továbbított információt és programot, amelyek később, miután visszatértek a BETA állapotba, kötelező kódként kezdenek működni, befolyásolva viselkedésüket, alakítva a kívánt reflexeket.
Vizualizációkkal pozitívan vegye fel magát
A kép az a program, amely a leghatékonyabban éri el a tudatalatti elmét. Gondolod, hogy nincs fantáziád, és még egy képkockát sem képes "lelőni"? Nem igaz. Ez nem olyan nehéz, mert egy filmet állandóan a fejedben mutatnak. A vizualizáció lényege, hogy annak a konkrét, sajátos képnek kell lennie, amelyet egy adott témáról készítettek.
Szánjon időt arra, hogy megtanuljon koncentrálni, mivel ez a készség elősegíti a kép hosszú távú megőrzését - ennek elsajátítására a legegyszerűbb mód a következő gyakorlat során: feküdjön le az ágyon, és próbáljon meg semmire sem gondolni, vagy bármire összpontosítani a figyelmét, csak figyelje az áramló gondolatokat, érzelmek.
Az álmaid valóra váltásának első lépése azáltal, hogy vizualizálod őket (vagyis továbbra is ragaszkodsz a filmterminológiához azáltal, hogy a tudatalatti képernyőn jeleníted meg őket), megtanul pozitívan gondolkodni magadról. Ezen ne lepődj meg, ez nyilvánvaló. Próbáljon elképzelni olyan helyzeteket, amelyekben Ön a parti élete és lelke, tele van szellemességgel, pontos visszavágás van mindenről. És ha sikerül feltölteni az ún pozitív gondolkodás program, a többi simán fog menni.
Megjelenítés - miről kell szólnia ennek a filmnek?
Arról, hogy mi a legfontosabb számodra pillanatnyilag (mert nem szabad egyszerre több feladaton dolgoznod - fontossági sorrendben). Ha érdekes munkát szeretne találni, képzelje el, hogy egy jól berendezett irodában ül, hozzáértő kollégák között. Próbáljon meg minél több részletet megnézni - ezek határozzák meg, hogy az elméd mennyire vesz részt. A mindennapi előrejelzésekben ne változtassa meg az elvégzendő ügy célját, a jó iroda képe veled, mint a legértékesebb munkavállalóval mindig ugyanaz legyen, a díszlet csak részletekben térhet el.
A vizualizációban fontos a szándék, amelyben létrehozzuk. Az ötletnek pozitívnak kell lennie, senkit sem bánthat. Még egy dolog, saját érdekében, azonnal képzelje el látásának minden következményét. Például szeretne lenni
A vizualizációt az egészség javítására kell használni. A híres amerikai pszichoterapeuták kifejlesztettek egy módszert, amellyel még a rák kezelésében is pozitív eredményeket értek el. Használhatja a módszerüket, saját fejlesztését is. Sokkal könnyebb lesz, ha tudod, hogyan működik a tested, vagy csak a gyógyítani kívánt szervet.
Megjelenítés Simonton szerint
Csináld akár naponta többször is.
1. Az első szakasz - a rák veszélyes sziluettjének - karmokkal és páncélokkal rendelkező rákfélék - látása pozitív látomásokkal helyettesít.
- a rákos sejteket törékenynek, instabilnak és könnyen elpusztíthatónak tekintik;
- képzelje el az elvégzett kezelés hatásos hatását, elpusztítva a rákos sejteket, feloldva azokat és kiutasítva a testből;
- képzelje el a testben azt a hatalmas fehérvérsejtek mennyiségét, amelyek a vérrel eljutnak a beteg szövetekbe, és hatékonyan elpusztítják azokat
- összpontosítsa figyelmét egy rák által egyszer megtámadott helyre, ehelyett normális szövetet nézzen ki, amely ellenáll a megsemmisítésének minden mérgező és mechanikai kísérletének.
2. Második szakasz - A film következő képkockáiban tökéletes egészségnek örvend, tele van energiával, élni akarással, mosolyogva és boldogan, hatékonyan teljesítve minden napi tevékenységét. Ne felejtsen el néhány „keretet”, amelyet az orvos meglepetésének szenteltek, és amelyben kijelentették a teljes gyógyulást, a család és a barátok örömét.
3. A harmadik szakasz abból áll, hogy a tudatalatti felé eljuttat egy elképzelést önmagáról, mint egy határozott, határozott, célokra törekvő emberről, aki mindent elér, amit akar.
Ez a módszer nemcsak olyan súlyos betegségek esetén hatékony, mint a rák. Akkor használhatja ezt a diagramot, ha meg akar szabadulni minden egyéb problémától, amely zavar. Ezután a rák helyett a beteg testrésznek kell megjelennie az elméjében, és az lesz a feladata, hogy filmet készítsen annak csodálatos, zavartalan működéséről.
FontosAz öngyógyító vizualizáció azért hatékony, mert:
- a mentális mozgósítás befolyásolja a beteg immunrendszerének aktiválódását;
- a gyógyulást akadályozó stressz, félelem és fájdalom csökken;
- hajlandó gyorsan felépülni;
- csökken, késlelteti a gyógyulási folyamatot, a passzivitás érzését.
Amikor a feje gyakran fáj
- csukja be a szemhéját és lépjen be az ALPHA állapotba (pl. 1-től 10-ig számolva);
- felismerni a problémát - fejfájás;
- képzelje el a fej kapillárisait, amelyek alaposan táplálják az egyes töredékeket, oxigént adnak a szöveteknek és felszívják a szén-dioxidot;
- mondd a fejedben az állítást:
"a fejfájás elmúlik, a fej könnyedsé válik, a belső béke visszatér" és tovább:
"1-től 5-ig számolok, de a 3-as számmal a fejfájás teljesen megszűnik",
- lásd magad képét - mosolyogva, fejfájástól mentesen.
A Simonton-módszerrel és a fejfájás kezelésével kapcsolatos információk M. Pomorski "Vizualizáció, az egészség és a jólét útja" című könyvéből származnak.
Tedd feltétlenülAmikor a kezdeti szakaszban a vizualizáció nehéz az Ön számára:
- képzelje el a színeket - tiszta, tiszta, kezdje pirossal, és narancssárga, sárga, zöld és kék és lila színen haladjon át;
- próbálja elképzelni a geometriai alakzatokat - kör, négyzet, háromszög;
- itt az ideje, hogy háromdimenziós tárgyak képeit hozza fel képzeletében, például a szobájában. Gondolatban fordítsa meg őket, és figyelje őket minden oldalról;
- a következő lépés azoknak a dolgoknak az újbóli létrehozása, amelyeket már régen nem láttál - a telken álló kerékpár, a falon függő kép egy nagynéni által. Fontos, hogy gondosan lássa színüket és alakjukat.
