ÉJSZAKAI MŰSZAKOS MUNKA - HOGYAN TáPLáLKOZZUNK EGéSZSéGESEN?

Éjszakai műszakos munka - hogyan táplálkozzunk egészségesen?



Szerkesztő Választása
Kalóriákat égetünk az Országos Télen
Kalóriákat égetünk az Országos Télen
Azért írok, hogy tanácsot kérjek tőled az egészséges táplálkozással kapcsolatban. Éjszakai műszakban dolgoztam heti 6 éjszakán, több mint fél éve, és tudom, hogy ez negatívan befolyásolja fizikai és mentális állapotomat. Hogyan kell ennem, és mit kell tennem, hogy kárpótoljam