A maszturbáció függősége olyan rendellenesség, amelynek hatása negatívan befolyásolhatja mind a szexuális, mind a családi, mind a szakmai élet zónáját. A kényszeres maszturbáció nagyon nehezen kontrollálható szükségességgel fejti ki saját nemi szerveit, akár naponta többször is. A maszturbáció függősége általában szexológus-pszichológus segítségét igényli.
Olvassa el még: Hogyan lehet meghosszabbítani a közösülést? 6 bevált módszer a túlzott szexuális hajlandóságra (hiperszexualitás) - A szildenafil potenciát okoz. A szildenafil hatása és mellékhatásaiA maszturbáció függősége szégyenteljes téma, amelyről nehéz beszélni nemcsak azok számára, akik gyanítják ezt a rendellenességet. Tüneteit nehéz diagnosztizálni, de a hatások nagyon romboló hatásúak lehetnek a szenvedélybeteg életében.
A nők 58 százaléka és a férfiak 27 százaléka azt mondja, hogy soha nem maszturbált - így írta prof. Zbigniew Izdebski 2013-tól.
Számos mítosz merült fel maga az önkielégítés körül: a katolikus egyház tanítása szerint ez bűn, és a közös vélemény szerint a férfiaknál gyakrabban fordul elő, mint a nőknél. Lengyelországban még mindig tabutéma - olvasható prof. Zbigniew Izdebski "A szexuális tevékenység formái" olyan információkat találunk, amelyeket a lengyel nők csupán 16 százaléka ismer be maszturbációban. Eközben a szexológusok hangsúlyozzák, hogy amíg a maszturbáció nem zavarja a mindennapi életet a magánéletben és a munkahelyen, addig nincs semmi baj. Más a helyzet, amikor "a szexuális izgalom kiváltása önmagában a nemi szervek stimulálásával", amint a maszturbációt meghatározzák, függőséggé válik. Akkor olyan rendellenességgel van dolgunk, amelyet nem könnyű kezelni.
Hogyan lehet felismerni a maszturbáció függőségét, mi ennek a rendellenességnek a hatása és kezelése?
A maszturbáció függőségének tünetei
Az onanizmus függősége gyanítható, ha a következő tünetek jelentkeznek:
- az önkielégítés válik az előnyben részesített szexuális magatartássá: a párkapcsolatban élő személy inkább maszturbál, mintsem szexelne párjával / partnerével;
- a maszturbáció kényszerré válik - amikor a késztetés nem teljesül, szorongás és kényelmetlenség érzése támad;
- a maszturbáció gyakori és rendszeres: naponta többször vagy többször;
A sztereotípiával ellentétben a kényszeres önkielégítés egyaránt befolyásolhatja a férfiakat és a nőket, valamint a tizenéveseket és az időseket.
- az önkielégítés megnehezíti a mindennapi működést, pl. az ember maszturbál a munkahelyén, a barátokkal tartózkodik, vásárol;
- a maszturbáció vágya kényszeres magatartássá válik - amelyet nehéz elnyomni -, és a maszturbálás gondolata állandóan az emberen van;
- a maszturbáció a nap állandó részévé válik, hosszú időt vesz igénybe egy önkimerítő ember számára;
- az élet más területei a függőségnek vannak alárendelve (pl. a társadalmi vagy szakmai élet feladása);
- az önkielégítés függője nem képes a szakmai és a családi feladatokra összpontosítani - nincs motiváció a párkapcsolatra, a kijelölt feladatok ellátására, az élettel való elégedettségük csökken
- Megjelennek olyan általános tünetek, mint a fáradtság, az energia és a motiváció elvesztése, a depresszió.
Hogyan lehet abbahagyni a maszturbálást?
A maszturbáció függőségét nem könnyű egyedül kezelni. Mi segíthet az életmód megváltoztatásában, hogy aktívabb legyen. A legkönnyebb kis lépésekkel kezdeni. Példák a tevékenységekre: gyakoribb találkozások a barátokkal, részvétel kulturális eseményeken, séták, új hobbira fordítás. A sport különösen ajánlott a feszültség enyhítésének alternatív formájaként. Jó ötlet például az erősítő edzés vagy a futás. A legjobb, ha szabadidejét konkrét tevékenységekkel tölti ki, hogy ne legyen ideje gondolkodnia a függőségen.
Érdemes megkeresni az önkielégítés miatti függőség okát is, amely helyettesítő viselkedés lehet, egy másik érzelmi probléma fedezete. Ez segít elemezni a munkahelyi, iskolai és kapcsolati helyzetét.Az onanizmus gyakran az alacsony önértékelés, valamint a szexuális képességekkel kapcsolatos kételyek eredménye. Ilyen esetben terápiára van szükség, amelynek célja az önmagához való hozzáállás megváltoztatása és az önbizalom erősítése lesz.
Jó lehet segítséget kérni attól, akivel kapcsolatban vagy. Ha elrejted előtte függőségedet - vagy ha elkapod a maszturbáció közepette -, az csak rontja a kapcsolatot. Nagyon valószínű, hogy a legközelebbi ember egyébként is tisztában van a problémánkkal. Ráadásul ez őt is érinti, mert a partner nemcsak a szeretettnek a szexuális vágyát éli meg a legjobban, hanem az érzelmi kötelék gyengülését is - egy kényszeres maszturbáló ember fordít a legtöbb figyelmet a maszturbációra. Ezért a partner szeretné megoldani a problémát, és például kapcsolatba lépni szakemberrel. Mivel a maszturbációs függőség ugyanolyan mély problémát jelent, mint a kábítószer- vagy szexfüggőség, érdemes saját kezdeményezésére segítséget kérni egy szexológustól.
A szakértő szerint Dominik Ambroziewicz-Wnuk - pszichológus, COMPASS Centrum Rozwoju Osobistego14 éves vagyok, és attól tartok, hogy rabja vagyok a maszturbációnak. Én átlagosan naponta egyszer vagy 2 naponta egyszer csinálom. A probléma az, hogy alig nézek képeket vagy videókat, és amúgy is maszturbálnom kell. Elég, ha például az iskolában a tanár fenekét szűk nadrágban látom, aztán állandóan a fejemben van, és amikor hazajövök, maszturbálnom kell ezen gondolkodni. Tudom, hogy furcsa, de ha például képeket vagy videókat néznék, akkor jobban megérteném, hogy maszturbálnom kell, de ilyeneket alig láttam. Már vagy egy tucat napom volt a tanév kezdetétől. Ez normális? Rabja vagyok a maszturbációnak?
A fiúk serdülőkorát az a szexuális feszültség jellemzi, amelyet a maszturbációval enyhít, és ez egy fejlődési magatartás, vagyis az életkorának megfelelő szexuális viselkedés (nem "rendellenes"). A maszturbáció természetes módszer a test megismerésére és szexuális igényeinek kielégítésére. A szexuális feszültséget okozó ingerekre vonatkozóan nincsenek szabályok, nem feltétlenül fotóknak vagy videóknak kell lenniük, ezért ne aggódjon. Ez a feszültség idővel csökken.
Nyilatkozatából nem tűnik ki, hogy rabja lennél a maszturbációnak, de ha kétségei vannak, felhívhatja a segélyvonalat, vagy olvashat a pubertásról, például a ponton.org.pl - ez a szexnevelők webhelye. Gondoljon, talán van valaki, akivel beszélhet a pubertásról azok között, akiket ismer és megbízik.
A maszturbáció függőségének kezelése
A legnehezebb a maszturbációs függőség kezelése mellett dönteni. Az onanizmus zavarba ejtő probléma, és az a vízió, hogy egy idegennek ismerjük el a kínos helyzetet, nem ösztönzi a szakember segítségét. Érdemes azonban vállalni ezt a kockázatot, hogy megszabaduljon a problémától. A szexológusok különböző bajokkal küzdő embereknek nyújtanak segítséget, csak azért vannak itt, hogy hasonló történeteket hallgassanak, és sokukat hallották már közülük. Orvos vagy pszichológus megpróbálja megtalálni a maszturbációtól való függőség okát - akár a szexuális élet helyettesítőjeként, akár a komplexek / alacsony önértékelés vagy a stressz kezelésére szolgál. A maszturbáció függőségének kezelése hosszú időt vehet igénybe, ezért legyen türelmes, amíg várja az eredményeket.
Amit egyedül tehet, az az, hogy rehabilitációval megpróbálja teljesen megszüntetni a függőséget - például kitűzni egy olyan célt, amelyet a következő 30 napban nem maszturbálok. Fel kell adnia a pornográfiát is. Érdemes ez idő alatt kontrollálni a közérzetét - az első napokban előfordulhat egy "homály", de egy idő után a közérzetének jelentősen javulnia kell. Növelnie kell a libidót és a hagyományos szex iránti vágyat is.
A maszturbáció függőségének hatásai
Minden maszturbációval elért orgazmus gyors dopamin-robbanást okoz, egy neurotranszmittert, amely stimulálja az agy jutalmazási rendszerét, és örömérzetet eredményez. Ha azonban az orgazmus naponta többször előfordul, az agy "immunissá" válik a dopamin hatásaitól, ezért az öröm állandóan átéléséhez új, erősebb ingerekre van szükség. Emiatt a maszturbációtól függő emberek gyakran a pornográfia egyre divatosabb változataihoz fordulnak, hogy fenntartsák ugyanolyan izgalmi állapotukat. Bizonyos esetekben a maszturbáció önmagában nem elegendő számukra, és kockázatos szexuális magatartást tanúsítanak, például prostituáltakat használva véletlenül. Az ilyen típusú viselkedés növeli a nemi úton terjedő betegségek, köztük a HIV fertőzésének kockázatát. Hasonló mechanizmus figyelhető meg azoknál a drogosoknál is, akiknek ugyanazon eufórikus állapot eléréséhez egyre nagyobb adag pszichoaktív anyagra van szükségük.
A csökkent dopaminérzékenység az energia csökkenését és a fáradtság állandó érzését is eredményezi, mert ez az adó felelős a cselekvés motivációjának érzéséért. Ezért a maszturbáció függősége depressziót és anhedóniát okozhat.
Hasznos lesz az Ön számáraTegye meg a tesztet - rabja vagy a maszturbációnak?
1. Milyen gyakran maszturbál?
a) naponta többször - 3 pont
b) szinte minden nap - 2 pont.
c) heti 2-3 alkalommal vagy kevesebb - 1 pont.
2. Milyen gyakran maszturbált nyilvános helyen (pl. Bevásárlóközpontban vagy munkahelyi WC-ben)?
a) egyszer vagy többször - 2 pont
b) nagyon gyakran történik - 3 pont.
c) soha - 1 pont
3. Hanyagolta-e valaha a napi feladatait (pl. Késői lefekvés, késés a munkáról, a megbeszélés átütemezése) a maszturbálás érzése miatt?
a) többször is így történt velem - 2 pont.
b) Gyakori problémám van vele - 3 pont.
c) soha nem történt meg - 1 pont.
4. Miért maszturbálsz?
a) a szexuális feszültség könnyű lemerüléséért - 1 pont
b) unalomból, hogy szabadidejét élvezetesebbé tegye - 2 pont.
c) ez a szokásom, ha nem teszem meg, akkor rosszul érzem magam - 3 pont
5. Feladtál már valaha egy nővel (férfival) való szexet és maszturbáltál?
a) többször - 2 pont
b) igen, a maszturbáció gyakran felváltja a nőkkel (férfiakkal) való kapcsolatokat - 3 pont.
c) nem, soha - 1 pont.
6. Élvezetesebb az ön számára a maszturbálás, mint a szex?
a) nem, de nem tudnám feladni - 2 pont.
b) nem, a nővel (férfival) való szex miatt nem érzem magam kénytelennek a maszturbálásra - 1 pont.
c) igen, könnyebb így pihenni és enyhíteni a feszültséget - 3 pont.
7. El tudod képzelni, ha egy hete nem maszturbálsz?
a) Tudok, de ez áldozat lenne - 2 pont.
b) nagyon nehéz lenne, valószínűleg nem lennék képes rá - 3 pont.
c) nekem nem jelentene nagy problémát - 1 pont.
8. Gyakran látogat pornó oldalakat?
a) velem havonta többször megtörténik - 1 pont
b) minden nap csinálom - 3 pont.
c) legfeljebb hetente 3-4 alkalommal - 2 pont.
Vizsgálati eredmények
20–24 pont - valószínűleg függőség
Valószínűleg ön maszturbációs függő. A maszturbálás vágya határozza meg a napod menetét - minden tevékenységedet ennek a tevékenységnek rendeled alá. Nem ritka, hogy emiatt elhanyagolja felelősségét, és partnere észreveszi a vonakodását, hogy közelebb kerüljön. A maszturbálás erő számodra, és nem tudod elképzelni, hogy rövid ideig sem tudnád maszturbálni. Forduljon szakemberhez, aki segít a függőség elleni küzdelemben.
12-19 pont - sokat maszturbál, de ez nem függőség
A maszturbáció a szexuális életének fontos része, de nem játszik benne nagy szerepet. Gyakran maszturbál, de ez nem befolyásolja negatívan a kapcsolatait vagy a kollégáit. Próbáljon azonban korlátozni maszturbációt, és próbáljon nagyobb figyelmet fordítani partnere igényeire.
Kevesebb mint 12 pont - nem vagy rabja a maszturbációnak
A maszturbáció függősége nem a problémád - nem gyakran maszturbálsz, és a maszturbáció semmiképpen sem zavarja a mindennapjaidat.
A szerzőről
Olvassa el a cikk további cikkeit
