Itt az ideje, hogy megtisztítsa a tüdejét - tanácsok nem csak a dohányosok számára

Mindannyiunk légzőrendszere folyamatosan ki van téve a légszennyező anyagok, az allergének és a kórokozó mikrobák támadásának. A gyógynövények hasznosak ezen szennyeződések és nyálka eltávolításában a légzőrendszerből. Tudja meg, mely gyógynövények tisztítják a hörgőket és a tüdőt a legjobban.

Dum spiro, spero - amíg lélegzem, nem veszítem el a reményt. A légzés életünk szerves része, de naponta körülbelül 25 gramm szennyező anyag (gázok, por, füst, porszemcsék, pollen, vírusok, baktériumok, gombaspórák stb.) Jut a légzőrendszerbe. Ha a légzőrendszer működőképes, semlegesíti őket, és nyálkával és kilégzett levegővel kiüríti őket. Ha nem, akkor a tüdőbe és a hörgőkbe jutó szennyező anyagok sok betegséget és akár betegségeket is okozhatnak. A köhögés természetes reflex a légutak megtisztítására. Egyes növények segítenek eltávolítani a szennyeződéseket és a nyálkákat a légzőrendszerből. Gyengédebben működnek, mint a szintetikus készítmények. Egyesek köptetőként hatnak, mások csillapítják a légutak irritációját. Vannak olyan gyógynövények is, amelyek ellazítják a légzőizmokat, és használatuk segít a fárasztó köhögés visszaszorításában. A gyógynövények szedésének számos módja van. Népszerű szirupokat, infúziókat vagy belégzéseket inni. A gyógyszertárban egyre többet vásárolhat gyógynövénykészítményeket tablettákban.

Milyen gyógynövények segítenek megtisztítani a tüdőt?

Először beszélnie kell orvosával vagy gyógyszerészével, mivel a helytelenül kiválasztott ártalmas lehet.

A borsmentát lazító tulajdonságai miatt általában emésztési rendellenességek és puffadás esetén alkalmazzák. A borsmentaolaj mentolt tartalmaz, amely segít ellazítani a légzőrendszer simaizmait és támogatja a mély légzést. A menta antihisztamin hatásával kombinálva a mentol csökkenti az erek torlódását. Mentollal ellátott testápolókat és kenőcsöket használnak a mellkas kenésére, az olajat pedig belégzésre. A mentol segíti a légutak váladékának kitisztítását, mivel hígítja és könnyebben eltávolítható. A borsmenta hatékony antioxidáns, és rendszeres alkalmazásakor enyhíti a légzőszerveket a káros anyagoktól.

Eukaliptusz - a benne lévő illóolaj növeli a nyálka szekrécióját és csökkenti annak viszkozitását. Fertőtlenítő hatása is van, amely gátolja a baktériumok és gombák szaporodását. Az olajban található cineole (eukaliptol) köptető, nyugtatja a köhögést és az irritált orrmelléküregeket.

A gyakori mirtusz fokozza a nyálka szekrécióját a felső légúti traktusban. A gyógyászati ​​alapanyag a mirtusz levele és gyümölcse, néha virág is. A mirtuszolaj nagy mennyiségű terpentin-vegyületet tartalmaz, amelyek megkönnyítik a légzést és eltávolítják a váladékot a légzőrendszerből.

Nagy Omán - ennek a növénynek 3-4 éves gyökereit használják. Nagy mennyiségű inulint, nyálkát és illóolajokat tartalmaznak, amelyek köptetőek, de nem okoznak köhögést.

Osha gyökér - Ennek a sziklás hegyi növénynek a gyökerei kámforot és más vegyületeket tartalmaznak, így az egyik legjobb gyógynövény a megfelelő tüdőfunkció fenntartásához. A hatóanyagok javítják a tüdő vérkeringését, ami lehetővé teszi a mély légzést.

Az oregano karvakrolsavat és rozmaringsavat tartalmaz, amelyek olyan vegyületek, amelyek természetes érszűkítők és csökkentik a hisztamin termelését, ami jótékony hatással van a légzőrendszerre és az orr átjárhatóságára. A gyógynövény hozzáadható ételekhez, száraz levelekből teát inni vagy belégzésre használható.

A Lobelia tartalmaz egy loboid nevű alkaloidot, amely elvékonyítja a nyálkahártyát, és segít a légutak elzáródásainak lebontásában. A lobelia stimulálja a mellékveséket, hogy több adrenalin szabaduljon fel. Ennek hatása a légzőrendszer izmainak ellazulása, és így - a mély légzés lehetősége. A lobelia kivonatok csillapítják a köhögést, miközben ellazítják a mell simaizmait. Ez lehetővé teszi a tüdő megfelelő mozgását, és segít eltávolítani a bennük maradt nyálkákat.

A Sharp FP-J80EU-W légtisztító ötvözi a hármas szűrőrendszert a legerősebb Plasmacluster iongenerátorral (High-Density 25,000). Por-, szag- és fényérzékelőkkel felszerelve hatékonyan semlegesíti a szagokat és eltávolítja a látható szennyezést, de semlegesíti a vírusokat, az allergén részecskéket, a penészspórákat és a 0,3 mikronnál kisebb gombákat is. Az egyedülálló 20 ° -os légáram biztosítja a por eltávolítását az alsó szintekről. 62 m2-es szobákig tervezték.

Tudjon meg többet Ez hasznos lesz

Tisztítsa meg a tüdejét - tanácsok a legújabb dohányosok számára

A légutaknak a nikotin és más mérgező vegyületek maradványaiból történő megtisztításának hatékonysága következetességet igényel. A tisztító kezelésnek hosszabbnak kell lennie, annál hosszabb a dohányzás ideje. A siker érdekében meg kell változtatnia étrendjét és növelnie kell fizikai aktivitását. Mi segít megtisztítani a légutakat?

Zöld tea - egy erős antioxidáns, amely elpusztítja a szabad gyököket. Minden nap 3-4 csésze zöld teát kell inni.

A kálium-sav-tartarát szintén segít megszabadulni a mérgező anyagoktól a légutakból. Ez a természetes növényi eredetű antioxidáns megvásárolható egy gyógyszertárban. A készítmény egy evőkanálját fel lehet oldani egy pohár narancslében, és naponta inni lefekvés előtt. A narancslé és a kálium-tartarát egyaránt képes felszívni a nikotint, amely természetes módon ürül ki reggel.

C-, A- és E-vitaminokban gazdag étrend: Az A-vitamin megkönnyíti az immunsejtek beáramlását a légzőrendszerbe és az emésztőrendszerbe. Halban, vajban és tojássárgájában találjuk. A sárga, narancssárga, sötétzöld és piros zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségű béta-karotint tartalmaznak, amelyet a szervezet A-vitaminná alakít. A C-vitamin megtalálható a citrusfélékben, a brokkoliban, a keresztesvirágú zöldségekben, a paprikában, az eperben, a fekete ribizliben és a kiviben. Az E-vitamin a búzacsírában, a diófélékben, a mandulában, a napraforgómagban, a sötét kenyérben és a zöld leveles zöldségekben található.

Rozmaring - érdemes ételeket ízesíteni vele, mert melegítő hatása van, ami segít megtisztítani a tüdőt a váladéktól és a méreganyagoktól. Ez egy erős antioxidáns, amely megakadályozza a tüdőrák kialakulását. Növeli a légkeringést a tüdőben és ellazítja az összehúzódó hörgőcsöveket, ami javítja a légutak általános állapotát.

A kakukkfű fertőtlenítő és köptető timolt tartalmaz, amely elősegíti a káros anyagok kiürülését a tüdőből.

A Cayenne paprika tartalmaz egy kapszaicin nevű erős antioxidánst, amely semlegesíti a mérgező dohányvegyületeket, és támogatja a tüdőből való eltávolítását, ami javítja a tüdőszövet vérellátását és oxigénellátását.

A gyömbér felmelegíti a tüdőt, elvékonyítja a nyálkát és serkenti annak szekrécióját, ami felgyorsítja azok tisztulását. Szeletelt gyömbérből és citromból, forrásban lévő vízzel öntve olyan italt készíthetünk, amely nemcsak a légutakat tisztítja, hanem növeli a szervezet immunitását is.

Ajánlott cikk:

havi "Zdrowie"